Durante os últimos días tiven o desexo de compartir a miña historia, coa esperanza de que poida axudar a alguén que precisa consellos ou só algún alento de alguén na mesma loita. Este é un relato da miña viaxe ata agora.
Así que comecei a ver porno e a masturbarme cando tiña 12 anos e, por desgraza, comecei só coa man e sen lubricante, o que finalmente me alcanzou. Fun un observador de pornografía compulsivo e masturbador durante dez anos, só pirateaba no período de tempo máis crucial na puberdade de calquera home. Realmente non pensei que houbese danos ou efectos negativos do uso e masturbación porno ata que cumplín 22 anos ... entón a lóxica finalmente entrou.
Aos 20 anos tiven o meu primeiro encontro con PE e flipei. Entón xurdiron problemas para mantelo. Naquel momento tiña unha relación a longo prazo e, grazas a Deus, tiña unha moza comprensiva. Nin ela nin ninguén sabía do meu problema de pornografía e masturbación e non me abrín a ninguén por vergoña e culpa
Aos 22 anos, só comecei a entender que tiña un problema cando notei que a miña cabeza estaba perpetuamente chea de pornografía e sexo. Estaba obsesionado con el, parecía que non podía conectarme con mulleres da vida real como antes, e os meus medos a PE e ED perseguíronme. No traballo todo o que pensei foi no sexo, en que escena despediríame e en que nova categoría me fascinou investigar máis tarde na casa. Intereseime máis polos meus xéneros duros de porno e non vin nada de malo. En marzo de 2015 (despois da relación), conectei cunha muller ao craigslist, convencéndome de que sabía o suficiente sobre o BDSM para "actuar" como o seu "escravo" ... que terrible experiencia foi. Entón souben con certeza que non pensaba normalmente. Investiguei historias sobre a adicción ao porno e os seus efectos fisiolóxicos e sorprendeume ver a tantos outros homes que experimentaban o mesmo. Houbo tantos resultados de busca que sentín certo nivel de ánimo ao saber que non estaba só. Atopei esperanza ao ler sobre a batalla de Kirk Franklin coa adicción ao porno e a súa historia de éxito (que se fixo moi pública) e sitios como YBOP e "Feed the right wolf". Logo comezou a miña viaxe ...
Razoei que sería prudente ler primeiro sobre o que estaba experimentando exactamente e comprender os efectos fisiolóxicos e psicolóxicos que tiña o porno en min. Quedei impresionado ao atopar un pdf que documentaba unha audiencia do senado estadounidense de Judith Reisman, académica e autora, sobre os efectos do uso do porno na mente. Incluín aquí unha ligazón ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) para calquera que estea pensando en reiniciar ou sexa escéptico sobre se hai efectos negativos do porno ou non. Este artigo abriuse a mente e recoméndoo a calquera que estea na loita como todos.
Entón lin todo o que puiden en YBOP e alimentei ao lobo adecuado e decidín reiniciar. O que realmente me quedou foi a cita de Sócrates na páxina de inicio de YBOP ... "O segredo do cambio é concentrar toda a túa enerxía, non en loitar contra o vello, senón na construción do novo". Tomeino moi en serio. Pola miña loita por deixar de fumar souben que: (1) É o máis posible romper un hábito e collelo e (2) Sempre é máis fácil substituír un mal hábito por un bo. Decidín traballar no meu corpo, alimentar a miña mente e mellorar a miña fe. Elaborei un plan amplo e pensei que estaba preparado para a inminente condena da liña plana, pero non era certo. Aquel tempo foi lamentable. Sentinme tan separado do mundo, coma se estivese nun recuncho dunha cámara fría sen motivación para facer nada. Sentinme tan esgotado e pouco brillante que estaba convencido de que estaba a pasar o inferno. Pero así como hai noite, tamén hai día. Máis información sobre isto máis tarde.
O meu plan era dobre, derrubaba o malo e construía o bo. Derrubar o mal consistiu en: 1. Eliminando o meu almacenamento de pornografía
2. Eliminando o meu segundo correo electrónico que usei para cámaras en directo e traxes de craigslist
3. Abstinencia total do porno
4. Abstinencia total de masturbarse todo o tempo que puiden
5. Abstinencia de fanatizar, sobre todo sobre pitos quentes nas redes sociais ou en internet
6. Reducir o mellor posible o discurso sexual
Incluín "A abstinencia total de masturbarse" porque razoaba que deixar curar o meu corpo era tan importante como deixar curar a miña mente. Ademais, dado que o uso do porno estaba tan entrelazado coa masturbación, non quería poñerme nunha situación na que estaría fantaseando mentres masturbaba.
O meu plan de "acumulación" incluía: 1. Traballando na miña fe. Para min iso significaba rezar e meditar.
