NON O PODO CRER!!! Por unha banda, este [180 días] foi un doloroso proceso, algunhas veces longo, de limpar a miña mente e o meu corpo e cambiar tantas cousas negativas na miña vida.
Algúns días sentinme perdido e desesperado, e moitos de vostedes me axudaron a seguir loitando. Por outra banda, agora parece que comecei esta xornada onte, medio ano leva moito tempo e non podo crer que pasaron tantos meses (¿Isto soa demasiado contraditorio?!?).
En fin, aquí estou agora: este último mes percorrín un camiño de "re-descubrimento e introspección".
Empecei a practicar o Tai Chi hai tres semanas e esta fora unha gran disciplina satisfactoria e unha ferramenta moi útil para o meu reinicio. Dáme moita tranquilidade e quizais esta sexa a razón pola que tiven unha sensación estraña: é coma se o "novo Fercho" saia do corpo do vello e poida ver agora con claridade todo o que o vello tío fixo.
Canto me tapei a vida, non o podo crer agora.
Véxome entrando en sólidos e sucios moteles de 2 horas con ducias de acompañantes, sendo humillado por eles, permitíndome baixarme como persoa, cunha autoestima tan baixa. Aceptei ser o escravo servíndoos, idolatrándoos como deuses, baixando ata os meus talóns e adorándoos. Corrín tantos riscos, reuníndome neses lugares (ou indo aos seus apartamentos), sen saber se non me podían roubar nin violar. Vexo como despois destes encontros volvín á miña casa, laveime o corpo fregando con forza (porque me sentía sucio) e volvín á miña "vida normal": deitado na cama xunto á miña muller, vendo a televisión, falso de que nada pasou. Algunhas veces falaba e eu non escoitaba nada, só pensaba no que acababa de facer. Podo verme batendo na oficina, coa xente nas habitacións ao meu lado, batendo na miña cama, coa miña muller durmindo ao meu carón.
Todos os días recordo a unha escolta máis coa que durmía ou a unha sesión de sexo con algún intestino que coñecín en liña. É como o meu cerebro estivo tratando de ocultar a moitos deles, tíñame tanto vergoña que estaba a intentar esquecer.
A miña mente é moito máis clara agora e podo comezar a recordar máis detalles sobre como comezou esta adicción. A miña viaxe á miña cidade natal o mes pasado tamén me axudou moito nesa dirección.
Síntome tan culpable de ferir o sentimento da miña muller, desatendela, non prestarlle a atención que merecía. Decateime de que non estaba ben converterse en adicto e ferir a miña vida, pero é moito peor danar a vida doutras persoas debido á nosa adicción.
As cousas están moito mellor coa miña muller despois dunha forte e dolorosa discusión que tivemos 2 semanas atrás. Séntese ferida e traizoada. Ten medo de que este non sexa o final, que volverei con algunha nova adicción ou problema nos meses 6 e pedirlle apoio unha vez máis. Eu a entendo. O resto da miña vida necesitarei traballar máis para volver gañar a súa confianza e facela feliz.
Así, este é un día de sentimentos mesturados:
- Síntome feliz e orgullosa, porque cheguei a 180 días limpos, que nunca soñaría que tería.
- Síntome culpable e con vergoña por todo o mal que fixen, como me jodín a vida e ameaza con perder todo o que construín con tanto sacrificio.
- Pero hoxe é un día de ledicia e celebración. Imos coa miña muller e os meus fillos á praia e facer unha masaxe de pés por completo. Os meus rapaces non saben que estamos a celebrar algo especial, dixémoslles que "celebramos a vida".
Este será o meu lema de medio ano: "celebrar a primeira metade da miña nova vida"
Grazas a todos vós pola vosa sorprendente axuda e apoio
Seguamos loitando
Fercho
LINK - Medio ano !!!!!
by fercho29
ACTUALIZACIÓN - 7 meses limpos e felices
Queridos Fapstronauts: Hoxe é o meu día # 210 libre de PMO.
