Empecei como moitos de vós (presuntamente), visto como introvertido, falta de estilo ou unha estética pobre. Unha virxe sen bicos e un narcisista cínico amargo. Oh. E, por suposto, un adicto alucinador desde que era 14. Eu sabía que algo tiña que cambiar ou que estaba condenado a sufrir unha vida triste e solitaria.
Así que comecei a cambiarme lentamente á tenra idade de 20.
Primeiro comecei a perder peso. Despois de perder bastante peso busquei outras formas de mellorarme. Comecei a coidar os dentes, despois, o pelo, a pel, etc. A estas alturas a miña confianza mellorou, pero non era nada en comparación co que viña nos anos que me quedaban por diante. Despois de saltar dun traballo de merda a un traballo de merda, finalmente conseguín un gran concerto de construción. Neste lugar traballei o cu e aforrei todo o diñeiro que puiden. Finalmente tendo cartos (que realmente non tiña antes dese momento), comecei a gastar. Collín o meu coche e o meu amplo armario, algo co que sempre soñei.
Con todo ... Aínda así ... Simplemente non foi suficiente. Aínda non podía falar coas nenas como quería. Trataría de saír da miña zona de confort varias veces, pero só me poñería na zona de amigos de boa gana. Ou simplemente pareces un raro virxe. Non importa cantas cervexas nin tiros, nin sequera puiden coraxear para coller á rapaza máis sinxela do lugar.
Unha semana tiven que viaxar por estrada polo meu traballo e, durante esta viaxe, estaba conducindo, tendo unha reunión ou durmindo. Tan naturalmente, non tiven tempo para fap. Esta semana foi tan axitada para min que nin sequera pensei en fapping unha vez. Ao regresar á miña casa sentinme diferente. Non puiden poñerlle o dedo nese momento, pero sentinme ben, sentinme poderoso, como se puidese facer case calquera cousa.
Tiven este enorme desexo de chamar a esta rapaza pola que máis tempo me fixeron, e así o fixen. Algo veu sobre min, simplemente non era eu. Pedinlle que quedase e ela aceptou. Foi esta vez cando recibín o meu primeiro bico aos 23 anos. Estabamos vendo netflix cando de súpeto volvín súper saiyan e voltei cara a ela, mirándoa aos ollos, e finalmente fíxeno (bicouna). A présa de dopamina que recibín foi incrible, con todo seguía moi tentativa. Tiven moito medo de tocala de xeito sexual, así que me acariciou con ela o resto da noite. O día despois de que fixen o porno e todo o poder que tiña desaparecera e ela podería dicir facilmente que xa non era o mesmo e distanciouse.
Foi entón cando me dei conta de que algo non ía ben. Despois dalgunhas investigacións serias en internet, finalmente descubrín o mellor que me pasou: este subbreddit. Ao principio foi extremadamente difícil. Recaín unhas cantas veces ao principio despois de ter unhas raias dunhas semanas. Non foi ata que cheguei a unha serie de tres semanas que me decatei de canto poder estaba quedando inactivo en min (DENTRO DE TODOS OS FAPSTRONAUTAS). Comecei a ver e sentir as cousas doutro xeito, a cheirar, escoitar e incluso a probar. Non obstante, durante esta primeira racha de 3 semanas, a miña testosterona aumentou dun xeito que nunca sentín antes, mesturada coa retirada de non aparecer. Explotei verbalmente e case violentamente a un bo amigo meu. Foi despois disto que volvín a recaer. Agora sabía que tiña que facer e como controlar as miñas explosións.
Neste momento comecei a configurar as miñas cartas para a gran batalla que tiña por diante. Cheguei a un control co meu médico para ver se estaba ben. Resultou que estaba ben, pero o meu nivel de vitamina D era baixo. Despois dalgunhas investigacións descubrín que a vitamina D é esencial para o benestar e o estado de ánimo. Agora comecei a complementar a vitamina D e o aceite de peixe.
Así comezou a miña viaxe, por suposto, o modo duro. O meu plan era pasar os días completos de 90 en modo duro, e ao final, conquistou un club ou un bar.
