Durante bastante tempo estiven intentando saír dunha certa depresión. Estaba tendo dificultades para atopar un traballo e estiven descontrolado sobre min por algúns outros problemas da miña vida.
Aínda son unha virxe sen bicos e estou moi fóra de forma. Entón, desde o mes de novembro pasado ou algo polo estilo intento traballar na mellora persoal o 100% das veces. Comecei a levantar unhas pesas na casa e a ler un pouco máis, a comer máis comida (non teño peso) e a educarme en nutrición entre outras moitas cousas.
Nofap intento 1
Penso que esta foi a segunda metade de maio ou algo así. Fun 2 días torturosos e despois, ao ler as regras nofap, dixo algo sobre a estimulación mental. Deime conta aínda que deixei de ver pornografía e de tocarme que aínda estaba a ler o subbreddit "gonewildstories" que eran contos sexuais de redditors. Entón, estaba incumprindo unha regra e tiven que restablecer. En vez de restablecer o mostrador, recaín considerando que debería comezar "fresco". Cando vin, cheguei MOITO. pero foi unha sensación moi insatisfactoria. Non foi tan bo como recordaba. A continuación, a PMO gustaríame 14-7 veces en 8 días e decateime de que me fodera mal e de pasar un pavo frío. Eliminei todo o porno neste momento e decidín abandonalo por toda a vida.
Nofap intento 2
Execución actual de máis de 90 días. Realmente non quero volver a PMO. Ou quero ser relajado ou quedarme no "modo monxe". Teño algunhas ganas, pero o que me afasta de liberar é o meu medo a ser un perdedor. O meu medo a estar ben con sacudidas e sufrimento no mundo real.
Aquí tes algunhas cousas que sei SEGURO son beneficios de non PMOing. Tamén notarás isto.
- Moita máis enerxía
- Moito Hornier (ereccións máis duras, enerxía sexual agresiva)
- Menos ansiedade social (achegueime a unha rapaza por primeira vez na miña vida uns 2 meses e finalmente conquistei o medo a ir ao ximnasio este mes. Era parvo ter medo a ir)
- Moita máis enerxía para o ximnasio e máis ganancias
- Menos fode dada sobre cousas inútiles
- Menos procrastinação (isto pode ser debido á miña mentalidade de mellora persoal que xa estaba en marcha)
- Máis fácil de manter o contacto visual / menos medo ás persoas
- Unha sensación estraña de confort sabendo que o historial de navegación / ordenador son totalmente limpos.
Hai 91 días. Entón, comecei a facer PMO bastante tarde aos 17 anos (creo) e antes diso supoño que camiñaba mentres estaba un pouco excitado. Licenciei a universidade o pasado mes de xuño aos 22 anos e logo cumprín os 23 en xullo pouco despois.
Notei que cando falei con rapazas ao chou podo ser un pouco máis intenso. Manter un forte contacto visual e non sorrir moito. Falar en especie de voz baixa, aínda que a miña voz é naturalmente máis profunda que a maioría. Tamén estiven mellorando a miña postura como parte do exercicio e iso tamén pode transmitir cousas ás mulleres de xeito inconsciente. Polo tanto, en xeral, só unha presenza masculina máis forte.
Son 6'4 ″ e 186 libras. Que ten pouco peso. Intento activamente gañar peso dende novembro, cando só tiña 175 libras. Aínda así é moi fraco. O meu obxectivo é uns 205 quilos. Con sorte antes do próximo verán.
consellos
- Nunca se toque a menos que estea na ducha para limpar / cortar vostede mesmo
- Elimina todo o porno inmediatamente
- Reduce a maior exposición a imaxes de nenas tamén (borrei todas as fotos do modelo ou calquera cousa relacionada co meu PC)
- Golpea o ximnasio coma un tolo e lee sobre nutrición o antes posible
- Se non podes pasar os últimos 7 días necesitas falar con alguén seguro sobre esta adicción o antes posible. A sensación que tes despois dun mes é boa. Cada día séntese mellor.
- Sae bastante ao sol.
- Limitar o tempo na computadora
- Ler máis (lin Modelos de Mark Manson e No More Mr Nice Guy de Robert A glover)
Non renuncia. Agora mesmo diría que son a mellor versión de min mesmo, pero teño un longo camiño por facer. Boa sorte.
LINK - 90 Días Detalle do modo duro Informes + Consellos
by SnarkyFella
;