Hoxe é o día. É divertido, pero durante un tempo nunca pensei que chegaría aos 90 días. Paréceme surrealista agora mesmo que estou no cumio dunha montaña que parecía imposible de escalar. Naquel momento, parecía que os que conseguiron 90 días eran dalgún xeito xente de maior calidade, o grupo de elite que destacaba en todo na vida. Aparentemente fun vítima doutro tipo de fantasía.
Lembro que fantaseaba co futuro (dalgún xeito moito máis forte, intelixente e atractivo) a min que tiven un éxito incrible coas mulleres, gañando millóns de dólares e tiña unha forte rede social. Creo que xogar á fantasía unha e outra vez é máis común cos NoFap, xa que o obxectivo de NoFap, en certo xeito, é non ter que volver a NoFap, así que imaxinas como sería a túa vida sen necesidade de volver aquí.
Nin sequera me lembro de cantas veces restablecín a miña insignia, lía e vía máis vídeos sobre yourbrainonporn.com e buscaba "mellores estratexias" na liberdade. Gustaríame a todos os testemuños e ferramentas que me farían sentir optimista e distraíame de tratar realmente os meus problemas, emocionais e psicolóxicos.
E ese foi o meu problema. Investigar e atopar consellos non son necesariamente os pasos equivocados a seguir despois dunha recaída, pero persoalmente fíxeno demasiado lonxe. Unha publicación de reddit en NoFap levaría a dez e pronto 15 minutos transformáronse en 1 hora, que se converteron en 5 horas, que se converteron nun día enteiro. A visión retrospectiva sempre é máis clara, por iso me dou conta agora de que NoFap era só un síntoma do meu problema.
En realidade, estaba obsesionado con evitar a dor e facer o mínimo para saír adiante. Compaxinei isto cun desexo constante de xogar a videoxogos e explorar Facebook e Reddit e rapidamente fun adicto a internet e a todas as cousas que ían "ding".
Decateime de que estaba a pasar máis e máis tempo navegando sen sentido na rede sen recordar o que nin lera nin aprendera nas horas de facer clic e consumir. Poño todos os bloqueadores, extensións e programas que se pode atopar para ser produtivos. Non obstante, sempre parecía haber unha solución. O que me leva ao día 70 máis ou menos, cando NoFap nin sequera me pasou pola cabeza. Non loitaba con iso.
Non obstante, seguía loitando por perder o tempo en internet. Foi entón cando a bombilla me golpeou e axudoume a entender que a miña adicción está moito máis oculta e, ao meu xuízo, insidiosa para NoFap. Fun adicto á cousa que fai que o mundo rolde. Non tiña autocontrol, ningunha disciplina e ningún xeito claro de fuxir da miña adicción. Isto trouxo un enorme momento de claridade - Eu usei NoFap como escusa para a miña adicción á gratificación instantánea e á evitación da dor.
Mentres falo disto no tempo pasado, aínda é ata hoxe algo co que loito constantemente. Outro correo electrónico, outro texto. "Só un máis" non se aplica só a NoFap, aplícase a calquera adicción que teña.
- "Esta é a miña última cervexa antes de sobrar".
- "Esta é a miña última pizza de 1000 calorías antes de que chegue a dieta"
- “Este é o meu último día xogando a Xbox ata o final da escola
- "Esta é a miña última [insire a súa loita] [insira escusa]"
Esta publicación é positiva. Sen NoFap, nunca me daría conta de que non só loitaba contra unha adicción. Os meus problemas non eran só co PMO, senón coa evitación da dor. En canto algo se puxo complexo e duro, naveguei por internet. Podería falar con alguén, escribir varias formas de resolver un problema, pero en cambio, a miña reacción inmediata foi adormecer a miña dor a través da distracción en internet.
NoFap tamén me axudou a recuperar as ereccións, fíxome sentir máis forte e mellorou lixeiramente a miña auto confianza. Non podo falar por todos, pero estou disposto a apostar por que cando a maioría de vostedes cheguen aos 90 días, se decate de que é moito máis forte do que antes foi. Hai tres meses pensei que isto era imposible; agora, esta tarefa parecía doada e sinto que teño a forza de abordar os problemas que me levaron a NoFap en primeiro lugar.
Por favor, faga un favor e dedique 2 minutos a pensar sobre o que o levou a PMO. Prometo que sairás máis forte e gañarás claridade. Sei que cada un de vós alcanzará os 90 días e máis. Como alguén que loitou ano tras ano tras ano, entendo. Creo en ti.
tl; dr Pensei que acadar 90 días permitiríame acadar a autoactualización e "ser o mellor". Agora doume conta de que só era un síntoma dun problema máis grande que tiña por ansia de gratificación instantánea e escapismo. Estás a usar NoFap como un xeito de evitar os teus problemas maiores? Sei que o fun. Sinto que gañei a batalla contra o PMO, pero agora toca o seguinte.
EDITAR: Volvín a iniciar sesión en Reddit (estou comprometéndome a pasar o menos tempo posible en internet, jaja) e quedei tan feliz e sorprendido ao ver que outros resoaban con isto. GRAZAS a todos polo apoio. Encántame esta comunidade e creo sinceramente en todos vós.
;