Primeiros días 30: as primeiras semanas de 2 foron difíciles, desencadean todas as partes. Pero estiven forte, simplemente saber o resultado final valería máis que 5 segundos de dopamina e días de arrepentimento. Sempre que estiven a piques de recaer, vin aquí e leo reportes (¡ESTE me axudou moito!) Despois das primeiras semanas de 3 sentín os efectos. Mood mellorado, máis enerxía e motivación. Non obstante, aínda hai unha néboa leve do cerebro.
60 días: Xa me xuntei a un ximnasio e engadín creatina ao meu suplemento. A néboa cerebral pasara agora, e as miñas habilidades sociais son mellores do que nunca pensei que poderían ser. Meu vocabulario mellorou sen sequera probar e as respostas ás preguntas non me fan sen esforzo. Non obstante, empecei a ansia por fisicalidade. Vendo mulleres provocativas en todas partes tentoume moito, pero estiven forte, aínda co pensamento do que estaba do outro lado do arco da vella manténdome sensato. E chegando a este subreddit, por suposto.
Últimos 30 días: ascendín. Ascendido nun ser co que soñei durante anos. Ascendido a un ser que pensaba que só existía nas películas. Un ser que envexaba na escola secundaria e despois na sociedade. Podo entenderme con case calquera. Sinto todo o contrario de nervioso ao redor das nenas. En canto aos rapaces, achéganse a min (cousa que antes non facían) só para falar. As nenas igual. O contacto visual é a norma tamén para min (o que axuda moito a unirme rapidamente). Xa case non teño pensamentos negativos e o meu estado de ánimo está na nube 9 case todo o día. Non obstante, cara aos últimos días da miña viaxe sen fap comecei a emocionarme, sabendo o que faría cando rematase. Foi entón cando tiven o meu primeiro soño húmido (quizais o día 85 máis ou menos). Ademais de ser incómodo e pegajoso, non sentín que me afectase a psique. Detalle deste soño
DÍA 90: Isto foi todo, todo o meu adestramento reduciuse a isto. Esa noite fun a un bar, todo o contrario do nerviosismo consumiume. Esa noite falei con moitas nenas e moitas nenas falaron comigo sen sequera achegarme a elas. É coma se non puidesen ulir o poder de ningunha forma que me fumegase. Tiven que saír con polo menos 5 rapazas aleatorias antes de decidirme coa que iría a casa. Era moi sexy por certo, mellor do que pensaba que podería conseguir. Volvín ao seu lugar e pedín que usase o seu baño. Estaba a sostelo en todo o camiño de casa. Cando saín do baño xa estaba espida sentada na cama en vez de estar nerviosa estaba moi emocionada, case non podía crer o que pasaba. Rapidamente quedei espido e non me sentín incómodo, sendo a primeira vez que outra rapaza me viu espida. Esperaba correr moi rápido, pero sorprendentemente mantívome durante uns 20 minutos. Eu era feroz e a ela encantoulle. Despois do clímax, unha onda de euforia veu sobre min. Foi a dopamina mesturada co sentido dunha realización seria. Un dos mellores momentos da miña vida e finalmente conquistar a batalla da virxindade á idade de 25.
Vexo que son unha persoa completamente diferente neste momento. Xa non estou un narcisista cínico depresivo, me sinto como se este é só o comezo do que podo e vou converterse. Espero que este informe che axude ao meu amigo. Porque USTED, se segue, o mesmo se non lle vai pasar unha historia mellor!
Non podería chegar ata aquí sen a axuda desta comunidade.
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Estou a usar a pílula (NZT) neste clip como metáfora do nofap.
ACTUALIZACIÓN - Volvín a 90 días. (Historia, Guía e consellos para facelo)
Aquí está o meu primeiro informe do día 90 >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Esa historia ten un final feliz. É o que pasa despois do final o que comeza a estar triste.
