Para min, todo se trataba de consumo masivo de pornografía, novidade (e sesións de ribeira). Ao principio, intentaba ir sen pornografía por dicir 2013 ata finais dese ano. Non o fixen dun xeito estupendo, pero creo recordar xestionar raias un pouco máis de dúas semanas unhas cantas veces (tampouco sen fapping). Iso foi antes de saber de NoFap.
Tamén me gustaría dicir que non son para a censura nin facer nada ilegal. Non resolve ningún problema, só engade máis.
Os beneficios son bastante sinxelos e sinxelos, máis tempo, máis desexo cara ás persoas reais, atopando outras actividades que inclúen a liberación de dopamina máis agradables (socializar, comer, facer exercicio, amor, sexo), erección / erección máis fiable e sensación de empoderamento . Ademais, son capaz de masturbarme ata completar sen pensar nada ou nada anterior que me espertase (e puiden masturbarme ata completar con moita imaxinación, nada antes, hai moito tempo).
Para min, a retención de seme só é valiosa ata o pico en T ao redor de 7 días. Vin e escoitei moitos argumentos para a abstinencia completa M con ou sen parella. A maioría parece relacionada co placebo, non é que haxa nada de malo nisto. Tampouco vin probas (reais) que apoien a retención de seme máis alá dos niveis de T, o que non é tan grande como se fai. Ademais, non son para non ter relacións sexuais, a non ser que non sexa seguro ou non haxa consentimento, obviamente. (Fóra de para evitar perseguidores e axuda co deathgrip (ou se te masturbas crónicamente), non defendo a retención absoluta do seme)
Para os que busquen a retención completa de semen ou a abstinencia por masturbación, non estou tratando de desanimarte, só dándote as razóns de por que non seguín esa ruta. Direi que non sentín como se tivese que masturbarme ou liberarme nun tempo moi longo, pero iso débese a que a conexión porno desapareceu moito. Tamén sei que a abstinencia por masturbación pode estar relacionada con crenzas, que respecto.
Non te rindas nunca se realmente queres librarte deste mal hábito, adicción ou como queiras. Facemos que sexa máis difícil do que é e deixámonos a nós mesmos pensando que en realidade non poderíamos recuperarnos ou que non atopariamos amor (nin un mozo / moza).
Fondo:
Atopei NoFap nalgún momento do 2014, era algo semellante aos intentos pasados xa que estaba probando a min mesmo e vendo o que pasaría (para o desafío e para a ciencia). Creo que no fondo sabía que era un problema o que debía morder co brote con canto tempo gastaba nela aínda que non en cantidades crónicas (como moito, só no meu tempo libre pero no lugar de cando podería estar facendo outra cousa , aínda). Eu diría que pasaba varias horas á semana de media (normalmente), aínda que supoño que algúns poden considerar que é crónico.
Lentamente empecei a darme conta de que era un problema, ao mesmo tempo, estaba facendo un pouco de progreso. Tomou un tempo para obter unha racha de aproximadamente un mes, sen masturbación, e sentín que o manchão que tiña sobre min diminuíra. Eu fixen NoFap e desactivouse e este foi ao redor de mediados a finais do verán de 2016.
Naquel momento, supoño que aínda non estaba tomando en serio a liberdade de pornografía. Despois desa recaída comecei a tomalo máis en serio despois do descanso de NoFap que seguiu. Unha gran parte do meu éxito viña de aumentar a tolerancia aos desencadenantes e separar cada un dos tres, P, M e O. Houbo momentos nos que tiven relacións sexuais e masturbábame sen ningún tipo de perseguidor. Ademais, momentos nos que vin imaxes ou textos eróticos e só deixaron de desencadearme.
Este ano chegou o meu éxito, un gran xogador tamén atopaba o amor da miña vida. O apoio e só ter a alguén a quen amar. Así que en combinación con raias pasadas, substitución de hábitos e moito máis; Sentinme ben no camiño da recuperación. Eu diría que houbo algunha parte de min que aínda desexaba o porno, probablemente.
Tamén quero dicir que non fun pola vía da culpa / vergoña. Centréme nos meus logros e en xogar de xeito intelixente. Creo que outra cousa que me axudou foi que estiven aloxando grupos de desafíos mensuais en kik desde outubro do ano pasado. Que a xente te mire e que sexa o anfitrión engade presión e dálle máis razón.
Este ano, recaín unha vez, nin sequera me sentía ben. Hoxe estou no día 90, con todo, para min non se trata dos días. Para min é desde ese día que recaín este ano, o porno non me apoderou. Non durante as máximas, nin durante as mínimas, o estrés e a eustres por igual. Tiven un dos puntos máis baixos da miña vida durante esta racha e non tiña ganas de ir ao porno (tamén durou unhas semanas).
En fin, se alguén saca algo das miñas divagacións, estou feliz. Se non, polo menos tenteino. Loitei os primeiros días moitas veces, non o deixes caer e non perdes a esperanza nin deixas de ver a túa propia forza ou valor.
LINK - A agarre estreita do porno
;