Entón, por fin conseguín 90 días de limpeza. E digo limpo porque é exactamente como me sinto cando vou durmir todos os días: limpo. E durme moito mellor cando a conciencia está limpa. Ata agora sempre fun moi tímido e indisciplinado, sempre atopaba escusas para non facer as cousas, porque eran aburridas ou porque eran unha "inútil perda de tempo".
Xa ves, eu non creo en Deus e, ao longo da miña vida, tendei a usar isto como escusa para non converterme na mellor versión de min, por ser preguiceiro e indisciplinado, porque ao fin e ao cabo ningún deus significa non ter ben ou mal . Ben, resulta que hai un pequeno truco en todo isto.
Aínda que aínda creo que non hai nada bo e malo, durante todos estes días nos que non afoguei os meus sentimentos con pornografía, Youtube nin videoxogos, atopei algo profundamente humano dentro de min, algo que me empuxa a cousas maiores e superación eu mesmo
Fóra de min, atopei algo profundamente velenoso non só para os humanos, senón para todos os seres vivos. Por calquera lugar que mires agora, véndenos constantemente a filosofía de que necesitamos isto e iso para ser felices, que se estamos tristes é porque aínda non probamos o novo shitphone X ou porque aínda non descubrimos iso series de televisión incriblemente divertidas. Falo de adicción.
Algunha vez observaches o que lle pasa a algunha mascota cando os alimentas de máis? Aínda que non fales de can, estou bastante seguro de que se prestaches moita atención a un can gordo, notarás algo malo, coma se estivese canso ou incluso triste, quen sabe. Pero é fácil ver que hai algo malo.
A adicción é un fenómeno complexo. É á vez a enfermidade eo síntoma. É unha enfermidade, porque como xa sabemos neste foro, desensibilízanos ao mundo real e nos desvía da emoción: simplemente facémonos baleiros.
Por que a felicidade a curto prazo nos fai tristes a longo prazo aínda non se entende completamente, pero a neurociencia está a facer un gran progreso neste aspecto últimamente. Pero tamén é o síntoma, o síntoma de perder a fe en nós mesmos e no futuro. O síntoma de non coidar o mundo e non ser capaz de vincularse coas persoas, de estar só ata en lugares abarrotados.
Despois de toda esta viaxe, espero que moitos fapstronautas xa se deran conta de que a adicción non ten unha forma definida. É algo vago, un veleno sen forma que se cola na mente e é difícil de eliminar porque nunca se pode apuntar directamente cara a el. Está aí, pero en ningures en particular. Comeza a sentirse avergoñado de si mesmo, por moito que intente racionalizar o que está a facer, porque no seu interior sabe que simplemente se está a desistir e fuxir dos problemas. Dado que te avergoñas de ti mesmo, non podes mirar ás persoas directamente aos ollos sen sentirse inferior a elas, e é entón cando comeza a ansiedade social, un síntoma bastante común en todas as adiccións.
A medida que pasa o tempo, o que antes era suficiente para distraerte dos teus problemas vólvese simplemente aburrido e comezas a necesitar cada vez máis estimulación. Pero cada vez máis estimulación significa cada vez menos tempo para que a mente poida descansar e, de novo, ninguén sabe con certeza por que a mente precisa descansar, pero sabemos con certeza que o necesita e as consecuencias de non permitilo: ansiedade , depresión, néboa cerebral ... O peor disto é a néboa cerebral. Ten a sensación de percorrer a vida cos teus sentimentos dentro dunha burbulla, así que todo o que a vida che ofrece para escapar da adicción nunca che chega, ou é máis débil para que apenas o notes.
E non podo enfatizar o suficiente, porque non falo só de emocións. Xuro que despois de 90 días limpar a orella co violín mellorou moito e a comida ten un sabor mellor e máis, ata o punto de que agora podo distinguir o sabor dalgúns alimentos que ata agora parecían exactamente o mesmo.
Creo que debería ser suficiente para describir a adicción; agora é hora de compartir as vantaxes que teño para dar esperanza a quen le isto.
Así que como dixen, síntome máis vivo e síntome máis. Fíxome adicto ao porno ao redor dos 10 anos e, desde entón (en realidade son 19), estou completamente adormecido polos pequenos detalles da vida: comín mal e nin sequera fixen o esforzo de probar comida, odiaba o deporte porque só sentín a dor mentres adormecía a gran sensación de estar fisicamente activo e en forma, estaba cego pola beleza das matemáticas mentres agora son o centro da miña vida, tiven que estoupar os meus oídos con metal pesado moi alto porque Non sentín nada coa música clásica e agora estou aprendendo a tocar o violín, o sorriso dunha moza non significou nada para min, pero agora síntome completamente vivo e apegado a ela. Síntome máis vivo e síntome máis.