Comecei esta loita o 12th de maio, desesperado e deprimido.
Aprendín sobre a adicción ao porno ese mesmo día: pode parecer estúpido pero non sabía que era un adicto antes de ver o vídeo de Gary Wilson Ted Talks.
Estiven 35 anos saltando e vendo o porno como un maníaco: 3-4 veces ao día, 1-2 horas ao día. Escondido no baño, xunto á miña muller durmida, con xente no meu despacho (só oculto polo meu escritorio), etc.
Rematei unha "sesión" de PMO e xa quería comezar de novo. Xa non sentía pracer, só tristeza e un grande sentimento opresor dentro do peito cada vez que eyaculaba, despois de afastarme durante horas.
Que tolo é que nunca considerei que isto era unha adicción? Que isto era "normal"? Que "todos os rapaces o fan"? O meu cerebro estaba tan fodido que non podía ver máis lonxe. Non podía imaxinar que non podía masturbarme máis dun día e seguir vivo. Para empeoralo, estaba contratando acompañantes e pagándoos por sexo, e isto tamén estaba fóra de control. Xa non podía estar satisfeito con eles, pero seguía con alguén novo cada semana. A maioría deles publicou imaxes falsas nos seus perfís, pero só unha vez que me dei a volta e saín do lugar cando descubrín isto. O resto das veces seguín seguindo e tendo relacións sexuais, a pesar de que nin sequera me gustaban.
Cada vez que saía dos seus apartamentos ou do motel barato 2 horas, sentíame sucio e triste. Empecei a chorar moitas veces. Cheguei ao fondo cando coñecín a unha famosa estrela porno húngara. Era un tipo moi simpático e contoume a súa historia: non era homosexual, pero facíao porque viña dunha familia moi pobre e necesitaba os cartos. Contoume como o explotaba o estudio cinematográfico que o mentiu (incluso con probas de VIH falsas) e obrigouno a facer cousas que non quería (como ter relacións sexuais sen protección).
Sentinme, pero non obstante non me detiven e fun activo durante o noso coito. Podo ver que sufría, pero non parou.
Cando deixei o seu apartamento sentín como un monstro. Quedei desesperado e comecei a chorar de vergoña. Pedín axuda a Deus, porque sabía que se convertera en algo que non quería ser.
Tres días despois descubrín o vídeo de Gary Wilson e dous días despois descubrín NoFap. Non podo resaltar máis como isto cambiou a miña vida. Foi un avance.
Non foi fácil, os dous primeiros meses foron moi dolorosos. Os síntomas de retirada foron nocivos e tiven a tentación de deixar de fumar e comezar a saltar de novo cada hora durante os primeiros días 20. Parecía imposible ter éxito.
Pero finalmente toda esa dor comezou a esvaecerse. E aquí estou. Despois de 7 meses, sinto que son outra persoa. Aínda sinto moita vergoña por todas as cousas que fixen. Durante todo o tempo que pasei en PMO en vez de estar coa miña muller e fillos. Para todos os acompañantes que coñecín e os sórdidos palacios que estaba.
Quizais vou levar esta vergonza e vergoña por moitos anos máis. O que está ben. É o mellor xeito de non volver nunca a esa merda.
Esta mañá cando me levantei volvín a agradecer á miña muller todo o seu apoio e biqueina. Agradézolle o seu apoio e o seu acompañamento, aínda que tamén estaba a sufrir moito. Estou bendita de tela, aínda que non a mereza. Abrazámonos e comezamos a chorar. Foi un destes momentos de 'wow' cando pensei: "Ok, creo que esta vez podo sentir que o pesadelo é realmente cousa do meu pasado".
Por outra banda, aínda teño urxencias unha ou dúas veces por semana. Normalmente veñen cando estou estresado ou preocupado por algo. O monstro aínda está dentro, á espera de que eu sexa débil, salta e tome o poder de novo.
Debo ser consciente todos os días sobre isto. Non me podo sentir compracente. Non podo esquecer o monstro que fun.
