90 días, despois de 4 anos intentando. Longa e merecida xornada. Sei que nunca volverei ver porno nin facer nada que vaia en contra dos meus valores sexuais. Instrumental no meu éxito:
1) - Unirse a nofap. Aprendín moita información necesaria, como a plasticidade cerebral, a dopamina e o "experimento do paraíso das ratas".
Tamén topei neste sitio (a partir do informe de 90 días de alguén) e traballei nas 73 leccións: http://www.recoverynation.com/recovery/recovery_workshop_contents.php
Parece moito, pero paga a pena.
2) - Deixando de lado: eliminei a miña vella conta, unha vez que teña a información valiosa deste sitio, na miña opinión, permanecer nela dóelle máis do que axuda. Hai unha tonelada de merda e negatividade. Hai unha chea de cousas impulsadas polo ego. Estás loitando contra o teu ego cando te embarcas en nofap, construílo de calquera xeito só prexudicará as túas posibilidades de liberarte destas pesadas cadeas.
3) - Práctica espiritual: de calquera relixión da que sexas parte, se practicas os teus rituais (ou oracións ou meditacións, etc.) axudaranche enormemente. Nunca sería capaz de facer o que fixen sen unha práctica espiritual, sei que ao 100%, ademais, este aspecto é e foi o máis integral.
Eu son 26, porno usado probablemente desde que eu era 13.
Beneficios ... liberdade! Ningún beneficio maior que iso. Pero ben, non sentes ese sentimento de arrepentimento. A voz ten mellor calidade. Ten máis enerxía ... O fetiche parece que desapareceu. Máis respecto ás mulleres. Podería seguir e seguir.
Moita sorte irmáns e irmás, e grazas a todos por emprender esta viaxe, cuxa importancia é insondable.
;