Estou na miña serie máis longa e só teño 9 días máis ata o reinicio dos 3 meses e quero compartir cousas con vós (e nenas). Uniuse a nofap hai 5 anos e estiven intentándoo dende entón. É unha adicción moi difícil de superar. Confía en min, xa sei, son un ex-adicto á heroína con 1 ano e 3 meses sobrio.
A heroína fíxome incomprensible, pero funi nun centro de rehabilitación e axudáronse inmensamente. Sen o meu período de rehabilitación, nunca tería saído. Non podía facelo só. Probei tantas veces, pero seguín fallando.
Pero en nofap, non hai un "centro de adicción ao porno". Non hai "fapaholics anónimos". Na adicción a PMO, a túa droga escollida sempre está ao teu alcance, a sociedade promóvea e hai infinidade de estimulación artificial en liña. Sinceramente diría que deixar de fapping era tan duro como deixar de heroína ... quizais máis aínda. Quero que vostedes saiban o forte que son realmente para intentar incluso facer esta viaxe para deter a PMO.
Somos unha raza de homes e mulleres que recoñecen que somos mellores que iso. Que merecemos máis na vida. Que somos boas persoas que acaba de quedar nun hábito negativo. A todos os que estean nesta viaxe, desexo-lle toda a sorte e espero que todos alcancen os seus obxectivos.
Só quero compartir algúns aspectos positivos que experimentei dende que comece:
- -Caída de fumar (tabaco e cannabis)
- -Enerxía (non estou canso constantemente)
- -Focus
- -Acceptación de min mesmo
- - Recoñecemento e aceptación dos meus problemas persoais
- -Máis atención feminina
- -Poder persoal (estou máis controlado por min mesmo, xa non é unha vítima)
- -Confianza
- -Perdida de apego aos resultados
- -Máis auto-compaixón
- -Maduro xeral emocional
Ese último é algo no que nunca traballei. Comecei a abusar de drogas aos 14 anos e, en moitos aspectos, non madurei emocionalmente desde esa idade (agora teño 29 anos). Non obstante, especialmente no último mes, tiven máis "avances" que nunca. Comprendo moito máis sobre min e sobre os meus patróns e accións, e puiden aceptar cousas sobre min que empurrou no fondo antes de nofap. Grazas nofap, grazas a todos aquí e grazas a Deus por todo o meu éxito. Faino un día á vez e prometoche que o farás. De verdade non teño máis ganas de mirar o porno, aínda quero fap de cando en vez, pero é bastante fácil esmagar ese desexo. O meu obxectivo de 90 días está á vista ... pero realmente creo que podo empuxarme a ver ata onde podo chegar e canto mellor podo ser. Se forte.
Amor e paz,
LINK - Wow. 9 máis días!
Como ser pornográfico permitiume desafiar a miña infelicidade
A miña viaxe sen pornografía permitiu que o meu cerebro curase de moitas maneiras e, aínda que teño un longo camiño por percorrer, estou a quilómetros de onde comecei. Unha cousa que notei é o infeliz que estaba e, aínda que é fácil culpar á sociedade e aos meus pais, finalmente é culpa miña. Decido facer as cousas que fago e dicir as que digo. Están no meu control. Non podo controlar as accións nin as palabras doutras persoas, pero si podo controlar a miña reacción ante elas. Notei que no comezo da miña viaxe era moi reactivo e atrapado nun vórtice de victimización. Comezo a darme conta de que me fago vítima. Por suposto, a vida foi dura, pero non podo deixar que as dificultades me deriven. Cada un pasa por eles ao seu xeito. É importante afrontar estas dificultades de fronte e non compararse con ninguén. É a túa vida e só podes compararte co teu pasado. Mentres estea a facer cambios para mellor, está progresando.Creo que a pornografía é como unha bóla de neve rodando por un outeiro (tampouco). Comeza a mellorarse a si mesmo dun xeito sinxelo, non vendo P (e non MOing se non está). Pero a medida que se libra da produción negativa de enerxía que é a PMO, comeza a ver outras áreas da súa vida que quere mellorar. É como parar PMO quítaselle a lá aos ollos e ves a túa vida como é realmente e non estás feliz (se es coma min). Despois fas cambios no teu estilo de vida duros e dolorosos ao principio, pero gratificantes e afirmativos para a vida a longo prazo. E faino feliz. Como a felicidade real, non o "feliz" barato que vén ver pornografía. É real e duradeiro e modélate como persoa. Xa non son unha estraña criatura eremita que se complace en píxeles varias veces ao día. Xa non me avergoño das miñas accións entre bastidores. Estou orgulloso de quen son e de quen sigo sendo. Seguide con irmáns, e as cousas mellorarán. E incluso podes describirte como feliz o día que vén ...