Meus compañeiros Fapstronautas, como cada mes teño que agradecerlle o seu apoio. Podemos facelo. Paga a pena. Síntome máis feliz e libre que nunca.
Continúa loitando por completo
Fercho
ACTUALIZACIÓN - O que sinto despois de 9 meses limpo
Onte celebrei o meu 9thmo PMO limpo.
Gran número, podería ter ter un bebé durante este período de tempo o 12 de maio. É o día que celebrarei en 3 meses o meu "novo aniversario", como o día no que nacín de novo, despois de 35 anos de adicción ao porno.
Escribín en publicacións anteriores sobre a miña historia e como cheguei a ese día tan desesperado e deprimido, sentindo que estaba nun túnel escuro sen luz ao final. Póñome no risco de perder á miña muller e aos meus fillos e non podía deixar de facer algo que me facía dano, deprimíame e destruírme.
9 meses son o tempo suficiente para distanciarme de quen era entón, mirar ao "vello Fercho" con outros ollos e comprender canto cambiei durante este período.
Antes buscaba refuxio en PMO do estrés diario e de todas as situacións de incomodidade da miña vida. Cada vez que me sentía triste ou asfixiado por un problema, buscaba a "encantadora sensación de paraíso" que o PMO nos proporcionaba (durante 5 minutos, despois sentinme aínda máis papá e deprimido). Este é o maior cambio que podo ver despois de nove meses.
Estas últimas semanas tiven moitos problemas no traballo, cancelando os proxectos ou irá cara ao Sur. Ademais, a miña muller leva algunhas semanas moi agresiva comigo, como consecuencia das feridas que lle causei ao revelar o meu vicio).
A pesar disto, conseguín manterme limpo. Non vou dicir que non tiven unhas urxencias ou que non me tentou mirar a algún tipo quente na rúa e empecei a fantasiar. As miñas fantasías sempre foron bisexuais e tendo a idolizar a outros rapaces como heroes cando me sinto débil ou cando a miña autoestima é baixa.
Pero agora é diferente. O meu reflexo inmediato é pensar: son débil, este tipo parece forte e confiado, o xenial que sería construír unha fantasía dentro do meu cerebro e fap pensando en ter relacións sexuais con el ou mesmo buscar algún porno bo, como no bo vello días. Isto dura uns segundos. Adestroume a ser moi consciente e alerta, a recoñecer cando todos estes pensamentos delirantes comezan a construírse dentro do meu cerebro e detelo inmediatamente.
Aprendín a "cambiar o foco" da miña atención a outra cousa, como "cambiar a outra canle". Aprendín que ningunha fantasía delirante, nin unha película porno, nada me afasta do estrés e dos problemas diarios. Faime esquecer un par de minutos, pero nada máis. Non son solucións sinxelas nin mentais para problemas problemáticos, e canto máis intentamos ocultalos con PMO, menos capacidade nos queda para traballar nos nosos problemas reais e para resolvelos.
Non mentiría: non é tan fácil. Leva tempo e algúns deses comportamentos están tan enraizados no meu cerebro que tardan algunhas veces en realizar varios minutos.
A semana pasada estiven durante 15 minutos vendo unha estúpida película na televisión, ata que me decatei de que a estaba vendo porque o actor estaba moi quente e estaba a interpretar ao heroe que pode resolver todos os problemas. Cambiei de inmediato por outra canle e o cerebro neboento desaparecera.
Tamén podo pensar agora nas cousas desagradables que fixen durante estes anos, como estar con tantos rapaces, contratar tantas acompañantes, ver horas e horas de pornografía, meterme na cama coa miña muller durmindo ao meu carón ou na oficina con compañeiros de traballo en cuartos ao meu carón. Tantas cousas estúpidas e arriscadas, tanto tempo e tempo perdido. Tantas horas podería ter pasado cos meus fillos e coa miña muller, en vez de gozar da miña man como a miña máis querida amante.
De todos os xeitos, como me dixeron algúns rapaces deste sitio, teño que mirar cara adiante, nunca mirar cara atrás.
