Despois de 5 anos intentándoo, por fin cheguei ao máxico día 90 que só soñara con ver. Hoxe paréceme un día fresco, aínda non estou completamente reiniciado, pero sinto que cheguei a un punto no que podo seguir coa miña vida e deixar de ter o foco principal. Esperemos que aqueles de vostedes que loitan neste reinicio poidan coller algo desta publicación e usalo para superar este reto.
Fondo
Vin porno durante uns 10 anos (agora teño 23 anos), pero a miña obsesión polo sexo e as nenas retrocedía aínda máis cando tiña uns 4 ou 5 anos. Cando me presentaron a pornografía aos 13 anos fun instantáneamente enganchado e pasaría moito do meu tempo libre repasando fotos en internet, isto acabou converténdose en vídeos e material máis estraño.
O estraño foi que nunca me masturbei durante este tempo, só me gustou mirar o porno. Sempre fun moi popular na escola e obtiven os primeiros graos, só foi unha vez que me enganchei ao paquete completo PMO que todo tomou a volta para o peor. En 18 comecei a masturbarse ao porno por primeira vez e, a partir de entón, a miña vida converteuse nunha loita absoluta en todos os aspectos.
As miñas clases caeron, só seguín a fallar os cursos, non importaba o que fixen, desenvolvín ansiedade social ata o punto en que ás veces só dicir unha frase en torno a xente nova era unha loita e perdín toda a motivación para facer calquera cousa; adoitaba pasar horas tendido en cama vendo vídeos e TV.
Como saín
Creo que o principal de nofap é coñecer os seus desencadenantes e tratalos en serio cando é consciente do que son. Só despois de 5 anos podería ser honesto comigo mesmo sabendo que había certas cousas que non podería facer se quixera superar isto. Estes poden cambiar co paso do tempo a medida que comece a desenvolver raias máis longas, pero para min algúns dos meus disparadores incluíron:
- limitando o tempo no teléfono
- estrés
- preguiza
- alcol
- rexeitamento por parte das nenas
Unha vez que estea en serio con esta adicción, fará todo o que estea na súa man para evitar caer nestas trampas.
A estratexia 2nd que creo que é absolutamente esencial é traballar sobre as partes principais de 3 de nós mesmos que se perden durante esta adicción. Creo que as principais partes de 3 de nós mesmos que forman quen somos como individuos inclúe a mente, o corpo e a alma. Cando nos vimos adictos ao pmo, estas partes de nós mesmos son descoidadas e danadas e deben reconstruírse para combater a adicción.
Mente
Isto pode ser calquera cousa que axude a construír a nosa intelixencia e memoria. Mirando moitas publicacións de adictos a PMO, parece que a memoria e a intelixencia adoitan verse afectadas pola dependencia. Para min, emprendín a lectura de libros de ficción e de auto-axuda. Tamén comecei a aprender alemán, o que axudou a mellorar a miña memoria.
Corpo
Facer algunha forma de exercicio de forma regular é importante para liberar esas endorfinas positivas e crear un corpo máis saudable. Ir ao ximnasio ou participar no deporte regular é obrigado.
Alma
Este é o aspecto espiritual de nós mesmos que todos necesitamos. Para min como cristián, fixen un estudo bíblico máis regular e desfasei moito, pero se non tes crenza en Deus, diría que polo menos debes meditar todos os días.
Beneficios e Superpotencias
Comezarei dicindo que realmente non experimentei ningún dos superpoderes, ademais dun par de días nos que a vida era fermosa e socializar era moi sinxelo. Nofappers que van nesta viaxe esperan chegar aos 90 días e renacer xa que este semental ultra confiado e desgustado quedará moi decepcionado. Como en todas as cousas, para alcanzar estes obxectivos é preciso tempo e esforzo; o que non che dará é o tempo e a confianza para alcanzalos. Dito isto, aínda hai moitos beneficios que experimentei durante esta viaxe:
- mellor memoria
- aumento das ganancias do ximnasio
- máis doado de socializar
- sentido do humor mellor e máis calibrado
- Moita atracción máis feminina
- as cousas son máis fáciles agora, o meu cerebro séntese moito máis rápido
- mellores relacións cos amigos e a familia
- máis confianza
O que vén a continuación?
Como dixen anteriormente, aínda non me sinto completamente reiniciado; sigo experimentando soños como pornografía, instos e, estresado, o meu cerebro aínda bota de menos o porno. Sei que probablemente sempre sexa adicto ao porno, pero agora sinto que podo seguir adiante e que non teño que concentrarme e loitar contra a adicción todos os días. Agora estou nesta fase, quero descubrir correctamente quen son, mellorar moito socialmente e desenvolver afeccións máis diversas que definen quen son.
Espero que che sirva de axuda e se tes algunha dúbida, envíe a continuación
LINK - 90 Days, como o fixen, pensamentos sobre Superpotencias e moito máis
by Iggy
;