Chegou o día 90 hoxe. Podo mirar no espello e estou feliz co que vexo. Non foi o caso este ano. A miña pel está clara, os ollos son brillantes, o pelo e a barba quedan moi ben. As persoas definitivamente notan un cambio e só parecen atraídas por min.
Teño 23 anos. Tiven ansiedade social moderada, falta de confianza e episodios de depresión, que son cousas do pasado. Tamén me resultou imposible falar con nenas e era incómodo e incómodo. Isto tamén é cousa do pasado
Finalmente estou de acordo co consenso xeral que debes facer nofap e mellorarte para VOSTEDE, non para ninguén e para non levar nenas. Estou feliz porque me ve como o número 1 agora. Dito isto, recibín moita máis atención das nenas do que eu xa tiven, e é moi benvido. Fai un par de semanas unha linda moza que me gustou realmente preguntoume se quería ir a tomar algunha bebida nalgún momento.
Estou máis respectado por amigos / familiares e compañeiros que nunca, isto é principalmente debido á confianza e sentirme máis forte (socialmente) e máis encanto. Esta semana recibín unha promoción, o ano pasado estiven nun traballo distinto, pero houbo unha probabilidade de% de que pasase esta vez o ano pasado cando estaba a ver o día a día.
A xente pode contar tan pronto como me ven, eu non son alguén con quen seren fodidos, non vou ser un repulsor e son forte, que en algúns aspectos atribúo á confianza masiva da retención de semen e xa non me cuckold viendo porno.
Estas son algunhas cousas que creo que axudaron ao meu éxito:
. Duchas frías (persoalmente, non todos os días, pero cando as ganas eran fortes metinme baixo esa puta auga fría). Elimina Facebook / Instagram / Twitter, aínda que só sexa por un mes, mira como te sentes sen el (o mes de proba estendeuse ao 13o mes). Non asomas: en canto estás no teu sitio web porno favorito, estás dándolle ao cerebro a mensaxe incorrecta de que aínda estás a carallo con esa merda. Tiven un soño co día 60 no que me toquei accidentalmente con algo de porno e pechei esa merda o antes posible porque non quería velo, foi cando souben que o meu cerebro estaba aprendendo / cambiando. . Non hai fantasías, nin sequera non é explícito
Libros que recomendo a todos os interesados, The Power of Now de Eckhart Tolle (audiolibro en YouTube). Isto axudoume a percibir a importancia de estar no momento presente e tratar problemas no presente e mostrou como tratar de tratar o futuro pode causar ansiedade.
PALABRAS FINALES
Quérete a ti mesmo. Faino por si mesmo. Esta é a túa vida, non te jodas vendo porno e fapping diariamente. Teña en conta que está aquí porque ten unha adicción; non o trate á lixeira e non se engane pensando que non é unha adicción "adecuada" como o abuso de substancias. O comportamento viciante e prexudicial nunca debe tomarse á lixeira, un dos maiores trucos que ten esta adicción.
Calquera comentario que responderé máis tarde hoxe, debo moita cousa a esta comunidade, que axudou a abrir os ollos a como a psicoloxía é prexudicial para ver o porno a diario, por iso estou feliz de dar algo, preguntar preguntas que che gustan.
;