Gustaríame separar os beneficios en tres categorías: beneficios mentais, emocionais e físicos. Cambios inspirados na miña racha. Beneficios físicos-
- sono moito máis profundo. Quedo durmido facilmente e esperto refrescado, incluso despois de 6 horas de sono.
- máis forte fisicamente
- mellor resistencia nos deportes
- moitas veces madeira da mañá
- soños moi vivos
- tiven 3-4 soños húmidos, 2 na mesma noite.
- un apetito máis saudable, goza moito máis da comida.
Beneficios mentais / emocionais
- a ansiedade diminuíu moito
- a confianza aumentou
- fluxo de pensamento "natural"
- calma
- máis disciplinado
- máis emoción: cambiou completamente como persoa. Máis compasivo, cara a min tamén. Benvido a ser criticado, podo escoitar a outros.
- Choro facilmente, de bo xeito
- máis tolerante cos demais
- máis consciente de quen son. no pasado sentíame desprendido, case coma se fose irreal. isto xa pasou.
- Gústame estudar
- a risa chega con facilidade e frecuencia
- a vida é máis emocionante: desensibilizadora
Cambios desencadeados por NoFap
- comezou a practicar ioga a diario
- graxa perdida - 20 quilos xa. o meu obxectivo é perder 7 máis.
- volveuse vegano
Non é a lista de "Eu me convertín nunha estrela completa en todo", pero estou moi contento polos cambios que NoFap trouxo na miña vida; paga a pena.
LINK - Cambios despois de 73 días
by Babutir
;