Introdución: Son un rapaz de 26 anos que fora adicto ao porno e á masturbación durante uns 10 anos ... Facía varias veces ao día e afrontei moitas consecuencias por mor da miña adicción.
Por que empecei a nofap? Durante 2016 recibín un ataque de epilepsia debido á debilidade nerviosa que me fixo entender o perigoso que é esta adicción.
Onde estou agora? Completei con éxito 60 días en modo duro nofap e sigo sendo forte. O meu seguinte obxectivo é 90 días e escribirei a miña terceira historia de éxito despois de completar 3 meses sólidos ... Levo 2 anos enteiros intentando alcanzar os 60 días e é a miña primeira vez en toda a miña vida ...
Como foi a viaxe? A miña viaxe foi realmente difícil e desafiante porque estaba moi adicto ... Afrontéus a retiradas severas do día 1 como me sorprendeu no ciclo de retirada durante aproximadamente un ano ...
As retiradas foron moi altas ... recibín ansiedade e ataques de pánico como retirada diaria ata o día 54 ... enfrontéronse todos os síntomas relacionados coa ansiedade como tremores, presión de cabeza, mareos, pernas de gelatina, baixa enerxía etc. Mia Bp é alta ata agora e estou moi seguro de que é debido á recuperación xa que o meu cerebro aínda non sabe manexar o estrés.
Planificou: fixéronme planear dúas veces durante esta viaxe. Primeiro foi do día 1 ao día 14. O segundo foi moi brutal e foi moi longo ... A miña segunda liña comezou no día 24 e durou ata o día 54 ...
Beneficios: os beneficios son reais e podo garantir a ninguén ... A miña confianza aumenta ... A miña ansiedade social é case inexistente ... A ansiedade xeral e os ataques de pánico comezaron a desaparecer do día 54 ... O meu soño mellórase ... A enerxía é boa, pero teño BP problema así que aínda me sinto unha repentina caída de enerxía tras situacións estresantes ...
Como puiden chegar aos 60 días? Primeiro de todo, dígame a todo iso que a forza de vontade non pode tardar 90 días ou máis. Ten que seguir hábitos positivos a diario como camiñar, facer exercicio, meditar, respirar profundamente, atoparse con amigos, etc., o que realmente axudará a estar concentrado durante o toda a viaxe ... Desexarei o mellor a todos e por favor, non dubidedes nunca de nofap porque son un exemplo vivo ... Desexádeme sorte para o día 90.
Podes ler o meu diario aquí
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Podes preparar 30 historia do día aquí
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - De nada a algo - 60 días
by Suhail22
;