Quero dicirlles que esta loita paga a pena. Sentímonos miserables, sentímonos deprimidos. Moitos días pensamos que non podemos aguantar máis, sentímonos débiles, sentímonos perdedores.
Pero non te rendas. A recompensa é moito maior que calquera dor ou molestia que padecemos.
Síntome vivo como non me sentín hai anos. Sentía unha gran prensa no peito todo o tempo. Eu levábame no medio da noite chorando, triste, deprimida.
A mellor forma de desfacerme das ganas hoxe en día é só recordar o que merda sentía. Canto teño que perder se volvín unha vez a PMO. Este pracer de 5 ′ non paga a pena.
Quero escribir a miña décima publicación nun mes. Non quero acertar nunca máis a miña "publicación de recaída".
Segue loitando
ACTUALIZACIÓN - Caixa de ferramentas de emerxencia que me axudou durante os primeiros 320 días de reiniciar
Hola rapaces:
Quero actualizar a miña "Caixa de ferramentas de emerxencia" con todas as novidades que estiven compilando durante estes 10 meses e medio.
Chamei "Caixa de ferramentas de emerxencia" a algunhas lecturas que gardo no meu teléfono móbil Notas para telas a man para ler en "caso de emerxencia" (é dicir, cando teño urxencias).
Foron moi útiles, especialmente os primeiros meses, cando loitaba moito e sentín que non podía soportar o sufrimento e necesitaba recaer.
O ler isto axudoume a concentrarme e tamén recordo o mal que sentín cando comecei a reiniciar e o moito que adiantei desde entón. Moitas veces me salvaron, espero que tamén vos sexan de axuda.
Acabo de escribir algúns, o resto que copiei noutras publicacións de NoFap ou os levei doutros sitios web ou vídeos.
1 A viaxe NF (Tomei isto de NoFap reddit, creo que esta é a mellor descrición de como mierda nos sentimos como adictos a PMO)
Estiven aquí un tempo neste camiño, pero este é o meu primeiro posto.
Perdín a conta da miña racha (estiven uns meses) e o simple pensamento de fapping só me enferma hoxe en día. Nin sequera me imaxino volvendo aos meus antigos camiños. Sempre.
Só os pensamentos de:
• Ser un espeluznante e solitario espeluznante sentado só nun cuarto escuro, co rostro iluminado por unha pantalla fría de computadora mecánica e fría que non che fai mal.
• As mans e as pelotas sudorosas, entrepierna fedorenta e respiración pesada e animalista, coma se foses unha criatura demoníaca. Canto máis ves e masturbas, máis inquietante queda o teu fetiche. Acaba vendo o sexo gay cando nin sequera está activado polo sexo gay. Bestia. Peadofilia. Xa o nomes. Erosiona a túa conciencia. Es unha besta.
• A fritura dos teus receptores de dopamina e a túa mente están mergulladas; erosionándose nun baño químico. Estás noutro lugar e nada ten sentido. A túa expresión facial é suficiente para afastar a túa nai noxo.
• O insensato, que vale 5 segundos de adormecemento tras o orgasmo (digo entumecemento, isto non é pracer nin sequera preto). Esquecido en canto sucede. Non hai emoción despois do orgasmo. Só a visión borrosa e o corazón dolorido. O teu pau odiache por mentilo de novo e encolle aínda máis pequeno que antes.
A túa carga: os millóns de espermatozoides, a forza vital do teu corpo, arrasados nun tecido e lanzados na papeleira. Estes espermatozoides, os teus potenciais fillos e fillas, esparexidos e asasinados, deixáronse a podrecer no lixo por mor dos teus desexos egoístas e espantosos.
• E esa sensación de baleiro baleiro cando todo rematou- volves á realidade cun fallo. Desactivas rapidamente o porno no teu PC porque de repente o odias. É o peor que se chegou a estas alturas.
