Estou 35 días sen pornografía e síntome moi ben ao estar libre de porno o resto da miña vida. Quería compartir e quizais axude a outra persoa.
- Estou moito máis relaxado. Aínda teño estrés laboral e familiar e todo o habitual. Pero non levo a preocupación por quedar atrapado, o cansazo de permanecer desperto tarde, os ollos cansos e as dores de cabeza.
- Estou máis feliz. Non estou feliz todo o tempo. Pero estou feliz máis a miúdo. Estiven realmente irritable durante os primeiros 30 días, pero estiven nun mellor lugar esta semana.
- Estou máis seguro de min mesmo. O uso de porno estaba minando realmente a miña confianza. Fíxome sentir sucio, inadecuado e fóra de control. Hoxe, síntome mellor, non perfecto, pero estou máis a cargo de min e confío na miña capacidade para xestionarme e os meus problemas.
- Estoume facendo máis intelixente. Non literalmente, pero con todo o meu tempo libre estou lendo moito máis. Eu era un lector enorme hai cinco ou dez anos e non me dera conta do pouco que estaba lendo ultimamente cando o teléfono se apoderaba. Como estou fóra do teléfono máis e teño unha hora libre ao día, estou lendo máis.
- Só máis tempo. Non chego tarde ao traballo por mor da PMO. Non estou escondido da miña cónxuxe por culpa de PMO. Non quero de media hora a dúas horas ao día en PMO. Non estou a usar perfectamente ese tempo, pero todo o que estou a usar é mellor que o porno.
- A concentración é mellor. Teño TDAH polo que a concentración é dura en tarefas que non me gustan. Entón, o porno converteuse nunha distracción moi sinxela que me gustou e que podía enfocar. De súpeto non me estou hiperfocando en cousas de traballo, pero estou facendo máis e sentindo mellor o meu traballo (contribuíndo tamén a unha autoestima máis alta).
- Estou a pensar. Cos teléfonos intelixentes non nos sentamos a pensar tanto. Debido a que estou a intentar desactivar o teléfono, atópome pensando máis no tránsito, despois do traballo ou no lavadoiro. E ese pensamento é sobre o traballo, a familia ou a vida, non o consumo de pornografía.
- Ver amigos máis. De novo, non é perfecto, pero estou pasando máis tempo cos amigos. Estou a ver xente que me gusta que me fai sentir mellor comigo mesma. E estou enfocado a eles, sen pensar en como marchar para poder incorporarme un PMO antes de durmir.
- Exercicio e meditación. Ambas cousas caeran cando estaba a usar PMO. Agora estou facendo as dúas cousas máis. Podería estar mellorando, pero correr un par de veces á semana e meditar un par de veces á semana axúdame a sentir que isto é sostible.
- Non estou a usar pornografía. Sinceramente, non coma todos os días é un picnic. A vida segue. Pero é moito mellor sen pornografía. Síntome orgulloso de min por estar 35 días libre e non vexo ningún motivo posible para volver. Sei que loitarei nos próximos días, pero hai tentacións por só un pico, ou por probarme, ou por algunha desas mentiras que me provocaron antes.
Eu diría que o maior desafío é este: o meu maior desencadeante é o resentimento ou o sentimento de rexeitamento ao redor da miña parella. E aínda teño moito traballo por facer alí. Pero estou a ter máis claridade sobre o que está a impulsar iso e estou claro sobre como me desencadena, así que podo evitalo cando suceda.
Grazas!
LINK - Como se sinta libre de Porno para 35 Days
by pornbadmkay
;