Hoxe é a primeira vez en máis dunha década que cheguei a limpar os 90 días. Non foi doado e non foi un paseo suave, pero fíxeno. O meu único pesar é que debería facelo hai máis de 10 anos e non deixalo ata que as cousas puxéronse tan mal que non podía máis.
Entón, en canto a consellos, que podo dicir? Sexa paciente, estea tranquilo. Lévao en pequenos pasos. Exercicio - si, levántate cedo ou ao final do día e simplemente móvete. Se fai bo tempo, pon uns zapatos para correr e "simplemente faino". Tes unha bicicleta? Úsao. Saca toda esa enerxía do teu corpo e mira o ben que te fai sentir. Se fai frío ou chove, compra unha corda de dous euros e salta! Mesmo só bailar pola túa conta con música forte no teu cuarto ás escuras é mellor que estar sentado á túa mesa mirando á pantalla.
Dende que fixen esta viaxe de 90 días en modo fácil [noiva] e permitín que o meu cerebro fantasease moito máis do que me gustaría admitir, decátome de que só estou no comezo da miña recuperación. Aínda teño que "esquecer" moito da inmundicia que vin en liña e o proceso de facelo é só non pensalo, ocupando a miña mente con outras cousas máis saudables.
Non podo dicir que son unha persoa diferente aínda. Síntome mellor, máis forte, pero aínda non estou onde quero estar. Volver á normalidade leva tempo e 90 días para min non son suficientes. Pero son o suficientemente forte como para dicir con confianza - seguirei adiante - Non hai PM - e iso só é posible debido ao que fixen nos últimos 3 meses - gañei algo de disciplina, algo de espiña dorsal. Xa non son unha medusa sen espiñas, actuando sobre os meus impulsos e seguindo o fluxo.
LINK - Este é o meu informe de 90 días
by Penela
;