Unha morea de xente deste subreddit defende a nofap como unha forma de solucionar todos os seus problemas de vida. Bo para eles, pero quero volver os meus boners.
Vou dicir isto dende o principio: comecei e aínda estou facendo nada para a miña saúde eréctil.
De todos os xeitos, cando eu (24 / homes) comecei sen facer tres meses as miñas ereccións estaban nun mal estado. Tiven que estirar a imaxinación ata os seus límites máis perversos para poñerme duro. Nunca me poñería moi duro. Se deixara de tocar o pau, a erección comezaría a desinflarse aos poucos segundos. Quedaría suave durante o sexo. A madeira da mañá era case inexistente.
Agora, podo conseguir unha erección completa sen sequera tocar o meu pau. Tiven o meu primeiro soño húmido en días 80, teño madeira de mañá todos os días e frecuentemente espértome durante a noite con ereccións.
Ademais de non fapping, tamén comecei a facer exercicio regularmente, a facer unha dieta sa e durmir moito. Non me considero totalmente recuperado, pero definitivamente vou polo bo camiño.
LINK - Informe do día 90
by _KEGELS_
;