Introduciuse a fapping cando estaba a piques de ser 13. Vou ser 19 anos en poucos días. O hábito de masturbación pronto se tornou compulsivo e eu comecei a ver o porno.
Loita
Estiven completamente perdido na vida, non sabía que facer. Eu tiña moito tempo libre na casa. Non hai ningunha presión por parte de outros para facer calquera cousa, entón como me sinto ben, masturbándome e vendo Porno. Eu diría que eu era adicto á masturbación e estaba a me presentar a ver Porno compulsivamente. Estiven a ver porno durante uns anos 4.
Non vou enumerar os efectos destes hábitos.
Como superou?
É unha pregunta difícil. Intentarei o mellor para dicir algo útil.
☆ Eu fallara decenas e decenas de veces ata que desenvolvín unha boa estratexia / plan que me convence. Eu tente desistir da masturbación por uns anos 5 sen ter o coñecemento / apoio axeitado.
Nunca NUNCA NUNCA rende. Trátase de forza de vontade, paciencia, estabilidade emocional e cumprimento da vida. Se es adicto ou estás loitando, pensa se non se está a satisfacer algunha das túas necesidades na vida real. As túas necesidades emocionais, sociais ou de calquera outra necesidade. Comeza a construír a túa vida. Pequenos cambios diarios é o meu segredo. Moita xente pasa por alto pequenos cambios porque lles falta paciencia. Queren ter resultados inmediatos. Ese é o lugar onde falla moita xente.
■ Fíxome ocupado durante o inicio da miña racha (Durante os dous primeiros días non tiña enerxía, eu estaba esperando o tempo para pasar)
Non se preocupar polo número de días, vivir no momento e facer que o día de hoxe conten por algo. Unha práctica importante foi que espertei no inicio da miña serie (instalou un sinxelo programa de alarma no meu teléfono).
Mentalidade / actitude
Esta é unha parte ignorada. Debes poñerte nunha actitude positiva. Adoitaba crer que non podía quedarme limpo por máis dunha semana. Unha vez cheguei a 7 días e fixinme. Eu adoitaba Crer que non podía ir xNUMX días. Cando cheguei a 8 días e logo binged. Cría que non podía ir xNUMX días. Cando fun a 8 días e binged. Eu cría que non podía ir máis aló dos días 9. Entón fun 9 días. No meu día 9th aínda avanzaba, pedín a un amigo que me enviase algúns vídeos divertidos. Un vídeo tiña algo de pornografía. Binged de novo.
Polo tanto, recorda, nunca teña un límite na túa mente, vive cada día ben. Aprende a xestionar o seu Momento Presente de maneira correcta. O seu contador non debe ser revisado todos os días (o contador motiva), pero o que realmente importa é o ben que gasta o seu tempo, compárase hoxe con onte. Por suposto, se cometes un erro perdóache, por exemplo, espertar tarde. Perdoar e seguir adiante.
Compañeiro de rendición de contas
Ter un compañeiro de responsabilidade en nofap e enviarlle mensaxes de texto todos os días mantívome motivado e inspirado durante a miña viaxe. Se non tes un compañeiro de responsabilidade, vai buscar un. Enviou mensaxes privadas a un rapaz que publicara na sección de socios de responsabilidade despois de que recaese na miña mellor racha de 9 días. Os dous comezamos as nosas conversas diarias. Nos apoiamos mutuamente e iso tamén dá moito cumprimento. Non precisa loitar só. Se realmente estás comprometido coa túa recuperación, debes abrazar os teus medos e atopar un AP axeitado.
Por que un AP?
A medida que avanzas ao longo do percorrido de nofap, podes quedar complacido e esquecer a importancia de estar limpo. O AP recordarache a todos os días cando o escribas para que quede forte e limpo.
Eu mantiven o meu obxectivo como módulo de días 90. Despois disto espero que o porno ou a masturbación sexa unha elección e non unha compulsión. ¿Por que debería escoller ver Porno ou incluso masturbarme? Non o escollería. Están en contra dos meus estándares.
Agora chego a entender que PMO e masturbándose compulsivamente fixéronme ata certo punto, onde estaba inconsciente de canto me fixera. O porno non vale a pena. Renunciar á masturbación Tén moitos beneficios.
Abaixo amósanse algúns dos beneficios que actualmente gozo a través do PROCESO DE RECUPERACIÓN:
♢ Paz e tranquilidade. Saber que non vou en contra dos meus valores.
♢ Máis amor, especialmente adoro nenas e mulleres (bos) en lugar de velos sexualmente. Teño máis respecto ás mulleres as que teñen boas personalidades.
Communication Mellor comunicación con outras persoas e tamén con nenas e mulleres. Eu adoitaba evitar falar con nenas cando tiña unha mente sucia por culpa do porno.
♢ Fisicamente síntome máis forte e mellor ...
♢ Capacidade para concentrarse mellor.
And A forza de vontade e a auto-disciplina están mellorando.
Carisma.
. Confianza.
Respecto dos demais.
♢ Capacidade de ser fiel a min mesmo.
Estes son algúns dos beneficios que obtivo o proceso de recuperación.
As miñas actividades inclúen agora:
Lectura de libros de grandes autores
♤ Estudo
♤ Exercicio ex
Espertar cedo
♤ Journalling - escribindo no meu diario (Non un diario)
With Socializar con boas persoas.
. Frías frías
Isto é diferente de Estar na casa, perder o tempo vendo a televisión, fapping e ver o porno.
Tamén me gustaría mencionar que Napoleon Hill (autor do best-seller Think and Grow Rich) entrevistou a miles de homes e mulleres (Success and Failures) e despois de ler máis de mil libros ao longo de 25 anos concluíu que moita xente ten éxito despois de 40 anos porque malgastar a súa enerxía sexual antes diso. (Non desperdiques a túa enerxía sexual na masturbación). A enerxía sexual transmutada ou dirixida a actividades produtivas pode elevar a unha persoa ao nivel do xenio. Período.
Tamén aproveito esta oportunidade para publicar no tema de éxito para agradecer a Alexander Rhodes, e tamén a outros compañeiros de fapstronautas que me apoiaron, animáronme e motiváronme a absterse de Porno e Masturbación.
Espero que o meu post te inspirase.
Continúe coa recuperación.
Disfruta do teu Nofap Journey.
Vive a súa vida auténtica.
LINK - 30 DAYS HARDMODE. QUE É UN MILESTONE !!!
by Hazim
;