Despois de ser posto definitivamente, algo en min cambiou. Sentinme obrigado a facelo de novo. A medida que pasaban os días, comecei a sentir un zumbido do reinicio, era como ter un IV de oxitocina todo o día. Isto levoume a ser cada vez máis arriscado coas miñas accións e decisións. O tempo comezou a cambiar, viviría nun gran momento durante tanto tempo, pero logo avanzaría ao seguinte gran momento. Construín un horario semanal moi grande para min. Neste momento estiven con polo menos 5 camarillas de amigos diferentes, chegou ao punto de programar conflitos. Movíame constantemente e non quería parar. Creo que o meu cerebro estivo danado durante tanto tempo que esquecín como era o mundo, pero pensei que era normal todo o tempo. É coma se puidese escoitar e ver as cores por primeira vez e comezaba a abrumarme. Decidín descargar tinder. Ao principio empecei a usalo só os fins de semana. Iso rapidamente converteuse en días laborables. Esencialmente fíxenme adicto ao sexo. Simplemente substituín o fapping por outro vicio. Cando o pozo quedou seco por un día comecei a estar moi inquedo e comecei a escoitar o cerebro de lagarto falar de novo. Dalgún xeito ou doutro convencinme de fap, pero sen pornografía. Fíxeno e foi xenial, pero non foi suficiente. A visión do túnel fíxose cargo e finalmente volveu ver o porno despois de tanto tempo. Por suposto, converteuse en PMO excesivo. Recaín.
- -PRIMEIROS DÍAS 30 Toma 1 (intento de modo Monk)
Non me sentín tan mal como pensei, pero non obstante. O IV da oxitocina desaparecera e os meus pensamentos positivos comezaron a esvaecerse. Xa non podía manter o mesmo ritmo e enerxía nas interaccións sociais, por moito que tentei replicar o que foi. Un a un o meu horario semanal diminuíu, ata que fun simplemente un encerrado de novo. Comecei a bordear de novo ao redor de 15 días. Sabía que o borde era tan malo como o fapping, pero non me importaba, estaba extremadamente cansado. Deixei de ir ao ximnasio e comecei a consumir drogas de novo. No día 30 (puntualmente) comecei a rutina diaria de borde, pero esta vez fun un pouco máis difícil do que puiden, e cheguei. Tentei moito por facelo parar pero non puiden. Cando o vin saír, o meu mundo desfíxose. Hai moito que non me sinto tan mal. Non o podía crer, pero comezaba a ter pensamentos suicidas.
- -PRIMEIROS DÍAS 30 Toma 2 (Modo Full Monk)
Despois dunhas horas de facer fronte ao que pasara, atopei un novo sentido de motivación. Eu cavei profundamente, pero atopei un pouco. E con ese pouco empecei o meu camiño cara a 90 días de novo. Esta vez, teño moito máis entendemento, sei exactamente o que teño que facer. As primeiras semanas de 2 non foron un problema, incluso sentín lixeiras explosións de enerxía e confianza. Ao redor dos días de 18 decidín comezar a traballar en non fantasear nada, nin poñerme a falar de mulleres. Eu fixen estes dous na miña anterior xornada 90 e só foi perjudicial. O resto dos primeiros días de 30 foi xenial, estiven moi motivado para volver ao meu verdadeiro eu.
- - DÍAS 30-60
Puiden facelo ata 32 días despois, case sen gañar nin fantasear. Aos 33 días comezou a aparecer a liña plana. Cada día despois foi progresivamente peor. Dores de cabeza, fatiga importante, falta de motivación e un pescozo débil cun cranio pesado. Isto continuou durante os próximos 8 días máis ou menos. Este foi o punto máis desafiante destes 90 días, foi horrible. A miña primeira racha de 90 días non tivo unha liña plana case tan mala. Mantívome resistente durante todo o tempo, empregando moito este subredito para xestionar. Ao redor de 41 días empecei a baixar e aos 45 pareceume ben. Non brillaba con enerxía e confianza, pero definitivamente estaba máis dirixido neste momento. Deixei de usar drogas todos xuntos pouco despois disto. Isto era un reto en si mesmo, sendo 100% sobrio. Ao redor de 50 días sentín que estaba preparado para comezar a facer exercicio de novo. Corría 4 días á semana e levantei o día 5, descansando os fins de semana. Este demostrou ser un axente de afrontamento moi eficaz que se ocupa de nofap e está libre de drogas. De mala gana empecei a tomar duchas frías. Non os fixen na miña primeira racha de 90 días, que erro foi. Normalmente odiaba o tempo frío, polo que unha ducha fría sería unha tortura para min. E foi! Comecei a usalos en sesións de 2 minutos, empregando primeiro auga quente para limparme. Desesperadamente contaba os segundos as primeiras 5 veces máis ou menos (na configuración de auga máis fría). Despois da miña primeira ducha fría con éxito, sentino. Sentín do que falaban todos. O aumento da enerxía, a leve euforia, foi incrible. Ao día 60 puiden tomar duchas frías con regularidade e lavarme ao mesmo tempo. Todo o que facía falta foi adaptándose aos poucos.
