Este non foi o meu primeiro reinicio importante (foi o meu segundo) e tampouco a miña serie máis longa (días 140). En 2013 entrei realmente en NoFap, activo na subreddición diaria, e formou parte integrante de min realmente o meu acto por primeira vez na miña vida. Eu ía á universidade, vivindo na residencia de estudantes e desenvolvín moitos hábitos de autodisciplina, incluíndo traballo consistente, meditación e foco intenso no estudo, duchas frías, alimentación saudable para citar algúns.
Eu diría que NoFap foi o catalizador desta disciplina, porque me demostrou que se podía resistir a tirala (diariamente dende os 13 anos, 10 anos de adicción nin sequera sabelo), tamén podería resistir a maioría das outras tentacións. Tentación de saltar un adestramento, saltar unha sesión de meditación, saltar unha clase, comer unha pizza enteira por exemplo. Os "superpoderes" eran reais, para min, no sentido de que tiña unha confianza recén descuberta en min mesmo, e de súpeto as nenas estaban sobre min, o que nunca antes ocorrera.
Cando recaín e tardei algúns en chegar ata 140 días, sentinme desinflado e tan impresionado comigo. Estaba máis ansioso, máis débil no ximnasio, enfocado pola néboa cerebral. Pero cada racha prolongouse ata que nunca pensei máis en PMO, nunca se afianzou e os cambios sentíronse normais.
Neste momento, deixei de seguir r / nofap tanto porque vería o mesmo tipo de publicacións e historias unha e outra vez e só me aburría del. Considerábame curado. Deixome masturbar de novo, sen pornografía, unha vez á semana cando non estaba a ter relacións sexuais. Xuro que comezou tan inocente. Só unha pequena delicia na ducha despois dunha longa semana. Sen pornografía, sen fantasías, só tratándome. Durante meses, o hábito comezou de novo e comecei a masturbarme de novo regularmente. Fantasía, porno, borde, especialmente en resposta a emocións difíciles. Adicción enferma.
Todo isto ocorreu moi lentamente e insidiosamente, e eu era como a ra no pote que non se dá conta de que está fervendo lentamente vivo. Tiña esta idea de min tan curada, coma se dalgún xeito desde que pasei por todo iso antes, os beneficios aínda me aplicaban agora, que seguramente non o fixeron. Os meus hábitos disciplinados caeron. Perdeuse a miña confianza. Fixen intentos sen corazón para recuperar a maxia, ás veces facéndoa unha ou dúas semanas antes da recaída catastrófica. No medio disto, adoptei unha mentalidade de vítima na que o mundo era demasiado difícil, era produto da cultura hipersexada e estaba condenado a masturbarme inevitablemente. Por suposto, esta actitude desbordouse noutras áreas da miña vida coma un fedor de barril fedorento de mancha tóxica. Chamoume o medo constante de que ía fracasar da universidade e simplemente non cría en min.
Un día tiven bastante e tomei a decisión de volver a reiniciar. Un certo número de factores xogaron un papel, pero o principal creo que se namorou por primeira vez. A miña moza significou tanto para min que me inspirou para aforrar toda a miña enerxía sexual bruta para ela. Despois de tomar a decisión sinxela, arranquei un papel do meu diario e fixen un gráfico diario 90 sinxelo para colocar na parede enriba do meu escritorio onde o veía todos os días. Todas as mañás despois dun día sen faparme colorear nunha praza e ver que a cousa se enche.
Esta vez fixen o reinicio dos 90 días no meu primeiro intento. Non podo dicir que foi impecable, porque houbo unhas noites con poucos golpes moi nerviosos de corcada no colchón, pero en xeral foi sen problemas sen situacións de crise. Realmente non quería ter que facer un novo maldito gráfico. Sen dúbida axudou a manter relacións sexuais regularmente satisfactorias. O feito de que a compulsión de masturbarme seguise sendo forte, incluso con acceso a todo o sexo que puiden soportar, é sorprendente para min. Decateime por auto reflexión de que o porno e a masturbación están todos anudados na miña programación sexual e emocional, o que o converte nun inimigo moi astuto que hai que tratar seriamente.
Aumento da enerxía aumentou a enerxía, mellor estado de ánimo, diminución da ansiedade, mellor sexo, máis confianza, aumento da motivación. Só unha sensación xeral de benestar, de pé, tendo a miña merda incluso baixo o lume. Estou pensando manter esta bola rodando e facer outro gráfico, esta vez quizais incorporar unha rutina de exercicios e meditación, tratar de reiniciar eses hábitos.
Grazas por ler se o fixeches tan lonxe. Se tes algunha dúbida sobre as miñas experiencias ou métodos NoFap, especialmente se es novo neste tema, gustaríame responderlles, por favor, pregunta. Moita sorte a cada un de vós.
TL; DR NoFapped, sentíase xusto, volveu pasar por un intre, sentíase como unha cadela, NoFapped de novo, sentíndose groovy agora.
LINK - Reinicio de 90 días: a miña historia
by xeral_derez
;