• Entón esa ardente sensación de pesar ao sentarte só. Pensando "Que carallo". Pasas o resto do día só: a debilidade, a ansiedade e a depresión son 10 veces peores que antes. Os videoxogos son o teu amigo, non te xulgan por ser tan vil. Os medios mecánicos sen alma substitúen de súpeto a intimidade por persoas reais.
• Non podes mirar aos teus ollos aos ollos e dicirlle que a amas, non podes saír a xogar ao fútbol co teu irmán inocente e puro. Non podes imaxinar axudando á túa irmá cos deberes porque o pensamento de estar soa nunha habitación cunha "vaxina" significa ao instante que a fodas.
• Retirada de amigos máis próximos que non poden axudarche porque non teñen nin idea de cal é o problema. Os graos sofren- o futuro parece desolador. Pensa en rematalo, no suicidio. Pense en cortarse, drogas, prostitutas ... E logo decátate de que es un patético carallo que tampouco ten bolas que facer ...
• E así acendes o teu computador. E así continúa o ciclo.
NoFappers, mirando cara atrás nestes momentos da miña vida, xuro de corazón que a adicción a PMO é o peor que me pasou. Dáme mal pensando nestes momentos da miña vida e prometo que nunca regresarei a este ciclo interminable de miseria.
E espero que os que estean aí lendo isto poidan relacionarse coas miñas experiencias, e vexan por escrito o patético que é deixar estas inquedanzas. Vexa cos teus propios ollos e aprende das miñas experiencias sobre como o estilo de vida PMO é só unha espiral descendente. E atopalo dentro de ti mesmo para sacarte desta fosa das tebras.
Non paga a pena en absoluto non? Non destrúas o teu valioso e breve tempo nesta terra. Víveo ao máximo e vívelo ben. Non hai segundas posibilidades.
Deséxoche o mellor,
2 Este converteuse no meu lema da vida, repítoo a min mesmo cada vez que sinto un impulso, o saco dun vídeo inspirador:
"Para descubrir se algo é bo para vostede, ten que facer dúas preguntas sinxelas: a onde me leva? E como me deixará? "
"Por cada impulso que afrontes, dásche unha elección. Cedes ou perdura o desexo? Ningún impulso é incontrolable. Por moi mierda que sexa a situación nese momento, sempre podes tomar a decisión correcta de marchar e manterte limpo ".
3. "... quizais nin sequera deberiamos chamalo vicio. Quizais deberiamos chamalo vínculo. Os seres humanos temos unha necesidade natural e innata de unirnos e, cando sexamos felices e sans, vincularémonos e conectarémonos uns cos outros, pero se non podes facelo porque estás traumatizado ou illado ou golpeado por vida, vincularás con algo que che dará un certo alivio. Agora ben, iso pode ser xogo, que pode ser pornografía, que pode ser cocaína, que pode ser cannabis, pero unirase e conectará con algo porque esa é a nosa natureza. Iso é o que queremos como seres humanos ".
Dun video inspirador de TED Talk
4 Carpe Diem, aproveitar o día, facer a súa vida extraordinaria:
Por que ten dereito a usar estas liñas?
... porque somos alimento para os vermes. Porque o creas ou non, todos e todas un día deixaremos de respirar, pasaremos frío e morreremos. Crían que estaban destinados a grandes cousas; os seus ollos estaban cheos de esperanza. Agardaron ata que era demasiado tarde para facer das súas vidas nin un ápice do que eran capaces? Porque, xa ven, señores, estes rapaces están abonando narcisos. Pero se escoitas moi de preto, podes escoitar como che susurran o seu legado. Continúa, inclínate. Escoita, oes? - - Carpe - - oídeo? - - Carpe, carpe diem, aproveite o día rapaces, faga a súa vida extraordinaria ".
Robin Williams en "Dead Poets Society"
5. Supoño que se reduce a só dúas opcións; ocuparse de vivir ... ou ocuparse de morrer ". - Andy Dufraene
6. "Son seres humanos, son rapaces sinxelos, non son Adonis, algún deus ao que teño que idolatrar ”.
