Así que o 20 de xaneiro cheguei ao meu obxectivo de 30 días. Comecei inicialmente coa intención de sacar de min a depresión e a ansiedade leve e emocionarme de novo polas interaccións normais coas mulleres. Debo dicir que funcionou moi ben para a depresión.
Descubrín que, para facerme máis fácil o "reto", necesito facer exercicio e meditar. 20 minutos pola mañá e pola noite de meditación consciente axudaron enormemente. Podo sentarme a ver os sentimentos que pasan dentro sen a necesidade nin a compulsión de facer nada ao respecto, o que creo que ten beneficios que se estenderon noutras áreas da miña vida, como o traballo e as merendas pouco saudables.
Fago ioga todas as mañás, e este vídeo que adoitaba ser moi desafiante para min, agora podo estourar. É interesante que os beneficios do exercicio, a meditación e NoFap se basen uns nos outros. Para que eu teña a disciplina para facer exercicio case todos os días, necesito estar en NoFap para que NECESITO facer exercicio e, ao mesmo tempo, non recaa porque me sinto o suficientemente ben porque fixen exercicio / meditei / comín saudable. É como unha espiral ascendente.
Non experimentei máis atención / atracción por parte das mulleres, polo menos aínda non. Realmente espero que isto cambie. Traballo todo o día nunha oficina co meu pai, polo que non teño moitas oportunidades de estar coas mulleres.
Algún consello ao respecto? Grazas a todos.
LINK - Alcanzado o día 30: obxectivo principal cumprido
by Culleres Ceo
;