Así que a primeira vez que descubrín NoFap foi hai uns 2 anos, onde fixen dúas raias de 19 e 22 días, pero finalmente desistín e seguín facendo PMO ata setembro deste ano. Estaba loitando coa depresión e outros problemas polo que decidín volver a intentalo e alcanzou unha racha de 7 días antes de volver a reincidir. Non ía deixar de fumar tan facilmente, así que probei unha vez máis e aquí estou agora.
Vou resumir as miñas experiencias e beneficios nesta lista de anuncios a continuación:
- Soños húmidos: Ata agora tiven uns 7-8 soños húmidos. 4 delas durante as miñas primeiras 2 semanas e 3 delas despois do día 70.
- Insta: Os impulsos foron e saíron con bastante regularidade, pero non eran tan fortes como os das raias anteriores. Dende o día 70, non tiven ningún impulso.
- Pel: Teño loitado cos brotes de acne nos últimos 4 anos e agora case desaparecen. A miña pel é moito máis brillante e parece que teño un bronceado claro.
- Prisión de ventre: Estiven constipado crónicamente ao longo de toda a miña vida, pero durante esta racha non tiven ningún problema malia non cambiar a miña dieta nin o meu estilo de vida.
- Niveis de enerxía: Antes non podía pasar nin un día enteiro na escola ou no traballo e adormecíame ás veces por fatiga intensa. Agora os meus niveis de enerxía son moi uniformes ao longo do día e non se mergullan. Son capaz de centrarme moito máis na tarefa que me ocupa e síntome moito máis produtivo.
- Saúde mental: Tiven dous episodios depresivos nesta raia, pero dalgún xeito foron máis fáciles de traballar e máis curtos que os anteriores. Isto demostroume que NoFap non pode curar a ansiedade, a depresión ou outras enfermidades mentais, pero axúdache a traballar con máis eficiencia.
- Time: Teño moito máis tempo para facer cousas que son significativas xa que adoitaba perder ata 2 horas ao día en PMO. Obviamente, podes atopar outras actividades sen sentido para perder o tempo, pero para min sinto que leva a un aumento indirecto da produtividade global.
Non son todas as ideas que tiven. Pero só os que aínda recordo. Foi unha experiencia realmente enriquecedora e non penso deixar nunca NoFap. NoFap axudoume a entender moito máis sobre a vida e sobre min mesmo. Adoitábame odiar, pero aprendín a aceptar as cousas como son e que nada pode ser perfecto. Todos estamos rotos e está ben. A vida é máis pacífica e síntome moito máis positivo sobre a miña vida cotiá e o futuro.
Se hai algo nesta publicación que non cubrín e que desexas saber, non dubides en facer preguntas. Grazas por ler.
LINK - 99 días de NoFap: Informe sobre avances e beneficios.
by SuecoSigma
;