Unha recomendación do meu bo amigo @JoeinMD
7. "É esta parálise moral e ética que me deixou atónita moitas veces: literalmente atrapáronme entrando nun estado de coma e adormecendo na miña mente, deixando a miña voz ética suspendida (incluso recoñeceo isto aconteceu no pasado, pero deixe que isto suceda aínda), de xeito que un momento desaproveitado, un segundo de consentimento en vontade, déixame unha vez máis á caída e á merda da adicción. Vino desdobrar diante de min moitas veces e aínda escollín a enfermidade. ”
8. "Vale máis que unha habitación escura golpeaba a unha nena pixilada a quen nomes nin sequera saberás.
9. "Non hai nada de poderoso como un cambio de opinión.
Podes cambiar todo o demais, pero se non cambias de opinión, as mesmas experiencias perpetuaranse unha e outra vez porque todo cambia ao exterior, pero nada dentro de ti cambia.
Se queres cambiar algo na túa vida, se hai algún obxectivo que queiras alcanzar, cambiar o teu comportamento e superar hábitos negativos é algo difícil e difícil.
O único que te fará feliz é facer un paso, descubrir o que eres capaz de sentir ese incrible poder que te está a empurrar, aínda que onde queira que te atope e chegue ao outro lado.
Canto tempo lle queda? Non o sabemos. Deixa de perder tempo valioso, se queres algo tes que ser implacable.
A capacidade de afrontar a suor unha e outra vez sen desistir é o poder de soportar, esta é a calidade do gañador. Este poder só está dispoñible cando alguén está nese estado de ánimo cando sabe exactamente o que quere e está decidido a non deixar de fumar ata que o atopen.
Eres imparable; ama a túa vida con paixón.
Eu teño o que fai falta. Este é o meu día, e nada aquí fóra me vai impedir ".
De "Mindshift", un vídeo motivador.
10 "Decateime de que non estaba usando porno porque me sentía ben. Cheguei a ver o porno como un xeito de fuxir da dor e da soidade.
Sentíame mal e só podo encender o porno e podo esquecer o mundo, esquecerme, esquecer os meus problemas; fuxir de todo e só me perdo por algúns momentos.
Síntome esperto agora e estar esperto doe pero tamén me parece incrible.
A pesar de todo o pracer que podes obter da pornografía, non teño recordos encantados de ver pornografía.
Eu dediqueime á fantasía todo ese tempo e fuxín da realidade.
Síntome máis conectado con cada momento da miña propia vida e cada momento é máis poderoso sen pornografía.
Adoro a miña vida agora que xa non estou fuxindo da miña vida. "
11. “Isto non é real. ¿Sabes de que se trata? É o lume de San Elmo. Destellos eléctricos de luz que aparecen nos ceos escuros da nada. Os mariñeiros guiarían viaxes enteiras por ela, pero a broma estaba sobre eles ... non había lume. Nin sequera había un San Elmo. Fixérono. Compuxérono porque pensaban que o necesitaban para mantelos en marcha cando os tempos se poñían difíciles, igual que estás inventando todo isto. Todos estamos pasando por isto. É o noso tempo ao límite ".
Da película "St. Lume de Elmo ”
12 Todas as crenzas limitantes están radicadas no medo. O medo é a aversión ao malestar e á dor.
Aproximadamente todos os problemas aos que nos enfrontamos os humanos volven ter medo. Isto débese a que todos os nosos problemas veñen de intentar evitar molestias e dor. Esta dor pode ser física, emocional ou mental. Esta dor á que resistimos pode ser a dor de ter que separarnos dun desexo, o medo a avanzar ante a incerteza ou o medo a afrontar a nosa propia verdade. Creo que a confianza de moita xente no porno é porque non aprenderon como para xestionar eficazmente este estrés. O porno e o orgasmo son tan poderosos niveis de estimulación que poden facer que te esquezas das túas preocupacións durante un tempo. Para moitas persoas, poden pensar que o PMO é a única fuga que teñen que enfrontarse aos problemas da súa vida.
Se queres facilitar o teu reinicio, debes aprender a crear a túa propia seguridade.
