Fíxeno 90 días sen mirar NINGUNHA pornografía e sen tirarme unha soa vez (obviamente tiven un puñado de soños húmidos, máis recentemente como hai dúas noites). Se me dixeras hai un ano ou incluso 90 días que sería capaz de conseguilo, diría que estás tolo. Comecei a desaproveitarme xusto despois de que me deixara unha rapaza na que estaba super. Levabamos uns 6 meses fóra e foi a miña primeira relación despois de dous anos sendo solteira (e si, unha cantidade incontable de PMO).
Foi a miña primeira relación na que realmente aceptei e me gustaba unha rapaza polo que era, faltas e todo, e non quería que cambiara ningunha parte dela, o que fixo que picase aínda máis cando rematou. As primeiras veces que conectamos e tivemos relacións sexuais, non tiven ningún problema en poñerme duro porque non estiven cunha rapaza durante máis de 2 anos. Por suposto, o meu corpo estaba moi amputado e non tiña ningún problema para afrontar esta experiencia aparentemente nova (como referencia, recibín bolas azuis a primeira vez que nos conectamos, así que funcionaba bastante normal alí).
Co paso do tempo, ao longo da nosa breve relación, tería polo menos un puñado de veces nas que non podía manterme duro mentres tiven relacións sexuais, non podía estar o suficientemente duro durante un tempo suficiente para poñer un preservativo. Non podía estar duro despois de poñer un preservativo. Só conseguín manobras moi concretas, etc., nomea o problema do cuarto que o tiven. E SEI que isto contribuíu a que rompésemos, porque sei que lle afectou a confianza en si mesmo por cantas veces lle dixera que non tiña nada que ver con ela. E ocorrín con calquera excusa para tratar de facerme sentir mellor e normal (desde ter moito que comer / beber, ata botar a culpa ao preservativo, así o nomea). A día de hoxe aínda odio absolutamente que o meu PIED xogase moi probablemente na nosa ruptura porque como dixen antes, realmente admirei e gustoume todo desta rapaza (e aínda así 4 meses despois).
Cando estaba pasando por PIED na miña relación, non tiña nin idea de que o exceso de porno e masturbación poderían causar ED. Pensei que os meus problemas eran que comía demasiado pronto antes do sexo, ou tiña moito que beber antes do sexo, ou calquera outra razón pola que o meu cerebro xurdiu ese día para xustificar os meus problemas de rendemento. Foi só despois de romper que investiguei se o porno pode causar ED e, GRAZAS A DEUS, tropei con nofap. Realmente non lembro exactamente o que me fixo conectar os puntos e facer esa busca en Google, pero estou moi agradecido de facelo. Pode que fora a combinación dos meus problemas de PIED coa miña rapaza e non ser capaz de facerme un duro cam camaradas e o porno duro que estiven a ver case a diario que finalmente provocou a bombilla do meu cerebro para que se apagase e mergullase no posible problemas.
Ademais de empeza-lo logo desta ruptura, tamén solicitei e conseguín un traballo que tanto desexaba na cidade de Nova York, que é onde resido actualmente despois de vivir na mesma casa no sur de Nova Jersey os primeiros 25 anos do meu vida. Supoño que despois de tocar o fondo, non teñas medo de correr riscos porque basicamente estás empezando de novo no cadrado e non tes nada que perder. Hai 3 meses, non tiña nin idea de como ía vivir sen esa rapaza, superar o meu pene roto e foder o cerebro e comezar un novo capítulo na miña vida, pero aquí estou conseguindo todas esas cousas lentamente pero con seguridade.
Aínda que aínda non estou onde quero estar, podo dicir que me estou mellorando cada día. O desexo de mirar pornografía ou iniciar sesión nun sitio de cámaras xa non existe, porque o meu cerebro desactivou a posibilidade de facelo incluso ... é como se o meu cerebro desenvolvera un cortalumes para mirar porno. Nin sequera considero facelo porque agora o vexo polo realmente noxento que é. Por suposto, aínda teño ganas de correrme e de ter relacións sexuais e ás veces síntome como unha bocina, pero xestionar esas ganas vía porno nunca é algo que lexitimamente considero. En realidade estou agradecido de ter eses desexos porque non me lembro da última vez que fixen pre-nofap onde conseguiría boners ao azar, madeira da mañá ou me poñería duro ás pequenas cousas que non eran porno hardcore. A maior parte do tempo só estaba tirando porque estaba aburrido ou porque me convencía canto máis me sacudía máis tempo duraría na cama (estúpido, seino).
Outro cambio que fixen desde que comecei a non tratar é a miña dieta e estilo de vida. Levaba case 3 anos indo ao ximnasio con bastante regularidade, pero despois de empezar a botarlle o pé a outro equipo rastrexando todo o que coma cada día. Durante máis tempo estiven delgada con asas de amor pero bastante delgada con todo o demais, e fíxenme tan cansa de mirarme no espello todos os días e odiar o que vía. Ata agora de agosto perdín 26.6 quilos e estou tan contento co progreso que fixen. Non obstante, aínda non estou onde quero estar e vou manter esta dieta e exercicio ata que vexa os resultados que desexo. SEI que vou conseguir o corpo que tanto tempo quixen e pensei que nunca podería ter, e que vou mirar ao espello en breve e amarei á persoa que vexo nel.
Se leu ata aquí, podes dicir que pasei por moitos cambios de vida / estilo de vida nun período de tempo moi curto, polo que ás veces é difícil precisar que contribuir a nofap, o meu cambio de escenario, o estado da relación, Non fai falta dicir que este foi o ano máis tumultuoso da miña vida, pero hai algunhas cousas que sei con certeza:
- Estou máis motivado que nunca para estar sa e coidar o meu corpo e tratalo como un templo e mirar como sempre quixen parecer.
