Mentres escribo isto, é o día 42 dun modo duro de 130 días (coa intención de non volver a Ming) e quería compartir a miña historia de éxito (ata agora) con outros para demostrar que se eu, un masturbador crónico desde hai máis de 30 anos, podo faino, ASÍ PODES TI. Un pouco de min: teño 43 anos, nunca perdei a virxindade, sempre fun un idiota desbocado cando se trataba de mulleres, loitaba contra a ansiedade social e sentimentos de inferioridade intensa.
Traballando sempre para mellorar a miña autoestima. Podes ler o meu diario aquí.
Nunca estiven no porno, pero visualicei moito. Que é algo que non me dera conta de que era un problema ata que comecei o modo duro.
Despois de case un ano de recaídas, o meu rexistro máis longo foi de 41 días (pero cheo de bordes e mini-recaídas) esta vez, teño moito máis éxito. Estou abraiado de que realmente borrei todos os meus hábitos que intentaba desfacer durante 30 anos. Foi tan difícil, parece absolutamente imposible, pero aquí estou hoxe capaz de frear a tentación coma se non fose nada. Levou moito traballo e pagou a pena. De verdade, tamén podes ter un éxito absoluto.
Isto é o que funcionou para min:
- Tiña moitas ganas de desfacerme do meu hábito M. Estar decidido mantívome a loitar cando a tentación se desafiou ou cando volvín a recaer (volvín subir e seguín).
- Cambiei a miña mentalidade de "Non podo vivir sen O!", "Isto será imposible!" a "Non necesito M", "Non necesito ver escenas de sexo".
- Sempre que recaía, sentíame moi mal. Como un perdedor. Un feble. Sentinme así sentín así que optei por valorar o que me provocou a recaída e comecei de novo moito máis forte co coñecemento adquirido. Sentinme como Superman. Como un home de palabra. Un home que acepta o fracaso, a derrota, a responsabilidade. Un home forte pero humilde. O meu rexistro anterior era de 41 días, pero estaba cheo de bordes e minicadidas sen O nin exaculación. Eliminando os meus vellos hábitos de 1 en 1.
- Tomeino nunha tentación de vez en vez de pensar cantos días quedaban para o Día 130.
- Seguín coa miña relixión e síntome moito máis confiado e tranquilo.
- Souben que M suprimía os meus niveis de dopamina. A dopamina é a hormona que nos motiva á acción. Crónica M esgotou a miña dopamina. Así, parte do que me fixo loitar foi o feito de que estaba decidido a non esgotar esta importante hormona. Volver á normalidade os niveis de dopamina é o que falan todos os "superpoderes" dos que todos aquí falan. Os superpoderes que agora teño son:
- As mulleres teñen un aspecto tan atractivo. Deus os bendiga!
- O meu pene volveuse moi, moi sensible ao redor do día 20. Foi unha sensación fantástica porque agora síntome como un home enteiro. Un home curado. Un home puro. M fíxome sentir o contrario. Un perdedor e alguén que se autoestima e fantasea con ser xenial na cama en vez de traballar para atopar a muller coa que facer o amor.
- O meu pene é máis groso, máis duro incluso cando está fláccido.
- As madeiras de erección / mañá / noite son moito máis fortes, moito máis duras e senten moi ben.
- A libido disparouse ao redor do día 25. Algúns días estiven increíblemente excitado, durante horas. Estivo xenial. Sentinme home.
- Síntome moito máis confiado. Sinto que o meu mojo volve con forza.
- Sempre me preocupou a ansiedade polo rendemento e sendo virxe teño a ansiedade extra de desordenar épicamente a miña primeira vez. Agora estou seguro de que serei incrible por moito que poida desordenar. Simplemente non é unha preocupación. Aínda que cun pene súper sensible, é mellor tomar as cousas moi lentas
- Agora é moi sinxelo resistir calquera nivel de tentación de M ou visualizar escenas de sexo agora. Isto realmente me sopra.
- Nofap axudoume a aprender a vivir o presente. Como un preocupado de toda a vida sempre preocupado polo futuro, isto é realmente grande.
Tamén estiven traballando e descubrín que me está axudando a sentirme máis home, xunto co feito de ser forte por dentro (resistir a tentación, non abusar do meu corpo) e fóra.
Tamén estiven traballando no aumento natural dos meus niveis de testosterona polo que isto pode ter desempeñado algún papel nos meus superpoderes enumerados anteriormente.
Non estou completamente seguro, pero parece inútil e aumentar a miña testosterona estame facendo construír e manter mellor o músculo. Ou pode ser simplemente mentalidade ou memoria muscular (levo levantando pesas desde o instituto).
Nofap é unha das mellores cousas que fixen. Grazas aos fundadores e a esta comunidade.
LINK - O meu camiño cara a 130 días de modo duro ata o de agora
by castigo
;