Ben, estes últimos 30 días non houbo cama de rosas, nin cruceiro de recreo ...
PERO experimentei algunhas vantaxes importantes que quero compartir contigo para que os fagan unha loita
ANTES
Antes de loitar coas tarefas máis sinxelas, tiña unha pobre memoria a curto prazo, estaba moi dentro da miña propia cabeza con vergoña, culpa e pesar; non me sentía o suficientemente ben.
Non me sentín o suficientemente bo como para que me gustase, fun retirado e favorecíame estar illado só - vendo Netflix e pasando horas en videoxogos.
Estaba plagado de pouca motivación, as tarefas sinxelas como lavar os pratos levaban horas. para completar - se está feito. E eu estaba canso, canso aínda que durmira coma un bebé durante as últimas 9 horas.
Estaba ansioso por comezar toda unha raia, temendo os síntomas de retirada. O que tiven a miña boa parte destes últimos 30days.
DÍAS 30
Semana 1: non notei beneficios significativos ata o día 7 aproximadamente. A primeira semana estiven moi retirada: explosións de ira aleatorias, depresión paralizante con pensamentos suicidas, sen libido.
Día 7 - Estanse vendo 14 melloras positivas, a ansiedade social diminúe, o acne limpa a vergoña reducida e o contacto visual mellorado
Día 14-17: as superpotencias están aquí! Estaba cheo de enerxía, ansiedade social practicamente inexistente e sen ganas reais de falar.
Día 17 - 21 Moi baixo de novo, emocións moi fortes, molestándose moi facilmente e irritándose
Día 21 - 30 As emocións normalízanse, funcionan mellor no traballo, a charla negativa practicamente desapareceu, sentíndose orgulloso da raia.
Con todo a raia continuou, comecei a estar máis seguro de min, estou menos na miña cabeza, polo tanto, a ansiedade social mellorou, así como a miña memoria. Só podo deixar isto en conta de que hai máis espazo na miña cabeza (os pensamentos e os sentimentos son máis claros), de ningún xeito son perfectos, pero melloraron.
As emocións positivas foron volvendo, teño risas máis xenuínas, mentres que antes de que me resultase moi pouco graciosa, volvín máis cariñosa e empática coa familia e amigos.
Coidar adecuadamente de min paréceme moito máis doado, como se a miña mente se limpase agora podo centrarme en cousas máis importantes. Reducín o tempo que estou a xogar a videoxogos e estou a mellorar a miña dieta.
Con medo a parecer dramático - síntome máis humano - non podo crer a diferenza que pode facer 30 días. Síntome unha persoa diferente
Ademais, aloxo un grupo AP e estou buscando mozos dedicados para unirse - hai unha clasificación de clasificación para atraer ás nosas naturezas competitivas - ver aquí
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Oxalá poida reportar máis beneficios desde o día 60!
Seguide coa loita!
LINK - 30 días - A néboa despéxase - Son máis humano
by Halibut
;