Síntome moito mellor sen fapping. Son máis feliz, máis enérxico e máis concentrado. De todos os xeitos, para que vos sexa máis doado, dareivos algúns consellos que, espero, sexan útiles na vosa viaxe.
- Nesta viaxe debes ser moi paciente e decidido. A disciplina é a clave, non a motivación. Lembra, non se trata do mostrador, senón de que te fagas mentalmente máis forte, permitíndoche facer cousas que antes non podías facer; xa sabes, supoño.
- Usa as ferramentas. Xa ves, para fortalecer a túa forza de vontade e o teu autocontrol, podes usar estas ferramentas "mentais". Por exemplo,
-configuración de duchas frías. Ao facelo, acostumas a estar incómodo. Xa ves, as cousas na vida son difíciles e incómodas, pero son gratificantes. As cousas que son fáciles (como fapping) só se senten ben no momento, pero despois te sentes deprimido. Ademais, obtén un impulso gratuíto na inmunidade e o% de resistencia ao frío.
-Meditando. Meditando, fas máis centrado e un pouco máis feliz.
-Socializar. Séntete moito mellor cando estás cos teus amigos e familiares.
-Exercendo. Xa sexa para aumentar a túa forza, resistencia ou axilidade, facer exercicio é unha boa forma de usar a túa enerxía, polo que non se usa para fapping.
- Use o botón de emerxencia. Moi útil e recomendable.
- Escoita música. Calma a túa mente.
- Só recorda como te sentirás despois. Non paga a pena, non si?
- Sen escusas. Non te vaias.
- Usa a túa rabia para alimentar a túa forza de vontade. ¿Estás farto desta merda repetitiva? Quen está ao mando do teu corpo, ti ou as túas pulsións? Veña, ¿serás un mocho que sempre elixe facer cousas fáciles na vida, ou serás o tipo duro que está disposto a sacrificarse para conseguir algo?
- Combina NoFap con outra cousa. Digamos que non hai videoxogos, televisión e teléfono durante un mes. Asegúrese de substituílos por algúns pasatempos.
Ben, xa está por agora. Se atopo algunha nova técnica para superar os seus desexos, avisareino. Ah, e grazas rapaces por existir. Vós sodes unha gran comunidade e sempre simpáticos e dispostos a axudar a alguén que nin sequera coñecedes. Seguide co bo traballo rapaces. Sexa forte, ánimo!
;