En caso contrario, arrisca a posibilidade de abrumarte, pánico e converterse en porno para escapar do malestar do teu propio estrés propio. Se pensas que non estás a crear o teu propio estrés e é culpa dalgunha circunstancia externa, non tomas a posesión das túas propias percepcións.
Un argumento aínda máis sinxelo é que, só mirando o deseño, podemos concluír claramente que o pene foi feito para a vaxina, non para a man e que o semen foi feito para fertilizar ovos, non para fertilizar tecidos. Bota unha pantalla do ordenador e infinitas axudas pixeladas e a masturbación parece algo natural.
Mark Queppet da Academia NoFap
13 "Canto máis te identificaches con algo, máis se converteu nunha parte de ti. Do mesmo xeito que cando unha parte do seu corpo se corta e se sente dor, cando un apego emocional se corta, doe. Esta é a dor que non podemos evitar, por moi bos que fagamos na modificación das nosas propias emocións.
Aquí é onde se atopa a turbulencia: o teu intelecto entende que o camiño da luxuria (e da falta) leva a ningunha parte verdadeiramente a pena percorrer, pero o seu subconsciente quere aferrarse aos fugaces pero fugaces deste camiño. O teu subconsciente ten medo de atopar un novo camiño. Protesta:
“E se non hai felicidade de atoparse alí? Deberiamos seguir tentando a luxuria, quizais estaremos felices se temos relacións sexuais con alguén suficientemente quente. Se nos afastamos deste camiño, é posible que non atopemos nada e se non hai nada mellor por aí, é mellor que quedemos co pracer que sabemos que podemos atopar neste sendeiro. "
O que estamos a ver aquí é que para gañar liberdade hai que separarnos. Este destacamento require que sacrificemos a nosa experiencia actual de confort para acabar con unha nova experiencia, unha forma de confort menos condicional.
Mark Queppet da Academia NoFap
14. Notei que es un lector de Biblia, creo que unha escritura que realmente está relacionada con isto é Santiago 1: 14,15, é natural deixarnos atraer e atraer polos nosos pensamentos ou desexos errados, é cando deixamos a aqueles. o pensamento converteuse en realidade que diriximos o camiño cara á morte, ou no caso de PMO ou actuar normalmente considero que é a ESCURIDADE porque así me fai sentir ata o núcleo da miña alma ... Escoller é a nosa defensa contra a adicto, é o que nos converte no noso verdadeiro eu, é o recordatorio de que somos responsables das nosas accións, non de todos os nosos pensamentos ... segue tomando as decisións correctas sempre que estea no funil, lembrando que aínda pode saír e cando o fagas, seguro que o farás unha e outra vez (porque o funil só forma parte das nosas vidas, incluso cando estamos máis alá do estado actual, porque o sexo é unha parte natural do noso ser), orgullo porque ese é o sentimento que queres seguir conseguindo ... queres a alegría do éxito que é moito máis forte que o medo a fai atraer ...
15. "Un resbalón non necesita converterse en diapositiva":
Se escorrentes, o teu adicto pode dicirche que siga adiante: "Xa que xa escorredes, tamén podes facer máis". Pero se comezas a desprazar ou non esvaras, iso non significa que necesites continúa desprazando. E se estiveses nun lado da montaña e escorredes? ¿Desistirías e só seguirás deslizando ata caer do monte? Ou tentarías coller un pé e seguir ascendendo? Se escapa na túa recuperación, aínda podes parar aí mesmo e só tes que subir. É posible que teñas algún motivo para compensar, pero podes facelo. Ten as ferramentas.
Unha crise pode ser unha mina de ouro. Isto pode soar contraditorio, pero é certo. Por exemplo, se se desencadea e se resiste con éxito, é menos probable que a desencadee a próxima vez. Todos vivimos en mundos de caos e momentos imprevisibles. Cando estea preparado, pode converter o que podería ser un deslizamento noutro paso positivo na súa recuperación.
