Eu era (e aínda son) nerd de 21 anos. Nunca antes mantivera unha relación. Dicíame que tiña que centrarme nos meus estudos (e o era), que non necesitaba a ninguén na miña vida.
Ás veces, ata culparía ás nenas por non prestar atención a min. E como quizais algúns de vostedes, estiven literalmente pensando cada día na miña virxindade. Estaba pensando en todos os xeitos de poñerme.
En canto a fapping, comecei aos 15 anos, vendo P en liña. Pensei que atopara o xeito perfecto de evitar atopar unha relación. Durante 3 anos estiven aparecendo 3-4 veces á semana. Iso non é M pesado pero aínda así o suficiente para crear adicción, xerar insomnio, falta de concentración, néboa cerebral, ... Intentei parar varias veces só, pero non me esforcaba o suficiente, así que pronto volvín aos meus vellos hábitos. . Por problemas familiares, tiven depresión e parei o reto NoFap durante moito tempo. Cando estaba a piques de tocar fondo, decateime de que tiña que cambiar. Foi entón cando empecei a facelo moi en serio
agora:
Non levo aparecendo máis de 90 días. Cambioume completamente a vida. Aprendín a ser menos egoísta, a manter o contacto visual (non o faría antes). Tampouco estiven tan concentrado na miña vida. A miña mente está clara coma o día.
En canto ás miñas relacións, en canto deixei de preocuparme por estar en parella ou non, ser virxe ou non, coñecín á rapaza perfecta. Bonito, intelixente, fermoso, moi tímido coma min, pero está ben. Levamos aproximadamente un mes e medio en parella. É só o comezo, ao final pode que non funcione pero non me importa, tómoo a vida tal e como é.
En canto ao fapping, xa non sinto o desexo; Incluso esquecín como era ser adicto a esta merda. Sei que ninguén está seguro de fapping, así que sigo tendo moito coidado cos disparadores, etc. Tardei 30 días en matar o "desexo diario". Despois peguei "flatlining", que non me resultou tan doloroso. Finalmente, as ganas volveron, pero estiven preparado para iso, así que me librei delas con moita facilidade. Agora, sinto que estou normal.
Antes era un introvertido, con medo de falar coa xente ou en público. Non direi que estou perfectamente con estes agora, pero definitivamente é máis fácil. Superando a miña introversión, fixen moitos amigos novos, homes e mulleres (adoitaba ser máis tímido cando se trataba de amigas).
Que me axudou:
- Ter un proxecto a longo prazo: comecei a aprender español. Algúns dos meus parentes falan español así que penso que sería bo. Mantivo a miña cabeza fóra do vicio durante algún tempo. Empecei a andar en bicicleta e camiñar.
- Meditación: iso axudou moito. Ensínache a deixar de escoitar os teus desexos, de matar calquera fantasía (creo que fantasear é natural pero no noso caso, é extremadamente perigoso).
- Mantendo un diario detallado: rexistra os soños e emocións fantásticos e húmidos. Analízaos e localízaos positivamente. Por exemplo, "Quero M cando estou só no meu cuarto e non hai ninguén" => "Vaia fóra ou vai á biblioteca a traballar o teu español"
- Buscar apoio: aquí en Internet. No meu caso, confiouse moito na miña irmá maior. Sei que podo confiar nela por manter este tipo de segredo e sempre ser solidario. Non todo o mundo ten a oportunidade de estimular a un parente. En calquera caso, atopar xente para axudarche.
Espero que esta publicación axude a aqueles de vostedes que aínda están loitando. Só teño unha cousa máis que dicir: sé valente, paga a pena.
Sentímolo por un post longo, creo que algúns poden resultarlle útil.
by Muhitat
90 días loitan para unha vida mellor: comprobe os resultados
;