Agora estou a un día do meu obxectivo de 90 días e creo que algunha celebración está en orde. Non teño moito que dicir, só quería felicitarme por facer os 90 días enteiros sen nin sequera botar unha ollada. Estou orgulloso de min por aterme a algo aínda que sexa unha vitoria silenciosa. Non fixen isto para a gloria del, só para arranxarme. E creo que progresei moito nos últimos tres meses. Fun adicto á masterbación desde que o atopei aos 12 anos e estiven loitando contra ela nos últimos cinco anos. Os últimos 3 meses foron unha serie de batallas. Atacei moitos dos hábitos e adiccións que tiña ao mesmo tempo cos meus desafíos sen pornografía e sen pornografía. Deixei de fumar cigarros, reducín o consumo de xeados (encántame o xeado) e de feito puiden baixar a dosificación dalgúns dos meus medicamentos antidepresivos. (Coa participación do meu médico, por suposto)
O meu obxectivo agora é desactivar todas as drogas psicotrópicas que melloren o estado de ánimo nun proceso controlado e lento. Só quero volver a ser eu. Sinto que os meus medicamentos foron prescritos por erro e agora estou atrapado. Será unha serie dura de batallas, pero sei que se podo deixar de usar o porno podo facer calquera cousa. Non é coma se o desexo non estivese. É. É moito máis tranquilo e son capaz de superalo con facilidade. Non estou o día 90 de nofap, só 23 días, pero só me masturbei unha vez nos últimos 90 días, o que é un gran logro para min. É probable que continúe na traxectoria que estou agora e non podo esperar a ver que beneficios me esperan no futuro. Grazas por escoitar e moita sorte en todos os teus obxectivos. Paz.
Non podo crer que o fixen tanto tempo sen ver pornografía. Se podo facelo, calquera pode. Estiven vendo porno desde as 12 e agora teño 31 anos ... Gustaríame atopalo antes, pero esa é a vida. O meu cerebro curouse moito nos últimos 3 meses e agradezo a Deus por cada segundo da miña vida sen pornografía. Antes era moi incómodo socialmente, carente de enerxía e incapaz de facer nada ao respecto. Agora estou socialmente cómodo, teño tanta enerxía e estiven realizando cousas que nunca pensei posibles.
En serio, a enerxía que teño agora é incrible. Nin sequera necesito durmir tanto coma no pasado mentres estaba a ver porno e fapping. Este é o maior e o mellor beneficio que atopei co que me axudou o porno libre. É tolo canto de pornografía e fapping che saquen a túa enerxía. Lembro estar sempre canso, sentindo que podía durmir a sesta en calquera momento. Agora estou ás 7 da mañá como un reloxo e gozo do meu día (que agora non comeza ás 12 da noite). Como se nin sequera estivera intentando madrugar e durmir cedo ... Simplemente. Estou moi feliz co meu progreso nos meus hábitos de sono e puiden enfrontarme á fatiga crónica que me asolagaba todos os días. Os superpoderes son reais. Mesmo se nos parecen superpoderes porque hai tempo que non nos sentimos "normais". Pareceume máis fácil falar con nenas, sentirme mellor, ter pensamentos máis positivos e menos negativos, e a miña postura, voz e linguaxe corporal melloraron. Pero xuro que a enerxía que sinto é a maior diferenza que atopei. Se loitas coa fatiga e esteas sempre canso, proba unha rolda de pornografía. Gústame combinalo con nofap, paréceme así conseguir os maiores aumentos de enerxía.
Ben, batín heroína, cigarros, moitas outras drogas (tiven un problema de abuso de substancias dende os 16 anos) e agora porno, que vou facer despois jejeje? Grazas a todos os que me deron apoio, realmente me axudou na miña viaxe. Moita sorte a todos os de aquí, que alcance todos os seus obxectivos. Paz!
Algunhas cousas para agradecer cando Pornfree
Non levo tempo suficiente para agradecer as cousas, polo que creo que debería notar algunhas cousas da miña vida que son positivas:
-¡Estou moi feliz de ser libre de cigarros! Parei un hábito do ano 16 sobre os días 80 na miña viaxe porno.
-¡Estou feliz por ter enerxía! Eu adoitaba estar tan esgotado todo o tempo e unha gran parte do que estaba a ver porno / masterbating todo o día.
-A miña depresión diminuíu definitivamente. Xa non entro nos mínimos mínimos e síntome feliz e positivo con máis frecuencia. Aínda teño malos días, pero non son nada en comparación cos pensamentos que adoitaba ter.
-Estou feliz de dicir que batín efectivamente todas as ganas de ver porno que teño. É nun momento no que nin sequera teño ganas de ver porno. Cada certo tempo pode xurdir un pequeno pero é facilmente batible. Realmente avancei enormemente na curación do meu cerebro durante os últimos meses.
-Eu non me aparecín en 40 días. Estou facendo nofap xunto con pornfree e, aínda que fixen M e O unha vez, NON vin porno. Nos últimos 105 días masturbeime un total dunha vez. Creo que é notable, especialmente cando penso no que era antes.
-En xeral estou máis presente e consciente. Xa non teño un segredo dentro de min que me avergoñe de dicirlle a ninguén. Eu son eu e o que ves é o que son. É unha gran sensación non ter que lidiar coa vergoña que nin sequera sabía que tiña mentres estaba a ver porno e masturbándome. Agora estou orgulloso de min.
Estou moi agradecido por todas estas cousas e moito máis, e agradezo a min e ao universo por permitirme chegar ata agora. Grazas. Espero que todos vostedes alcancen os seus obxectivos e teñas vidas impresionantes. Paz!
;