Fíxoo con éxito 90 modo normal de días. Estou moi orgulloso de min mesmo, a viaxe mereceu o esforzo.
Por outra banda, esperaba que fose algo diferente. É unha vitoria amargo para min.
a historia Recordo como me contou o meu amigo sobre a masturbación cando era 12 - 13. Desde entón masturbouse case a diario. As cousas empeoraron cando comprara o meu primeiro PC. E entón as cousas empeoraron cando tiña acceso a internet. Atopei a buscar un porno máis escuro e máis escuro. Sabía que era malo, pero non podía parar porque non tiña moza e os desexos eran demasiado fortes. Non sabía que a pornografía era a causa de que estou só e que son virxe ata os vinte anos. Mentres o vexo agora a miña vida estaba nunha espiral de descenso todo o tempo.
Entón algo cambiou. Mudeime dos meus pais a outra cidade. Entón eu vivía só para os anos 1 ou 2 vendo aos meus pais e vellos amigos só durante fins de semana. Ás veces sentíame moi solitario pero empecei a pensar en min e na miña vida e tentou desfacerse dos vellos malos hábitos. Deixei de fumar. Comecei a correr. E, finalmente, atopou unha moza.
Pero cando queriamos ter relacións sexuais por primeira vez, deime conta que sufriu ED. Lembro como chorei cando dirixía a casa despois diso e berrei "F ***, por que eu?". Agora sei por que, porque levaba 15 anos vendo porno e masturbándome. Tardei 3 anos en poder manter relacións sexuais con ela. Aínda que os tempos. É coma un milagre que estiveramos xuntos (estou casado agora).
Mesmo despois de todo, eu aínda era adicto ao porno. Tentei todo o que atopei para desfacerse deste "demo" na miña cabeza. Filtros web, métodos de relaxación, suxestións gravadas por min mesmo, nada axudou. En 2013 tiven unha racha 40-días. Penso que estaba curado. Logo repasé e fixen falta ata que atopei a nofap.
Abstinencia Estou moi agradecido cun home que mencionou Gary Wilsono experimento nalgún sitio en internet. Deime conta de como o porno afecta o meu cerebro e de que teño que deixar de velo. E aquí nofap Atopei o que me pode axudar a saír. Os dous primeiros meses non foron tan malos. Eu son un pouco máis vello que a maioría de vostedes aquí, así que os meus desexos non foron tan fortes. Pero 3rd mes aínda. Era como nunha montaña rusa. Un día sentinme ben e ao día seguinte sentinme ansioso e agotado. Non sei que está pasando. Quizais os meus niveis T sexan máis baixos ou estean baixo tensión ou sexa unha especie de liña plana.
Superpoderes Eu só teño unha superpotencia: non vexo o porno. Excepto diso, podo falar máis fácilmente ás persoas estrañas e a miña concentración é algo máis nítida. Pero non podo chamalos superpoderes. [Detalles engadidos: podo comunicarme máis fácilmente con mulleres e homes estraños e a miña concentración é algo máis aguda. A miña autoestima é máis forte e teño máis tempo libre.]
Consellos Aquí tes algúns consellos que me axudaron:
1. Non fantaseas sobre pornografía / sexo - os desexos serán máis débiles (a longo prazo)
2. Evite todos os disparadores. Se é posible saír de navegar por todos os sitios onde pode atopar un disparador. Agora navego só por noticias, fb e reddit. Si, agora Internet está aburrido para min, pero é mellor que a recaída.
3. Non toques o teu pau 4. Meditar
-
A causa do meu ED era o porno. Tardei 3 anos en resolver ED pero aínda estaba en PMO. Despois diso atopei nofap. O sexo sen pornografía é moito mellor agora. Creo que non vale a pena loitar. Pero non podes resolver ED nunha ou dúas semanas ...
LINK - O meu informe 90-días
by Ninnich
;