Cada vez que teñas impulsos, non os penses só como unha dor no cu: só cando se pon duro melloras realmente o teu autocontrol e pateas a túa adicción. Pero non vaias a buscalos e, con isto, refírome absolutamente a cero, só levará a unha recaída, confía en min. E aínda que non o faga, debes pensar en calquera adicción como unha relación tóxica que debes acabar custe o que custe.
Do mesmo xeito que non superas a un ex mirando as súas fotos, tes que sacar da túa vida calquera cousa que te lembre do porno e suxiro fortemente que elimines os videoxogos e internet (por suposto, só os compoñentes adictivos do internet como as redes sociais e youtube, nada de malo en usar wikipedia, nin que dicir ten).
Por iso, o lema que me mantivo durante estes días é a inmortal cita de Aristóteles: “Somos o que facemos repetidamente. A excelencia, entón, non é un acto, senón un hábito ”.
Non vencerás a adicción ao porno se aínda es adicto, porque os adictos non superan as súas adiccións ata que deixan de ser adictos.
Debes actuar como unha persoa sa en todos os ámbitos da vida. Traballa duro coma se non escapases dos problemas pola túa adicción, presta atención ás persoas coma se a túa adicción nunca te desensibilizara á interacción social, sexa resistente coma se nunca renunciaras á túa adicción. Porque se fas de adicto, un adicto seguirás sendo.
A austeridade é clave en todo isto. O problema de necesitar demasiado é que comezamos a depender de cousas ou persoas, polo que estamos constantemente preocupados porque mañá isto pode romper, pode marchar, ela pode rexeitarnos ... E que faremos se os necesitamos?
Creo que a razón pola que a nosa xeración está tan estresada, como se mostra en moitas estatísticas, non é porque temos que traballar máis, senón porque necesitamos máis e estamos inconscientemente, pero constantemente preocupámonos por non ter o mellor teléfono, ter que ver a mil series que son realmente divertidas como moito, etc.
De novo, non actúes coma un adicto. Por suposto, pide axuda a un verdadeiro amigo se realmente a necesitas nalgún momento, pero tenta confiar principalmente en ti mesmo, porque sentirse capaz de seguir só é o mellor antídoto contra a ansiedade, sabendo que se as cousas van mal, terá a forza necesaria para seguir adiante.
A miña filosofía cara á vida cambiou moito. Eu adoitaba ser moi indulxente con min mesmo, e fíxome facilmente derrotado sempre que tiven que traballar máis de cinco minutos para conseguir o que quería, porque me criara con videoxogos e porno e coa súa constante e instantánea gratificación simplemente me acostumei idea de que podía facer calquera cousa en poucos segundos, así que nunca pasei moito tempo en conseguir algo estupendo.
Pero ese xa non é o caso. Non me vou deter aquí: simplemente deixar o porno non é suficiente.
O meu soño na vida é converterse nun gran matemático, pero para facelo debo concentrarme no que estou a facer e concentrarme durante longos períodos de tempo e ter crecido nun mar de gratificación instantánea non axuda .
Non obstante, fico positivo sobre isto, porque se podo facer bo malia todo isto, sei que será capaz de moito máis se me adestra a ser máis resistente e centrado cada día.
Probablemente xa o adiviñaches: como adestrar a túa resistencia e centrarte todos os días? Ben, desculpe por ser mainstream, pero si, meditación.
Sempre medito vinte minutos antes de deitarme, pero para ser só un pouco menos convencional, podo dicirche que a meditación "monxe" non é a única meditación ou, polo menos, a única forma de adestrar o teu foco.
Se saes cos teus amigos, presta moita atención ao que din e á linguaxe corporal, facendo esforzos para captar tantos detalles como poida da conversa. Se fas deporte, non adestres con música, senón que teñas en conta o teu corpo e procura que a túa mente non se afaste. Se estudas, nin sequera toques o teléfono e dedica todo o teu esforzo a comprender os conceptos.
O noso tempo aquí é limitado, así que enche a vida con experiencias significativas e vive a máxima atención prestando moita atención a todos os detalles.
Se se sente tentado a recaer, recorda que ao facelo, estás prolongando a túa néboa cerebral moitos meses e iso significa perder máis experiencias da vida e que canto máis esteas limpo, máis forte se fará e máis che farás. gozar da vida.
LINK - 90 días máis vivos e seguen indo
by George2357
;