Estiven vendo Porn desde os 15 anos, pasou de ser un neno moi social e feliz a romper a escola, incapaz de manter relacións con mulleres e ansiedade social. Desde que comecei NoFap, a miña vida cambiou e estou mellorando en todos os aspectos que mencionei, finalmente.
Cousas, que queres saber:
- Paga a pena
- Aprende a perdoarte a ti mesmo, perdoa as túas recaídas
- Desenvolverás unha forte forza de vontade, que flota tamén noutras áreas da vida. Para min está traballando nunha base diaria e segue cos meus obxectivos
- Máis confianza debido aos niveis máis altos de probas
- A ansiedade social redúcese drasticamente. Só entra cando estou moi estresado, durmido ou con fame.
- Obterás máis equilibrio na mente e no corpo. Podo sentir como os alimentos e as accións afectan o meu corpo dun xeito específico de forma máis adecuada. Tamén son máis nivelado cando se trata de discusións ou deprimido.
- Aprenderás a amarte a ti mesmo e, polo tanto, a amar aos demais. Son moito máis consciente das miñas propias emocións e dos demais. Estou máis conectado cos meus seres queridos, coa familia e incluso coas mascotas.
- Os súper poderes móstranse ao comezo, pero como todo na vida te acostumas a eles. Estou feliz neste momento e aprendín a aceptar que a vida é unha montaña rusa e todos teñen problemas en todas as fases da vida.
- Problemas de pel, disfunción eréctil, emocións impulsivas, crecemento / perda de cabelo, niveis de enerxía, motivación, soños están directamente afectados polos meus hábitos PMO. Agora podo dicir que, en primeiro lugar pola miña propia experiencia e lin moitos e moitos fíos aquí de Persoas que informan o mesmo.
- Ás nenas gustaralles os teus ollos brillantes e boa postura. Recibo miradas todos os días, cando saio fóra. As nenas incluso deron a volta e sorríanme máis a miúdo.
- Espertarás cando ves a unha rapaza na vida real.
- Terás soños mollados
- Conseguirás bolas máis grandes e para min, o meu pau é máis fláccido
- Aprendín a tratar o ciclo de recaída, o binging, o efecto perseguidor, o borde. Acumulei tantas raias e ao principio estaba moi enfadado e culpable, pero as últimas recaídas perdoneime bastante rápido e volvín á pista. É a parte da viaxe para coñecerse mellor a si mesmo e dominar os seus desexos. O PMO xa non é un dos meus desexos. Agora podo dicir iso e xa non o estou pensando. Aínda teño que aceptar "flashbacks" de cando en vez, onde me atrapo tendo enredados pensamentos e soños. Aquí hai moita xente que informa de ter soñado sentarse diante do seu ordenador masturbándose. Tiven tamén 3 deses soños. Dende 100 días non apareceron e estou moi contento por iso.
NoFap é unha gran lección para min e a miña vida e recomendo a todos os rapaces que conquistan isto unha vez na vida. Aprendín moito durante esta loita. Segue rockando. Big Up e saúdos.
Se queres saber algo máis, segue adiante e pregunta. Teño 25 anos.
LINK - 515 días Nofap. Todo o que necesitas saber
ACTUALIZACIÓN - Como superar calquera cousa adictiva
Hoxe sento aquí e observo a miña vida, porque aprendín algo moi importante de NoFap: Paciencia.
Despois de ~ 600 días de facer NoFap; cada vez máis serio acumulo esta impresionante racha, podo sentarme con xente que fuma
Podo sentarme xunto a doces doces que me encantaban desde neno, pero sen tocalos, porque me doen a barriga
Podo xogar a videoxogos sen excesos e sen rabia ou aburrimento, pero só por diversión, só polo que se supón
Demo, ata podo explorar o teu porno sen excitarme. Hoxe foi a primeira vez que visitei este sitio durante máis de 100 días, porque comprobei un vídeo (ex gf) se aínda existe (seino, seino, bordeando) pero non foi un problema. Acabo de comprobar, se aínda está alí sen mirar e marchei de inmediato cunha pequena sensación de noxo e cun pensamento como "Como diaños era capaz de gustar todo isto antes?"
Podo sentarme con xente que bebe diariamente café e alcol, algúns deles en cantidades enormes, pero nin sequera o quero, porque sempre me fai sentir enfermo (debería saber que teño problemas de saúde, porque abuso destas sustancias durante a última década)
Podo falar con xente que está enfadada con alguén ou por algo completamente redundante e só intento permanecer nun modo de serenidade e intento axudalos a superalo en vez de botar máis aceite ao lume.
Podo mirar á xente aos ollos sen sentir vergoña.
Podo perdoarme a min mesma e aos demais por esvarar e cometer erros.
Podo ser libre.
E todo isto, porque aprendín a ser paciente. Sen este enorme desafío aquí non podería pensar que a miña forza de vontade sexa tan forte como hoxe. É tan sorprendente e puramente xenial.
Grazas NoFap, grazas a todos os que me axudaron aquí.
- ps: aquí tes un pequeno vídeo motivador que realmente me encanta (non é como todos os outros vídeos de adestramento / discurso / agresivos que hai, xa sabes)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- pequenas pistas para o noso futuro:
Substitúe vellos hábitos. Faino!
Malas herbas, alcol, PMO, rabia, café, azucre, videoxogos, comida rápida graxa: adoitaba consumir todo isto durante unha década, vale. Teño 25 anos e cambiei por mor de NoFap. Cambiei completamente.
Correr, ler libros, meditar, amar á familia, máis social, conseguín un traballo, coquetear regularmente, comida fresca, adestramento (peso propio e pesos), coidar doutras persoas, compartir o meu excedente incluso con xente que odiaba. Iso son hoxe, a diario. É unha sensación tola que inclina isto. 😀
PODER Á XENTE
;