Teño case 22 anos (nacido en decembro). Comecei a masturbarme con fotos publicadas en r / gone wild hai uns 2 anos e 7 meses neste maldito "hábito" comecei a ver porno. Non hai cousas enfermas. Hai 90 días, tomei unha decisión que teño que emendar Se quero ter éxito na vida, unínme a NoFap.
Antes de NoFap: * pouca ou nula motivación para aprender (case suspendeu os meus exames por iso: son estudante de odontoloxía, terceiro ano), leo libros ou fago exercicio. sentir vergoña) * malhumorado coma un inferno todo o tempo
90 días en NoFap: * ambicioso * ben lido (atopei moita alegría ao ler libros e novelas académicas) * máis confianza en si mesmo, autoconciencia, pensamento crítico * mellores interaccións tanto con homes como con mulleres (aínda sen moza, pero non necesito a validación das nenas)
90 é só un número, non un día no que nos convertemos en superheroes ou monxes ou algo así. Aprendín que o fapping non é a causa de todos os problemas da miña vida, máis ben como un remedio terrible que empeorou as cousas en vez de axudar. Ademais, entendín que ninguén me debe nada, fago NoFap para darme máis tempo e enerxía gañar cousas que quero, estar en NoFap non me fai automaticamente dereito a cousas.
[Soños húmidos] os días 29, 47 (durante a liña plana, o que é interesante como mínimo) e 63. Sentinme máis débil, menos enerxético durante 2-3 días despois.
Conseguín chegar aos 90 días sobre todo porque mantiven o meu PC e teléfono intelixente pechados con seguridade. Sempre que me apetecía masturbarme, facía 80 flexións / 100 sentadillas / 300 abdominais, tomei unha ducha fría ou lembraba o resultado dunha recaída. Flatline durou aproximadamente 30 días (do día 21 ao 52-54), durante o día 34 experimentei o meu primeiro ataque de pánico, todo comezou a mellorar despois ata que me sentín vivo e ben de novo. O feito de que non me fape durante 90 días, non significa que xa non sexa adicto, aínda teño que loitar.
- Días 0-7 - efecto de sete días houbo moitas publicacións sobre: sensación de emoción e super confianza en si mesmo.
- Días 7-21: o efecto esgota, pero segue sendo forte.
- Días 21-54 - ben ... merda.
- Días 54-63: feliz de que rematase a liña plana, sentíndome vivo e pacífico.
- Días 63-65: sentíndome un pouco peor (probablemente relacionado co soño húmido que tiven durante o día 63, foi realmente esgotador)
- Días 66-agora - sentíndome como un ser humano saudable, capaz de afrontar diferentes problemas, pero aínda consciente dalgunha debilidade que teño.
LINK - 90 días na primeira racha!
By Crizag
;