16. Non podo enfatizar demasiado isto ...... todas esas batallas de artigos brancos ... todos os momentos de sentir que ía esvarar ... que era INEVITABLE que eu ... ... sentise que aínda que faino esta noite, non hai ningún inferno que poida facelo "para sempre". Esas batallas DEBEN gañarse. Unha e outra e outra vez ata que cada vez son menos e menos frecuentes ...... e un día parecen. Non porque os desexos desaparezan, per se ...... senón porque O ADICTO se cansa de perder. EL aprende que non hai xeito doado de facernos escorregar. Que estamos preparados para pinchar e loitar por NADA. E unha vez que o adicto se decata diso, EL non quere pasar pola dor da derrota continua.
@cpf de NoFap
17 Eu estaba sentado no meu xardín bebendo un zume de froita. Acábame de celebrar un festival porno (aínda que realmente non quería) e estaba sentindo ... débil e controlado. Xa non sentía que tivese que escoller. A urxencia continuou. Índoo. Sentín unha merda despois. Converteuse nun ciclo habitual. Sabía que quería perder esta adicción, pero non podía atopar razóns suficientes para parar. Seguín racionalizando que "un pouco non che fará mal."
No fondo tamén sabía que o pequeno era cada vez máis grande. Había que parar.
A historia da avispa
ACTUALIZACIÓN - 16 Meses PMO Gratis, deixando unha vida moito mellor
Ola compañeiros de nome Fapstronauts:
O pasado venres estivo limpo o meu 16ththth.
Quero compartir contigo o feliz e agradecido que estou cada mes que me afasto máis do pesadelo de PMO.
Cada mes síntome máis libre, e doume conta do estúpido que é esta adicción.
Como podemos ser tan impulsados a seguir masturbándose coma monos? Como pode ser posible que vivamos tal ilusión, pensando que as estúpidas escenas que vemos no porno poden ser reais? Cantas veces nos mentimos a nós mesmos, soñando que estamos realmente tendo relacións sexuais con esa nena / tipo quente, en vez de entender que É XUSTO A NOSA XORNIZA, MOITO?
Considérome un tipo bastante intelixente. Tiven éxito na miña carreira profesional, no ámbito académico, e estou orgulloso de ensinar nunha das universidades máis recoñecidas dos Estados Unidos (e do mundo). Pero, con todo, fun un gran idiota. Merquei unha e outra vez a fantasía porno, o soño delirante. Aínda que cada vez despois das miñas "sesións PMO" (sesións longas e repetitivas, 3-4 veces ao día TODOS OS DÍAS) sentinme como un idiota, baleiro, triste, deprimido.
Pero quedei atrapado nesa ilusión. Convenceime de que ese era o mellor xeito de saír dos meus problemas diarios, que era o mellor xeito de desfacerse do estrés e poder durmir.
Idolei este anuncio de escenas porno se eran ouro. Eu gastaba miles de dólares en acompañantes, aínda que era obvio que estaban alí polos cartos e querían apresurarse e marchar o máis rápido posible.
A adicción estaba arraigada no meu cerebro desde que tiña 10 anos. 41 anos pasou nesa delirante merda.
Pero non quero mirar cara atrás e chorar. Quero mirar o meu futuro, sabendo que desde hai 16 meses comecei a vivir unha vida moito mellor.
Foi moi duro, sufrín moito, pero a loita valeulle o 100%.
Podo mirar aos ollos dos meus fillos e da miña muller agora sen vergoña.
Podo erguerme como un home de verdade fronte aos meus problemas e nunca volver a esconderse detrás dunha pantalla do ordenador.
Fellow Fapstronauts: non baixes os brazos, non deixes que a adicción te derrota. Loita unha e outra vez, non importa cantas veces recaia. Algúns días ponse moi doado, e outros din que aínda loito con ganas intensas. Pero isto é a vida, non? Algúns días son mellores que outros. Pero nada debe ser unha escusa para reincidir e volver a esa merda.
SEGUIMOS LOITANDO! VALE A PENA !!!
Fercho
;