Levo varios anos facendo o "Modo duro" de NoFap e decidín probalo durante un momento de claridade a principios deste ano. Estaba a buscar a noite e pensei para min: "Que carallo estou conseguindo aquí, teño 26 anos, é hora de Man Up". Así que pechei o meu navegador e iso foi iso; outra viaxe para autodeterminarse. Pero non é esa acción o que che leva a ti, nin sequera tes o pensamento de facelo, son en realidade os pequenos pasos diarios de mellora que fas día a día para chegar alí.
Vou saltar as experiencias habituais do desexo, notar mulleres e batallas mentais, xa se dixo ad infinitum, non podo ofrecer ningunha guía que non se dixo pero quero compartir as cousas que significaron máis para min.
Loitei con Brain Fog ao principio cando estaba a solicitar emprego, tiven un terrible combate durante unha segunda entrevista (!), Pero esnaquicei a terceira entrevista unha semana despois debido ao levantamento de Fog. Levo case tres meses o meu novo traballo e a capacidade de absorber información grazas a esta cabeza máis clara foi asombrosa. Teño un ambiente feliz, tranquilo
Unha gran parte de Porn para min escapaba da realidade, do mesmo xeito que Alcohol, Weed e Computer Games "axudaron" a lograr a mesma fuxida. Comecei a cambiar de estilo de vida:
- Exercicio cardio pesado (ciclismo no meu caso, encántame: estrada ou BTT)
- Socializar cos amigos
- Deixei de beber na casa
- Deixou de procrastinar no ordenador
- Reduciu enormemente os xogos por ordenador a un asunto semanal ou quincenal (agora xa non xogo, pero quen sabe o que traerán as noites frías e escuras do inverno, pero non é importante)
- Lectura de libros / material sobre como tratar cunha sensación de inutilidade e soidade que me asolara durante toda a miña vida e como a mente masculina funciona de xeito diferente ás normas sociais percibidas.
Despois de facer estes cambios ao longo de tres meses aprendín a gozar da vida, todo o que fago, gústame. O porno foi unha actividade tan estimulante e gratificante que nada máis se acumula en comparación, cando elimina este golpe de dopamina constante, o cerebro aprende a gozar doutra actividade. Tamén cheguei a aceptar quen son como persoa, teño os meus defectos e lévoos con confianza. Xa non os oculto nin a min mesmo e sempre dou positividade e orgullo polo que son, pero nunca deixo de intentar mellorarme. Isto foi o máis importante para min e é o único que a xente realmente necesita aprender: unha persoa feliz e positiva pode conseguir todo o que queira.
Moita xente comentou o forte cambio que sufriu nos últimos meses, só lles digo que é exercicio. Presa séntese ben.
Como se adoita experimentar e discutir aquí, cando elimina o desequilibrio químico do seu cerebro que supera a estimulación, comeza a sentirse máis cómodo en si mesmo e confire esta confianza aos demais e especialmente ás mulleres. Tiven relacións no pasado, pero tiven dous anos secos. Tinder foi xenial para recuperar a confianza, divertirse e baixar. Antes de continuar tiven un feitizo de citas en liña e atopaba que as imaxes de mulleres facían a miña recuperación, se non estás preparado só queda coa interacción física coas mulleres (tamén probablemente tamén teña mellores resultados finais).
Só atopei un problema: a hipersensibilidade no pene, en serio dous minuetes e xa estou listo. A miña pequena amiga non tivo amor, polo que todo o toca agora e sopra. Cando era máis novo estrangularía ao bispo antes de saír, eliminaría calquera problema de disparos temperáns. Pero agora non podo facelo, ou si? Onte á noite tentei un preservativo adormecido, matoume totalmente o boner, a miña chamada de botín non me impresionou. Probei exercicios de chan pélvico pero non vexo os resultados esperados. Continuarei con eles xa que se beneficiará a longo prazo, pero a próxima vez vou explotar usando só estimulación física (sen porno nin fantasía). Será moi difícil xa que estamos programados para necesitar estimulación mental. Non deixes que este factor entre na túa viaxe, é un problema persoal para min e solucioneino, pode que non te afecte, bastardo afortunado.
A miña viaxe non foi tan dura con toda honestidade, xa fixen estampadas de NoFap e creo que isto me facilitou xa que non ía desde as profundidades da adicción para escapar, pero manterse ocupado é primordial (a procrastinación non é ocupado!). Se estás golpeando cada vez que recae, continúa. Cambia de obxectivo intenta 7 días, 14, 21 pero nunca racionaliza os teus desexos, non é natural e non é bo para ti: sempre o rexeitas e pasos pequenos.
Serei sincero que realmente non necesito máis o sub NoFap, axudoume e espero que axudei a outros. Non me dá nada que aínda non teña, só fomenta a procrastinación. Gustaríame volver de vez en cando e ofrecer tranquilidade e orientación por parte dos que comezan, pero unha persoa sa non necesita o hospital unha vez que estea mellor, ten que deixar espazo aos demais.
LINK - A miña viaxe non tan perigosa, Tinder e hiper-carallo-sensibilidade
;