Pasaron xa 80 días. A miña vida cambiou bastante en comparación coa vella rutina do fapping diario.
Estiven aparecendo regularmente desde os 12 anos, comecei unha vez cada poucos días e, cando cheguei aos 21, era unha rutina diaria, algúns días ata 4-5 veces. Nunca me sentín realmente descansado, cando espertaba xa estaba canso, non tiña enerxía para facer nada, non quería socializar nin ir a ningures, só quería quedar na miña cova. Pensei que non me gustaba a xente, nin ir a ningures, nin estar organizado. Pero a verdadeira razón era que non tiña enerxía para iso e socializar facíame sentir aínda peor, porque sempre me sentín como un menor ou non digno de comparalo cos demais.
Á idade de 21 anos xa estaba a tocar o fondo, o único momento en que quería socializar era cando estaba borracho, só entón sentín que me liberaba dos meus complexos, perdía as barreiras mentais e era capaz de expresarme . Entón, esas practicamente me levan ao alcolismo. Nalgún momento tiven 6 días sobrios, de maio a agosto de 2014. Estaba borracho ou completamente deprimido. De feito, tentei aprender de estar bébedo, cando bebía, era divertido, simpático, socializaba, coidaba, realmente tiña interese pola xente e a xente tiña moita curiosidade por min, porque tiven a coraxe de expresar a miña mente e eu tiña moitas ideas interesantes.
Entón, antes de NoFap:
- Enorme cantidade de ansiedade
- nervioso
- asustado
- Sen enerxía
- A miña memoria era terrible, en realidade non recordaba nada, a miña mente sempre andaba, ás veces camiñaba en piloto automático e, despois de 2 quilómetros, "espertei" e vin onde estou, pero non recordaba ningunha parte de andar: D: D foi bastante terrible
- Sen foco
- Sentíame bastante tonto
- Perdín o meu traballo e a miña moza, o que me levou a un punto aínda máis baixo que antes
- Ningunha disciplina en absoluto
Agora, despois de estar 80 días en modo duro, uso NoFap como pedra angular do meu outro comezo positivo. Como un home que aparecía 3-4 veces ao día en puntos baixos e non sei como, pero conseguiu empurrarme ata aquí, utilizo esta mentalidade de que podo facer cambios se quero. Bebo moito menos, aínda que hai poucos días volvín a desperdiciarme completamente e o desexo de facer resaca era extremo ... pero conseguino. Aquí tes algúns dos meus cambios positivos:
- Menos deprimido
- A memoria mellorou MOITO
- Máis foco
- En realidade síntome máis intelixente. Aprendín a programar, pero sempre me chupaba, a lectura dos materiais facíame sentir tonta, porque non lembraba o que dicía en 10 minutos, agora comprendo algunhas cousas só mirando el. Comecei a usar o razoamento lóxico e a descubrir as causas polas que as cousas funcionan como non, só probando aleatoriamente, ata que algo funciona.
- Síntome máis feliz.
- Fixen algunhas cousas fóra da miña zona de confort: fun ao curso de meditación Vipassana que durou 10 días e tiña 11 horas de meditación ao día. Non se permitiu falar con outras persoas, polo que foi un silencio completo durante 10 días, nin sequera se permitiu o contacto visual.
- Gañei confianza en que tamén son capaz de facer cambios
- Le máis que antes
- Comer máis san.
Atopei beneficios de nofap e a disciplina e a forza que gaño con el transmútoo ás outras áreas da vida.
LINK - 80 días - aínda máis
;