2. Alimentar a miña mente das cousas correctas, que incluían ler libros, escoitar discursos motivacionais e facerme consciente de ser máis positivo
3. Exercicio, especialmente cardio e ascensores mortos. Isto é bo para a súa circulación e os niveis de testosterona respectivamente.
4. Comer san. Para facer que o sangue bombee alí abaixo como debería, non obstruya esas arterias. Non se pode fumar nin comida lixo. Comer alimentos afrodisíacos realmente me axudou, como chocolate negro (82% cacao ou máis), verduras de follas verdes, froitas (todas), froitos secos (todos), viño tinto, peixe graxo e todo marisco e fariña de avea.
5. Volvendo a conectarme con cousas que unha vez me deron cumprimento, pero quedaron sombreadas polo meu uso do porno. Para min era debuxo e arte. Para outros, pode ser sendeirismo, kayak ou calquera outra afección que tivesen noutrora.
6. Mellorar conscientemente as miñas habilidades sociais. Notei que tiña que volver aprender moitas cousas sobre a arte de conversar, a linguaxe corporal e ser social de novo, especialmente coas nenas.
7. Gozar de cousas cotiás, como cociñar, pasar o tempo coa familia, un bo libro, descubrir música nova, volver conectar con vellos amigos ... realmente podería ser calquera cousa, sempre que estea totalmente presente no momento e non estea atrapado en os teus pensamentos. Invístete completamente no que está a suceder agora e notarás que tes unha experiencia máis completa en todo o que fas.
8. Recordándome por que estaba a reiniciar. Que, non importa a tentación de ver pornografía, non cedería. A recompensa a longo prazo vale MOITO máis que a recompensa a curto prazo que recibiría.
O esforzo necesario para construír o novo é maior que o necesario para derrubar o vello. Require moita determinación, disciplina e esforzo. É difícil, pero é POSIBLE, por non mencionar que PENA. Quero estresar tamén o feito de evitar a masturbación o maior tempo posible, para recuperar a túa enerxía sexual e deixar que o teu corpo se cure. Esta enerxía pode tentalo a mirar porno e masturbarse por algún tipo de lanzamento, pero desaconsellaríao. É máis sabio canalizar esa enerxía cara a algo produtivo, como traballar ou alimentar a túa mente, e verás os beneficios para ti mesmo.
Algo que tamén me funcionou, xunto coa meditación, eran exercicios de respiración. Cando sentín que non podía centrarme en nada, especialmente durante a miña liña plana, iso axudou a calmarme e ter máis control sobre o meu corpo e enerxía inquieta.
Tamén comecei a usar Man1 home oil. O que me gusta deste produto non só curou a pel, senón que mellora o fluxo sanguíneo. Para outros mozos, coma min, que se masturbaron varias veces ao día ou sen lubricante, isto axudará. Lin comentarios que isto non funciona para todos, pero definitivamente paga a pena probalo. Se o fai estarás moi satisfeito. O sexo real axudou a aumentar a miña confianza na cama e creo que tamén axudaría aos demais. Verse a si mesmo mellor rendido do habitual é un bo impulso para manterse no seu camiño, especialmente se sofre (ed) de PIED, e manterse dedicado ao obxectivo que nos ocupa.
Despois de superar a miña liña plana, notei que volvín ereccións regulares e que eran máis duras do que nunca. Tan duro que ás veces me mantiveron á noite. As miñas ereccións tamén chegaron de xeito moi inconsciente e ás veces sen querer. Tomei isto como un sinal de que progresaba e non me importaba, porque sabía que, aínda que podería estar de noite pola noite porque sentía que o meu pene explotaría, estaba curando e recuperando a miña enerxía / libido sexual. Recuperaba o foco, facíame máis presente no momento, conectaba con persoas coma nunca, volvíame máis motivado / ambicioso e desenvolvía unha perspectiva máis positiva sobre a vida e máis saínte. Ao redor de 40 días sen masturbación nin porno, masturbábame e era o mellor orgasmo que probablemente tiven todos. Decateime de que estiven masturbándome mal toda a vida. Todo o que necesitas é unha gran cantidade de lubricante a base de líquido e un lixeiro agarre. Xa non hai ese atrago de Darth Vader, senón un toque sensual.
Non podo resaltar o beneficioso que é este reinicio e que transformación foi. Síntome como unha nova persoa e estou máis confiado que nunca. O desexo de ver pornografía desapareceu basicamente, pero sigo loitando con fantasear. Estou tentando conseguir un pouco máis de control sobre iso e recomendaríao a todos. Quero agradecer especialmente a YBOP por este incrible recurso, estou seguro de que tocou millóns de vidas, incluída a miña.
Palabras finais:
1. Segue adiante
2. Non te pares ou te conformes co que estás intentando deixar.
3. Os beneficios a longo prazo superan o máximo a curto prazo da recaída
4. Mantén a fe de que superarás todo o que che interrompa.
KB4
LINK - QUE TRANSFORMACIÓN!
POR - kbelfort04
;