Ola Fapstronaut! En primeiro lugar, Gustaríame dicir que non creo que todos os cambios que tiven nos últimos 100 días se debesen a NoFap, algúns deles debido á miña disposición a facelo.
Unha pequena información de fondo sobre min mesma: teño 17 anos, son mexicano (irrelevante, si que sei: P) e levaba anos diariamente.
Día 1 - Atopei este subredito despois de fapping, tiña moita enerxía e motivación. Desde que comecei a masturbarme, notei que seguía baixando, así que decidín probar NoFap, comecei ese mesmo día e decateime de que ía necesitar un substituto ou unha distracción. Así que comecei a desenvolver 6 hábitos coa axuda do "método da cadea" (pm eu polo enlace, é incrible):
- Tomando duchas frías a diario
- Cepillando os dentes 3 veces ao día de forma consistente
- 15 minutos ao día de aprender a codificar con Python
- Lectura de páxinas 15 dun libro ao día
- Meditación: 5 minutos ao día
- Exercicio 3 veces por semana
As miñas tarxetas hábito hoxe: http://imgur.com/a/2X7mq (Se os queres, podo darlle o formato que eu uso para estes, é imprimible)
Día 2-3 - Poucos minutos de fapping, sen orgasmo. Entón deime conta do desagradable que é este hábito, estaba decidido a deixar de masturbarme definitivamente.
Día 40 - Ler axudoume a desenvolverme e as miñas ideas, MOITO, así que agora comecei a ler un libro por semana. A miña confianza comezou a dispararse nestes días.
Día 50-60 - Ai home, estes días. As miñas ganas eran demasiado fortes, as duchas frías axudaron durante media hora e logo volverían, non recaeron de ningún xeito.
Día ~ 70 - Collín outro hábito, unha lección de Udemy ao día (calquera curso da miña elección)
Día 85 - Conseguín o meu primeiro traballo formal cunha boa paga, si!
Día 100 - Alégrome de chegar ata aquí sen recaer, non quero presumir. É completamente alcanzable para vostede, vostede pode facelo. Ir pavo frío funcionou para min porque eu NoFap substituíu por bos hábitos iso axudoume a quitarme a mente masturbarse.
Mentres atravesaba este interminable proceso chamado NoFap, cambiei incrible e seguirei cambiando para mellor. Agora estou máis confiado en min mesmo, sorrín máis (este é grande), rin máis, son máis produtivo, notame máis, etc. NON TODO ESTO GRAZAS A NOFAP, NoFap non é máxico, bo, non moi máxico. Aínda tes que poñer esforzos da túa parte.
Consellos para persoas que queiran deixar de tocar os pés:
- Buscar bos hábitos. Non é preciso comezar con 6-7 hábitos como eu, agora doume conta de que o 6-7 é demasiado ao comezar.
- Obter un substituto. O meu substituto estaba a desenvolver bos hábitos, os teus poderían tocar a guitarra ou algo máis, idk. Non te sentes todo o día xogando a Xbox, por favor 😛
- Entender como inútil, egoísta bruto este hábito é. Estás a tocarte literalmente vendo como dúas persoas teñen relacións sexuais (a menos que te dediques a unha merda estraña ou a outras cousas que inclúen máis ou menos de 2 persoas), nin sequera saben que existes; por mal que pareza, é certo.
- Non te golpes (sen palabras) para masturbarse, foi retratado como "saudable" ou "normal" durante demasiado tempo, a maioría da xente cae nesta trampa polo que non te sentes mal por iso.
- Ten o control do seu pene, non ao revés.
Podes facelo! A mellor das sortes! 😀
LINK - NoFap é incrible! - Día 100, a miña experiencia e consellos para ti.
by -5677-
;