Sempre fun o extremo tímido e triste con ansiedade social. Nunca falei con ninguén e tiña medo de todas as interaccións sociais posibles, incluso chamando á pizza. Fallei varias clases na universidade porque tiña medo de falar coa xente e non podía entrar nun grupo.
Mirando cara atrás, é incrible ver o desastre que estaba pero agora podo apreciar o crecemento que fixen.
Finalmente fun mellor (tamén tiven terapia) pero ata o punto de ser funcional, hai uns 2 anos (teño 21 anos). Pero aínda tiña ansiedade social, en menor medida. Descubrín nofap cando me unín a reddit e ata fixen algunhas raias máis longas foi 3 meses). Sentinme ben facéndoo, pero sempre houbo un punto no que me diría que absterse do porno non pagaba a pena porque esa sería a única forma de sentir pracer na miña aburrida vida.
Descubrín recentemente a meditación e quixen probar nofap de novo, así que comecei hai 20 días a facer as dúas cousas. Os primeiros cinco días tiveron dores de cabeza e non me sentín moi ben pero aínda así non se rendeu (demasiado pronto para deixar de fumar). Despois diso empecei a sentirme mellor e nos últimos días tiven cousas incribles que me sucedían, en termos do meu comportamento e comentarios da xente. Saía con algúns amigos e sempre estaba falando, facendo bromas, falaba con descoñecidos libremente sen medo a rexeitar outro bloqueo mental que sempre tiven. Basicamente non me importaba o que outras persoas pensasen de min.
Sabía, dende que empecei a non saber, que era máis feliz e actuaba de xeito diferente só, pero era bo ver que xa non tiña ansiedade social arredor das persoas. Outros puideron notalo e incluso tiñan amigos que me preguntaban se estaba alto / dicían que cambiara (para mellor espero) e incluso me complementaban pola miña nova persoa. Podería ser só unha fase ou incluso un placebo, pero realmente creo que realmente podo cambiar para ser a persoa que quero ser e a mediación e o nofap definitivamente me están axudando a conseguilo. Dado que é unha publicación pequena, sinto que non dixen moito sobre a miña aínda nova viaxe de 20 días con meditación nofap + e, sinceramente, non sei canto tempo estarei facendo. Para sempre sería bo ... pero intento non concentrarme demasiado no futuro, vivindo día a día. Entón, se tes algunha dúbida, estaréi encantado de responder, non dubides en chamar ás parvadas ou incluso tentalo por ti mesmo.
Sei que este subproceso trata de nofap pero estiven facendo as dúas cousas e obtendo excelentes resultados e non sei se é o nofap ou a meditación.
paz
LINK - Meditación + Nofap = grandes resultados
;