Pode ser un pequeno ensaio, pero gustaríame compartir contigo a miña experiencia. Son 26 anos. Estou de acordo co consenso xeral de non substituír o teu hábito por este subredito, senón empregalo ao principio como motivación e como recordatorio dos beneficios.
A miña viaxe comezou a véspera de Nadal de 2018, daquela estaba desempregado, sentíame xeralmente baixo e tiña unha actitude pouco brillante cara á vida, non iría tan lonxe como para dicir deprimido, pero definitivamente dirixirme a esa dirección. O máis preocupante foi a apatía no día a día, sabía que tiña que facer algún tipo de cambio drástico para recuperar a vida e comezar a disfrutalo de novo.
Sorprendentemente, non escoitara falar de NoFap antes e topei cun vídeo en youtube, para min era como se cambiou un interruptor e de súpeto descubríronse todos os trucos que o meu cerebro me faría para levarme a PMO. Sempre souben inconscientemente que non era saudable e que o meu proceso de xustificación do cerebro era moi forte, así que inicialmente pensei probalo, era a primeira vez que o probaba. Tamén entrei coa mentalidade de que isto será un desafío, non te preocupes, podes recaer o día 90 só para demostrar que podes facelo, supoño que a moitas outras persoas deste subreditamento se lles ocorreu ese pensamento. Podo dicirche agora ... definitivamente non é o caso, nin despois de todos os beneficios que experimentei.
Ao redor do día 3-4 as ganas intensificáronse bastante rápido, o máis difícil foi deitarme na véspera, onde era case rutineiro e o meu corpo loitaba contra isto, rexeitando que me deixara durmir tan facilmente como antes. Avance rápido unha semana, o maior cambiador de xogos e para min. O único evento que me fixo comprender completamente a miña dependencia de PMO foi o día 11. O día foi moi normal, buscando emprego en liña e vendo youtube, etc. un impulso súper forte. Sentín literalmente como se o meu cerebro traballase contra min, intentando todos os procesos de xustificación ("Son só 11 días ... podes comezar de novo", "É a primeira vez que probas isto. Xa viches o normal que a xente recaiga "," pensa o bo que será "," en realidade non tes un problema .. isto é natural "etc. Isto durou 30 minutos, finalmente o punto de cambio absoluto foi que o meu cerebro me visualizaba cruzando a sala para coller o TP que mantiven ao outro lado, literalmente disposto a ceder, realmente sentín que nin sequera controlaba os meus pensamentos. Sinceramente, esta parte aquí fíxome máis decidido que nunca e useino como un punto focal para o resto dos meus 90 días. Espero que moitos de vostedes nesta viaxe teñan a sorte de experimentar un momento tan claro da dependencia do seu corpo de PMO.
O resto da miña viaxe experimentei algúns ataques furtivos en días aleatorios, pero co coñecemento da miña dependencia e conciencia das tácticas do meu corpo, e cun exemplo tan claro, cheguei a hoxe. Tamén me gustaría unirme a moitos outros para aprobar Instagram. Eu borrei a aplicación ao comezo, pero ao ter que continuar (os amigos pídenlle que vexa unha foto de grupo, etc.), devolvería as vellas tentacións e é literalmente porno suave, porno suave editado tanto que promove unha estética inalcanzable . Para min, moi insalubre e tamén unha enorme perda de horas que se poderían dedicar a facer cousas mellores.
Agora, brevemente, hai moitos mozos que parecen estar aquí, e se isto forma parte da túa motivación, entón tamén. Nos 3 meses desde que comecei NoFap tamén comecei a falar con innumerables nenas, deitome con 3 e fixen outras cousas cunha parella. Admito que creo que NoFap tivo un impacto nisto, pero non debería ser a razón máis importante para facelo, relacionaríao co meu desexo de intentar mellorarme que me deu o impulso de confianza que necesitaba para que me fixasen máis . O meu consello sería ... só tes que pensar en canto podes mellorarte e iso debería ser suficiente como motivación.
Tamén collín algúns novos hábitos novos, duchas frías, exercicio máis, sensación de confianza nas situacións sociais, obrigándome a facer cousas que normalmente non faría. Foi xenial tbf!
Grazas por tomarse o tempo para ler isto, tamén estaría encantado de responder a calquera pregunta 🙂
LINK - 90 días: algúns pensamentos e a miña experiencia persoal
;