A miña historia persoal: levaba PIED durante anos, logo 70 días sen facer. Hoxe en día me masturbo ás veces, pero non moi a miúdo, tento mantelo á marxe. Non fago sacrilegio, pero aínda non teño porno.
(Esa é só a miña forma de nofap - non ten por que ser túa). Aproveitei todas as oportunidades para aprender a superar o meu medo a ED. Ás veces traballaba, ás veces non, pero seguía camiñando. E agora acabei cunha rapaza hai bastante tempo: a primeira vez que non o puiden difícil, entón non fun capaz de chegar ao orgasmo, pero desde que o falei en primeiro lugar, non me molestou. .
Agora atopámonos con frecuencia e teño unha marabillosa vida sexual. Ás veces aínda teño medo a ED pero digo parar, e iso é todo. E se non funciona, a quen lle importa. Creo que nunca perderei este medo, é só parte do que son, pero vencerei a merda. E realmente deséxovos o mesmo.
[Historia dun comentario posterior] Vin porno durante uns 11 anos (con algunhas interrupcións) cunha media de 1-3 PMO ao día, pero había picos de 13 ao día ...
Primeiro: TI es o amo dos teus pensamentos! Se pensas en ED ou en cousas similares, pensa: ¡PARA! Dígoo en voz alta se che apetece e simplemente manda ao teu cerebro que deixe de pensar estes pensamentos. Para min, sinto que se levanta unha "parede" detrás da cal o pensamento non desexado está preso por morrer de fame. Axudoume a repartir!
Segundo: o bo vello "fálalle diso" - cando sabes que acabarás na cama con alguén só tes que dicir que ás veces tes dificultades á primeira vez e ela non te preocupes por iso, xa que sería culpa túa, non dela. Xa está - Non fagas un drama con iso. Ese é o trato que vai conseguir con vostede e sen outro. Estarás máis relaxado respecto diso e ela tamén estará menos nerviosa e quizais lle pareza un bo xesto de coidado (por culpar), así que gaña.
Terceiro: concéntrate na beleza do seu corpo, o cheiro e demais. Simplemente gózao sen pensar demasiado: usa a técnica Stop 😉
Cuarto: é mellor fallar que renderse sen intentar. Si, seguramente non estarás na túa zona de confort, pero faino con todo. É mellor que fallar que a covardía e é menos destrutivo para a súa autoestima.
Quinto: sempre tiven pastillas de valeriana (Baldrian). Eles calmaranse e son algo para comprender. Son baratos e non teñen efectos secundarios, pero funcionan.
Sexto: se non o consegues, non é o fallo o que diminúe a túa virilidade (e por outra banda: as mulleres que teñen experiencia non pensan así ... simplemente non o fan). Non es quen de facelo. Un personaxe de idade plena non se queixa das desgrazas, senón que as leva dignamente. Demostrar que te defines non só a través do teu pene realmente a impresionará, xa que lidas con algo ao que outros non son capaces. A personalidade é sexy.
¡Godspeed!
LINK - Como gañei a PIED
by quos_ego
COMENTARIO ADICIONAL:
Non tiña unha ED completa, só unha ansiedade MOI distinta de non ter erección.
Creo que o primeiro cambio real foi despois de 30 ou 40 días máis ou menos, cando tiven o meu primeiro soño mollado. E dúas semanas despois a miña segunda. Outro cambio foi que non me sentía diferente pero os meus amigos notaron moitos cambios. O que cambia nin eles nin eu puidemos dicir, pero recoñeceron algo. Isto comezou despois de aproximadamente 20 días.
Pero iso non se refire aos meus cambios PIED. O primeiro nesa dirección foi despois duns 30-40 días tamén, cando biquei a unha rapaza e conseguín media erección, aínda que iso foi principalmente porque sabía que NON acabaríamos na cama esa noite, polo que non tiven presión. Pero deume coraxe continuar. As diferenzas reais comezaron mentalmente 2 meses despois de deixar o strict-nofap (que fixen 70 días). Decateime de que tiña que sacar os meus resultados de nofap e probalos na vida real, polo que só dixen "fodelo" e tentei falar con nenas, imitando que non tería problemas de ansiedade, o que era bo, porque aprendín a sae da miña caixa de medo e tenta polo menos superalo. Non obstante, o medo seguía alí. Realmente leva "curar". Tamén fun a un psicólogo (que é o que me promove a universidade e só tardei unha hora) e el deume a suxestión de que mencionara os meus "problemas iniciais" antes de irme á cama con alguén, así como para concentrarme no mal a beleza, o cheiro e demais. Dous días despois deitáronme e non tiven ningún problema. Afortunado;) - Despois volvín a atopar a esa moza, pero entón o medo subiu - por razón descoñecida - de novo e sen erección. PERO (e foi un gran éxito) estou tranquilo, 30 minutos despois todo funcionou ben. Nin sequera me sentía antinatural porque ela, como eu, sabía que isto non significaba nada. Iso era o que quería dicir sen queixarme. Se non pensas menos en ti mesma, ela tampouco e ao facelo a situación xa non é tan horrible e realmente disfrutas diso porque sabes o tremendo que podería ser ese momento ... Entón, 3 semanas despois, coñecín a outro rapaza (aparentemente estaba en chamas, pero non me sentía así), xa non me restrinxín pola miña ansiedade, senón que estaba disposta a arriscar a non ter erección e non a sentarme na miña caixa de medo sen facer nada) ... ben, e Acabei na súa cama con ela tamén. E esa foi a rapaza que mencionei no meu primeiro post. Os problemas acontecen, pero superámolos.
