Se ti, lendo isto, te sentes moi mal hoxe, porque as cousas non van ben e estás preocupado e asustado, non o sexas. Estarás ben. Só tes que introducirte e comezar co programa para recuperalo, porque funciona. Podemos ter unha vida. Se o fixen, tamén podes.
A miña historia
Chámome xaneiro. Son adicto á dopamina. Teño 29 anos, estou casado desde 2013. Son católico. Desenvolvín un problema con M e P bastante cedo; creo que á volta dos 10 anos tiven un contacto bastante regular co material P. Á idade de 13 xa empregaba o heavy. A adicción cortou un gran anaco da miña vida, case toda a miña adolescencia. Decateime de que tiña un problema ao redor dos 21 anos. Xa intentaba parar entón. Non puiden. Eu e a miña noiva do instituto, comezamos a saír xuntos aos 22 anos. A estas alturas probablemente adiviñades o que pasou: non puiden ter relacións sexuais e non tiña nin idea do que pasaba. Comecei a ir á terapia aos 24 anos. Levo 3 anos. Eu tiña 26 anos cando casei coa miña noiva do instituto. E 27 cando descubrín RebootNation. Aquí está o meu diario: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Aínda que aprecio que poida haber rapaces aquí para os que o suficiente reinicio e o retorno da función sexual sexan suficientes, creo firmemente que para a maioría, incluído eu, isto é só unha punta de iceberg.
Creo que desenvolver un grave problema de P e M (considérome un caso grave) está case inevitablemente relacionado con outros problemas da vida. Levaría moito tempo enumerar aquí o que podían. Pero a adicción á dopamina é só unha adicción como todas as outras: alcol, xogos de azar, crack. Non hai diferenza.
É por iso que recomendo a todos os que senten que, a pesar dos esforzos serios, hai poucos avances; pode ser que a súa loita se agrupe coa axuda e axuda doutras persoas. Quizais o RN non sexa suficiente e un terapeuta / terapeuta de grupo axudaría. Considera iso.
Deixar atrás esta adicción (= deixar de actuar sobre ela) é o maior logro da miña vida. Tardei 8 anos no momento en que me decatei de que o tiña. Esa é unha gran parte da miña vida que estaba chea de moita dor, alegría, loitas, éxitos, fallos. Todo iso.
Créame, doño. Non puiden actuar sexualmente no meu primeiro encontro sexual co amor da miña vida. Cando deixei de facer M / P (nalgún momento sentín que só necesitaba parar), sufrín retiradas totalmente inesperadas que eran tan malas que tiven que saír dun traballo de soño. O personaxe torto que tiven cando estiven nun dos períodos nos que aínda actuaba me fixo perder outro traballo de soño. Nunca me ofreceron un similar ou comparable desde entón. Cando casei, aínda resultou que non podía interactuar sexualmente coa miña muller e recorrín a P unha vez máis, arrastrándome de novo a un gran pozo de vergoña. A vida, ou mellor dito Deus, guioume por experiencias difíciles.
Desexo que todos vós fagades mellor que eu.
O punto decisivo foi o descubrimento de RN. A terapia axudoume a comprender e tratar moitas cousas sobre min e o meu personaxe. RN deu a visión, as ferramentas e o apoio para deixar atrás a adicción á dopamina.
A receita?
Todo isto é importante.
- Golpeou fondo: cómpre entender que a adicción é un problema real; normalmente isto ocorre cando se toca fondo; cando esteas e o saberás, non hai outro camiño que subir
- Sentimentos de xornal: tes sentimentos, home! (e muller tamén!); son as sensacións coas que non soportas o que che fan ver P / do M! Realmente non é o gran interese pola nova película de P que escoitou falar (isto é só un detonante). Ten un diario e segue anotando os teus sentimentos; non só as malas e boas sensacións (como alegría, felicidade, éxito) tamén poden facerche inestable e facerte recorrer ao coñecido confort de P / M
- Mira o vídeo: mira o vídeo principal sobre a adicción en YBOP; está aquí e debería ser visual obrigatorio para rapaces de 15 anos e repetidos cada ano; se pensas que 1 hora e 10 minutos é un vídeo demasiado longo para ver, tamén podes deixar de ler aquí e incomodarte a ti mesmo e aos demais sobre os teus problemas de P / M. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Lea os 12 pasos; iso é realmente o alfa e o omega en calquera adicción; de verdade; lelos de novo
- Esquece a vergoña; dende HOXE se algunha vez volves actuar = ver P / M / calquera outra cousa, non deixes que a vergoña te apodere; a vergoña é o teu MAIOR inimigo; arrastrará de volta ao ciclo; nalgún momento entendín que non podo ser minado por fallos: non me sinto inmune a recaer; ninguén o é; non é ese o asunto; hoxe, nomeo aos fracasados de inmediato, lémbrome que son adicto e non permito que a vergoña me faga dano
- Coidado con HALT! Son os vellos 12 pasos. Os sentimentos de abaixo, se están presentes, ofrécenche moitas máis posibilidades de ceder á adicción. En calquera momento en que te sintas desencadeado, consulta a lista de abaixo
- H enfadado
- Un enfadado
- Só
- T irado
- Non é culpa túa, realmente non o é; lémbrate.
Hoxe
- Podo ter un bo sorriso vendo o sol. Ou a chuvia.
- Son capaz de dedicarme: á xente, aos seres queridos, ao traballo.
- Podo concentrarme.
- Podo ter relacións sexuais. Podo disfrutalo.
- E me preocupan as cousas que son importantes para min.
Este lugar, Reboot Nation, é realmente importante para min. Quero seguir publicando. Quizais non todos os días. Pero do mesmo xeito que son adicto o resto da miña vida, do mesmo xeito que teño que traballar nel o resto da miña vida.
Grazas
Grazas a todos os que me axudastes e que estivestes comigo. Xa sabes quen es.
Só espero que vos quededes o maior tempo posible.
As preguntas son benvidas.
LINK - A seguir loitando, rapaces !!!
POR - jkk
;