- Ver pornografía xa nin sequera é unha posibilidade ou algo que considero. É coma se nin sequera existise para min.
- Nunca recibín tantas sorrisas aleatorias de nenas coma nos últimos 3 meses. De feito, non lembro que ningunha rapaza que me pasase me sorrise en ningún lado ata que comecei a desaprobalo. como dixen, non estou seguro de se é porque agora estou en Nova York e hai millóns de persoas aquí ou se estou máis saudable e mellor que nunca. Quizais os dous.
- Parece que o meu pau é realmente parte do meu corpo de novo. Antes parecía morto e coma se a única función fose facer pipi; sen boners aleatorios, non hai nada que pase alí abaixo. Por raro que pareza, síntese vivo e saudable de novo e non teño dúbidas de que podería ter un orgasmo pracenteiro sen o uso de pornografía.
- Sei que en xeral, a pesar de que seguramente teño os meus malos días nos que non estou seguro e estou estresándome por calquera cousa e me axito facilmente, estou nun lugar tan mellor do que estiven hai 3 meses. Estou empezando a gustarme máis, a arriscar máis, a falar máis e a seguir facendo o que teño que facer para conseguir o que quero (supoño que chamas esa disciplina).
Supoño que se podería dicir que empezo a sentirme de novo normal. Pero cando o vello pre-nofap normal estaba tan fodido e dependente do PMO, definitivamente leva algúns axustes e pasarás unha chea de dores de crecemento. Pero o que me fixo seguir foi confiar no proceso. Confiar en que tomar esta decisión incriblemente beneficiosa para cortar a PMO me beneficiará tanto a longo prazo. Non só sei que conseguirei o corpo que quero, senón que sei que o vou facer un mes máis sen PMO. E un mes despois diso. E un mes despois diso. Sei que escribirei un informe de 120 días e un informe de 180 días e un informe de 1 ano porque xa non vou ser escravo de PMO.
Lin aquí moitas das túas historias e, aínda que non o comentei, todo tivo un impacto tan positivo en min. Non podería facer todos estes cambios positivos na miña vida sen vós, así que estou eternamente agradecido por todos e todas por formar parte dunha comunidade tan estupenda. E se leu ata aquí para escoitarme, moitas grazas e non dubide en facerme calquera pregunta e responderei o mellor que poida.
Sentímolo se isto é incoherente e por todas partes, xa que é só o meu fluxo de conciencia sobre os meus 90 días sen PMO. Estou tendo un pouco os ollos chorosos escribindo todo isto e pensando en canto cambiaron as cousas e que superei e canto me axudou esta comunidade.
TL; DR: NOFAP VALE A PENA! NUNCA TE RENDAS!
LINK - Informe de 90 días - NUNCA pensei que escribiría isto
by hahacd
POST INICIAL - long time lurker, primeiro cartel
Ola, fapstronautas,
Estou publicando isto sen outro motivo que o que poida axudar a outra persoa que estea pasando por algo semellante. Vai acabar sendo longo, pero quizais axude a outra persoa, como me axudaron moitas das túas publicacións. Encántame o solidaria e positiva desta comunidade; é realmente coma ningún outro sitio en internet.
A finais de xullo, a moza coa que estiven aproximadamente medio ano rematou as cousas entre nós e sentín que había un buraco enorme na miña vida despois de que isto acontecera. Dende que comezamos a conectarnos antes de facerme oficial, tiña chorros de PIED (que non sabía que era PIED) para os que quedei e sempre atopei unha escusa. Intentei tranquilizala que non era ela, era eu (cliché, pero 100% certo) pero creo que os meus problemas afectaron a súa confianza e probablemente contribuíron polo menos un pouco a acabar comigo (tantas outras razóns desempeñaron papeis máis importantes) , pero probablemente tivo algún efecto).
Non estiven con ninguén durante dous anos enteiros antes de comezar a falar. Neses dous anos, si, xa o adiviñabas, facía moito. Facíao varias veces por semana pensando que era normal e necesitaba facelo para obter unha liberación. Mirando cara atrás, ODIO como me afectou porque non puiden actuar con esta rapaza á que realmente e totalmente me atraeu incrible e NUNCA quero volver a pasar por iso.
Entón, despois de separarnos, comecei a buscar se o porno pode causar ED. Como sei agora e todos sabedes, obviamente si. Entón, o 17 de agosto de 2016 parei a PMO e acabo de alcanzar a miña racha dun mes. Ao principio, home, estaba preocupado de que nunca me volvería a poñer duro. Simplemente sentín que non tiña sensación alí e só era unha zona morta. Pasei unha semana onde tiven dous soños húmidos e, lentamente pero con certeza, estou empezando a conseguir madeira da mañá e madeira aleatoria ao longo do día (non me lembro da última vez que pasaron estas cousas). Estou empezando a ter ganas de novo, cousa que sinceramente me alegro porque durante o maior tempo tiven CERO libido e tiven que empregar moito P observando só para poñerme duro e non puiden poñerme duro con esta rapaza que tiven un esmagar durante anos.
Breve historia, alégrome moito de atopar esta comunidade e grazas a todos por publicar as vosas historias. O meu obxectivo é 90 días, que serán xusto antes de volver a casa para Acción de Grazas. Para aqueles que non estean seguros de comprometerse con nofap, só continúen o traballo duro e nunca se rendan. Se podo facelo, calquera pode.
;