Estiven vendo porno durante a maior parte da miña vida. A miña maior racha de antecedentes foi de aproximadamente 30 días. Naquel momento non fun tan dilixente e fixen algúns bordos. Naquel momento quería demostrarme que aínda podía levantalo se fose necesario. Entón converteuse en "masturbarse unha vez á semana está ben" e logo volvín a usar o porno.
Sigo preguntándome cando me vou a librar do porno. Sei que non é bo para o meu cerebro. Dalgunha maneira, as cousas realmente fixeron clic nesta ocasión. Conseguín que o porno probablemente contribúa a unha depresión de baixo nivel e contribúa á ansiedade (loitei con ansiedade toda a vida, desde ataques de pánico leves ata maiores).
Nos últimos anos, preocúpame que a miña testosterona sexa baixa. Fíxeno probado e estaba no extremo inferior do espectro para homes da miña idade. Non estiven espertando con ereccións. Os meus xenitais teñen moitas veces unha sensación de frío. Investigo a terapia de reposición de T, pero non quero acelerar a perda de cabelo, que é un efecto secundario común.
Non rastrexei os días desde que mirei pornografía ou me toquei, pero debe ser aproximadamente o día 26 máis ou menos.
- Houbo un período de forro plano no que non me interesaba tanto o sexo. Non durou tanto coma no pasado.
- Empecei a ter grandes ereccións pola mañá. Isto foi un gran alivio - pasou un tempo dende que tiven isto.
- Xa non teño esa sensación de frío nos xenitais
- Noto a conexión entre o estrés e o desexo de tocarme. Podo precisar o momento. Por exemplo, quizais teña que decidir se quero establecer unha data con alguén con quen estou falando en Tinder e teño un impulso repentino. Séntese ben rexeitar ese desexo.
- Pola mañá, tería unha sensación moi completa nos meus testículos que é un pouco incómodo. Non obstante, desaparece se só me quito da cama e comece o día.
Mentres non empeza a facer nada, non me gusta escoitar falar de ninguén que non está a facer o modo duro, porque me fixo sentir un pouco envexoso ou sentín como "seguro, calquera pode facelo". Pero desde que comecei, volvín a conectarme cunha ex e probablemente mantivemos relacións sexuais tres veces.
Son sensible e sempre tiven un problema coa exaculación precoz. A primeira vez que mantivo relacións sexuais despois de estar en Nofap durante 20 días máis ou menos foi intensa, pero estou o suficientemente cómodo coa miña parella como para avisarlle de que non o estiven tirando. Sen entrar en detalles, a primeira vez non fixo nada diferente, aínda que fun moi sensible. As veces posteriores tiven máis control, pero sigo sendo bastante sensible.
Outras cousas:
- Son máis disciplinado no exercicio e outras actividades
- Levanteime demasiado cedo, quizais por mor dun novo ambiente no que estou durmindo. A pesar de durmir un máximo de 6 horas, teño moita enerxía.
- Non me sinto tan neurótico e ansioso no traballo, pero aínda ten certa ansiedade
- Sentirse máis atractivo
- Non teño ningunha preocupación por non ter unha erección suficientemente forte durante o sexo, algo que me asolou no pasado
- Moitas ganas de coñecer xente nova en OKCupid ou Tinder (antes de Nofap, o desexo simplemente non estaba)
- As nenas son máis sensibles en liña. Non cambiei fotos. Aínda que isto podería deberse á aproximación (e agora á chegada) do día de San Valentín 🙂
Síntome ben. Síntome feliz e teño moita enerxía. Síntome menos neurótico e máis atractivo. Parte do atractivo podería ser o efecto placebo, xa que era algo que estaba a anticipar.
A miña graxa corporal diminuíu sen moito esforzo (son 5'11 "e 163 libras máis ou menos, 32 centímetros de cintura) e, aínda que estou traballando na creación de máis músculo, sinto que estou preto da mellor forma da miña vida (houbo épocas no pasado nas que tiña máis músculo; non puiden traballar un tempo debido a unha lesión, así que estou volvendo a entrar nel).
En fin, iso é todo por agora. Non quero verme caer en ver porno. Agora síntome moi ben. Tamén é gratificante para o meu ego saber que estou nunha pequena porcentaxe de homes solteiros con acceso a internet que se negan a ver pornografía. Teño intención de quedar fóra do porno. Non me comprometín en 90 días sen masturbarme, só o estou tomando día a día.
LINK -
by dinklebot123
;