Polo tanto, a resposta á túa pregunta é: os cambios levan tempo e terás caídas e éxitos, pero os dous comezan e seguen chegando. Pero aínda que os fracasos diminúen, os éxitos prosperan :) O truco é, creo, ver os dous, o fracaso o éxito como parte dun progreso.
Á segunda pregunta: SI, ás veces sentín que Nofap estaba a empeoralo, porque estás tan afeito a controlar ou incluso sufrir os teus desexos sexuais, que ás veces sentín que non só mataría a miña adicción ao porno, senón o meu desexo sexual no seu conxunto. . Iso, penso retrospectivamente, é unha ilusión, xa que acaba de restablecer a súa sexualidade a unha versión anterior esquecida dende hai moito que non sabe manexar, polo que non pode saber se é excitada ou non, porque a súa excitación se sente diferente (Polo menos esa foi a miña impresión). Antes de nofap, para min o sexo era a "auga" dunha "sede sexual" que me instaba, agora aínda así sucede ás veces, pero sobre todo o sexo é algo co que só me diverto. Moitas veces durmo co meu gf non porque teña cachonda, senón porque son xoguetón e xogando póñome cachonda. Xa non teño a sensación de que só teño que foder porque teño ganas, senón porque me gusta, pero iso só é posible se o podes gozar sen ansiedade.
A principal diferenza na miña sexualidade antes que nofap e agora é, creo, que cando vin porno era máis sinxelo, máis obvio e máis urxente. Agora é máis sutil pero o meu "sentido interior", que desenvolver leva tempo, faino moito máis sensacional
(Comentario: leva nofap durante polo menos 1 ano)
Ben, eu non son o tipo de tipo de comentario, pero isto fíxome pensar ... Primeiro, ademais de que se pode desculpar o meu inglés e a súa ortografía xa que son de Austria, hai unha cita de Nietzsche dicindo que foi máis fácil absterse dunha adicción por completo que ser modesto nela. E, ben, creo que o señor bigote bateu algo no cañonazo; Se metafóricamente mata ao fapstronauta medio só para non fap, ver porno, e ata entón, é case imposible, creo, ser modesto no fapping, especialmente porque todos parecen ser un pouco diferentes nas súas razóns para deixar de fumar (P) MO. Algúns simplemente non senten o desexo de estar cunha muller real, pero son adictos ao porno. Entón, se estes rapaces dirían "Ben, cada quince días aquí vou", pero realmente non poden ou non queren facer MO sen o "P" grande, o teu sistema é unha trampa mortal. Por min mesmo, non estou en condicións de reiniciar a miña sexualidade de verdade, xa que estou sinceramente ansioso por deixarme por medo a ED (que ás veces ocorre cando se pisa a espiral do medo a non levantala) que é, grazas deus, é só mental e non físico. O pensamento fundamental para min foi que cando se reinicia o meu sistema, o meu desexo sexual natural "automáticamente" levará a dominar esta ansiedade de non levantala (ademais dalgunha meditación - que acabo de comezar a probar - moitos deportes e manter a miña mente libre de relacións sexuais pensamentos). Agora é - claramente dito - aínda este pensamento fundamental, pero tamén moito, moito máis: agora quero saber en que me converteré con cada novo día de nofap, que pasará coa miña personalidade nesta viaxe que agora vexo como a miña , ata hoxe o mellor xeito de descubrir realmente o que son (pero sen esa merda hippie), o meu mellor xeito de evolucionar, de emerxer sabendo ser mellor persoa que o día anterior, que, na miña opinión, é un dos obxectivos reais en toda a vida, non porque non vise porno, senón porque penso alterar o meu estado, senón porque sinto que eu, como persoa, estou cambiando, que estou empezando a coñecerme lentamente pero constante. E comezo a pensar que agora non pretendo o obxectivo (estar libre de ED nas primeiras ocasións cunha muller), pero realmente é o camiño no que estou sinceramente interesado, tamén onde pode levar eu, sobre cales montañas e vales, coa esperanza de que ao final haxa a saída do sol.
Entón, o teu sistema é, me atrevo a dicir, sen dúbida unha solución para o problema resolto da adicción ao porno, cando volves ser a persoa que o terías feito se non houbese pornografía por Internet, un bo sistema para facer unha vida normal feliz se son normais de novo. Pero, temo, para os que aínda están no "proceso de curación" é un xeito sinxelo e directo de derrubar as pontes construídas en ampolla a unha vida mellor e alterada e afogarse, unha vez máis, nos ríos de abaixo. E simplemente xa non teño a forza nin a coraxe de nadar en terra. Afogaría.
;