¡Cheguei a 30 días !! Quero comezar citando Lesley Brown:
"E se simplemente buscas esa cousa que desexas con toda a túa capacidade, forza e sagacidade, fe e confianza, e axitas a importunidade, se o frío, a pobreza, a fame ou a cabra, a enfermidade ou a dor do corpo e do cerebro non poden manter afástate da cousa que queres, se se asombras e sombrías aségao e asétea, coa axuda de Deus ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡.
Os beneficios:
- Cerebro limpo
- Mellor rendemento durante os exercicios ou xogos de fútbol / baloncesto / voleibol
- Culpa desaparecida
- Forza de forza máis forte
- Mirando máis "vivo"
- mellor sono
- Máis resistencia ás distraccións (desencadear ou non activar)
- Vida máis feliz
consellos:
- Exercita o máximo que podes (fago exercicios de peso corporal e podes procurar por todos os tipos deles en calquera lugar en liña)
- Siga un calendario de autocompensación (despois de 7,14,21 e 28 Days)
- Considera buscar calquera cousa que poida ameazar a túa raia cunha recaída, créame que te mantén afastado
- Nunca te deixes ocioso ao aburrimento,
- Participa en desafíos competitivos (por exemplo, un desafío do último home)
Seguinte obxectivo: 60 DAYS
LINK - Non podo crer que publique aquí
by Bokuto
;