Este ano foi duro. Despois de intentar durante anos renunciar a PMO, volvería a atoparme nos mesmos sitios días despois. Racionalizaría ou escusaría. Borrara dúas unidades flash por valor de fotos descargadas o ano pasado ... ata destruín as unidades, pensando que xa estaba feito !!
Efectivamente, pasarían dúas semanas e volvín a el. Mesmo co deterioro do meu matrimonio, aínda atopei razóns para o PMO. Non obstante, culpei ás miñas alteracións do humor no meu traballo, ás percepcións de amigos ou a calquera cousa que non fose o problema.
Tres cousas cambiaron a miña vida: 1) Decidir finalmente, despois de anos falándoo, de buscar axuda profesional (asesoramento). 2) Visitei NoFap a mediados de xullo. (A miña única experiencia anterior con reddit foi algunha que outra AMA). 3) Librarse de Twitter.
A miña segunda sesión de asesoramento tardou en admitir por que realmente estaba alí. Dicirlle a outra persoa - que non me coñecía - foi un alivio incrible e un peso enorme do ombreiro, que nin sequera sabía que estaba alí. Pensei que sería vergoñento. Cando comecei a falar, o conselleiro só escoitaba, tomaba algunhas notas e de cando en vez facía preguntas aclaratorias. Ao final da segunda sesión, recibín unha lista de recursos e outras vías de apoio. Ver un TedTalk sobre o ciclo de adicción ao porno levou a outras ligazóns de YouTube onde NoFap e Fapstronauts ... e alí estaba eu, navegando neste foro, respirando profundamente mentres lía e decateime de cantas outras loitaban. O pateador para min era ler publicacións doutras persoas do meu grupo de idade. Teño unha nota post-it
Renunciar a Twitter - eliminar toda a miña conta - non foi tan difícil como esperaba. Twitter converteuse nunha distracción no traballo, na casa, cando saía cos amigos. Iso era dolorosamente claro: as amizades deteriorábanse, o meu traballo sufría, bla bla, bla. A obrigación de usar Twitter como vehículo para PMO foi tan incrible. Agora, cando penso en todo o tempo que perdín en Twitter só rin.
Se o sabes ou non, as túas publicacións (todas) salvaron a vida. De feito, hai cinco días, estaba perigosamente preto dunha recaída. A miña solución: ao coller a guitarra para distraerme, non funcionou? Vai a NoFap ... le algunhas publicacións ... chega a comprender ata onde cheguei. Entón tomei o meu canino fiel e saín a un paseo nocturno para limpar a mente. Que relaxante.
Teño notas post-it contando os días de estar libre de pornografía con datas ao lado de cada número. Están colgados no meu ordenador no traballo -> sen referencia ao significado dos números. Só sei o que queren dicir, e iso está ben. Pero pareceume moi útil e gratificante. Converteuse nun punto brillante: seguir mirando cara adiante. Para sabelo no meu 36 aniversario, estarei aos 365 días. Podo facelo. Vou facelo!
Aquí tes algúns aspectos positivos que vin nos últimos 90 días:
- Podo manter unha conversa con amigos sen ter que estar no meu teléfono en situacións sociais. Estes días, só tento deixalo noutro lugar.
- Collín a guitarra máis nos últimos 90 días que nos dous anos anteriores (!)
- Lin 11 libros nos últimos 90 días e acabo de comezar o número 12.
- Decidín que quería aprender algo novo e empecei a cocer pan. Parece parvo, pero vaia ... aprender algo novo aínda é divertido ata os 35 anos.
- O meu matrimonio, e especialmente a miña vida sexual, nunca foi mellor. A comunicación coa metade mellor é o mellor de todos os tempos ... Síntome xenial, compartín coa miña parella o mal que era a miña adicción a PMO, a risco de preocuparme polo divorcio, a separación, etc. compañeiro era - e segue a ser!
- A miña mente está máis clara do que nunca estivo.
En fin, non prevo publicar de xeito regular pero só quería dicir GRAZAS !!! a todos os que publicaron unha historia. Tanto se estiveches 3 días como 3 meses ou 3 anos, sabe que as túas palabras foron unha axuda tan marabillosa para alguén ao final da súa corda, figuradamente falando.
Moitas grazas. Desexo-lle o mellor e tamén ten o meu apoio. Acabo de cumprir 90 días (próxima insignia) .... Pido desculpas polo fluxo de conciencia aleatorio aquí ... Teño 35. Tiven diferentes estados de adicción ao porno dende os 13 anos. Nunca levaba máis de dúas semanas sen el.
LINK - Grazas (90 días)
by 1 oitenta
;