- - Días 60-89
Non te fillo, pero o día 60 espertei diferente. Finalmente sentín os efectos próximos do que me deu unha vez o reinicio. Sabía que aínda non estaba completamente reiniciado, pero as reparacións definitivamente estaban a suceder. Tiña boa enerxía e motivación, así que a usei de acordo. Reparei vellos vínculos sociais e comecei a encher o programa semanal de novo lentamente. Nese momento os soños húmidos fixéronse máis frecuentes, quizais unha vez cada dúas semanas, ás veces de costas a costas. Non me molestaron nada mentalmente, só unha dor de limpar. A medida que pasaban os días funme máis forte, máis concentrado. No día 80 conseguín unha suave iluminación, sabía quen era. Estaba completamente cómodo comigo mesmo e puiden expresarme libremente. Podería falar con calquera, en calquera lugar e en calquera momento. No día 88 sentíame ben simplemente estando vivo, empecei a desexar os próximos días. Esa noite volvín a conectar aleatoriamente cunha rapaza que coñecía hai anos, esta saíu completamente do azul. Eses 88 días que non tentei acertar nin buscar a ningunha muller, entón sentín que era o momento adecuado. Despois de falar un pouco decidimos quedarnos ao día seguinte, día 89. Curta historia de longa duración, tivemos relacións sexuais. E si, vin axiña, nuns 3 minutos (quizais menos). Pero non me avergoñaba, abrazábaa. Podería dicir que non me avergoñaba e estaba moi ben con iso. Esta é a primeira interacción sexual que tiven en máis de 3 meses e a única vez que vin estando esperto. En fin. Puiden poñerme duro de novo en segundos e puiden volver a pasar moito máis tempo. Eu realmente quería demostrar que podía satisfacela, e fíxeno. Isto ocorreu onte á noite. Despois do sexo sentinme ben, simplemente ben, nada máis.
- -DÍA 90
Espertei hoxe sentíndome moi ben. Non apetecía sexo nin atención. Sinceramente, non me importaría que non me volva enviar un texto. Cheguei ao punto de saber exactamente o que teño que facer e como facelo. Xa non necesito vicios para reterme. Se me atopo nunha relación, así será, pero se non, tamén está ben. Só busco mellorarme cada vez máis. Non sinto o mesmo zumbido que o fixen a primeira vez aos 90 días. Ou a miña tolerancia cambiou ou quizais foi placebo. Agardo ver o que traerán 120 días, pero esa é outra historia para outra vez. Para rematar quero dicir, faino. Terminarás estando onde queres estar na vida. Simplemente tes que sacrificarte e sufrir por un curto período de tempo, para vivir na felicidade para sempre.
- -CONSELLOS CLAVE
- -Duchas frías (comeza en minutos 2 e traballa cara arriba)
- -Deixe de fantasear sexualmente (Levará un tempo dominalo, así que non te preocupes se estás loitando con isto)
- -Deixar de mimar mulleres (mirando as partes da señora)
- -Nunca teñas vantaxe (o borde é peor que fapping, lea este artigo:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Mata un boner flexionando os músculos (preferentemente os músculos das pernas, pero calquera fará)
- -Exercer (O trotar é xenial, así como levantar pesos. Xuntos é o último)
- -café negro (Personalmente creo que isto é excelente con moderación)
- -Cortar o máximo de azucre posible (Probablemente non debes comer esa cunca de cereais)
- -Non te achegues ás imaxes ou aos sitios(De cando en vez todo o mundo ten pico, pero recorda que estás a xogar a un xogo perigoso e o teu cerebro volve danar cada segundo que ves ese material).
- -Tenta eliminar todos os vicios na túa vida(Este parece grandioso, pero téntao. Podes pensar que non é para ti e está ben. Simplemente ten en conta os beneficios)
- -Anota os teus obxectivos(google as persoas da facultade que escriben os seus obxectivos)
- -Tenta divertirte o máximo posible e non te preocupes polas opinións dos demais.
Aquí tes a cita principal pola que vivo, quizais tamén che axude
A todos os meus compañeiros fapstronautas que están actualmente nos seus camiños para reiniciar, digo, velocidade de Deus.