Creo que despois de 500 días sen PM (O - só coa miña muller), estou obrigado a escribir sobre o meu estado actual.
1. Son libre?
Si, pero ...
· Que se produzan peticións menores: non son algo do que me importan, pero a razón para eles explícase no punto X
· Tiven dúas veces cando case me daba voltas. Estaba a piques de perder. Vostede consideraría esta case sub-P. É por iso que non me parece que os meus 500 días son a puntuación da que estou 100% orgulloso. Non obstante, as miñas regras eran moi estritas (non mirar calquera cousa que me facía córnea, non só P). Unha tarefa imposible de facer para un adicto duro, de feito.
2. Desvantaxes da vida sen vicio
Esa terrible sensación de case 13 anos estragouse ao non meterme o cu para facer algo coa miña adicción.
3. Vantaxes da vida sen vicio
· Esta sensación de que a miña vida só está comezando e podo facer o que queira.
· Tendo tempo para coidar só os problemas da vida real. Eu e miña muller tivemos que vivir unha vida dura, tendo escasas posibilidades de ter un bebé e ter problemas saudables. Aínda así, eses son os problemas nos que podo centrarme agora, e non nalgunha adicción idiota.
· Tempo: teño moito máis tempo. Ás veces sinto que Dio gritaba "ZA WARUDO!".
· Confianza: normalmente son unha persoa tímida, pero tamén confiado (incluso confiado) cando hai necesidade diso.
· Habilidades sociais - Síntome máis natural ao redor das persoas e finalmente teño grandes amigos.
· Corpo - Estou adestrando algunhas artes marciais desde hai catro anos e estou a mellorar. Cada aspecto do meu corpo mellorou grazas ao deporte e á falta de dependencia.
Aura / carisma: hai quen escribe sobre conseguir unha aura especial ao seu redor, o que atrae outras persoas cara a eles. Entón, si, sinto que estou a desenvolver Haki de Conqueror.
· Vida sexual: non me gusta falar disto, pero é o que podo dicir ... cando era adicto, tiven problemas. Agora, é como unha cousa completamente diferente. É un sentimento completamente diferente. O meu corpo non ten problemas con nada cando eu e a miña muller queremos facer o amor. Si, é así! Non facemos sexo, facemos amor! É difícil explicar se non experimentas. É como a capacidade de King Crimson - só funciona.
4. Como conseguir a liberdade
É claramente individual. Non obstante, hai algunhas cousas que funcionaron para min e podes considerar que outras persoas están de acordo con elas:
Acreditar - Son católico romano, así que - orar, confesar, comuñón, orar, confesar, comuñón, rezar, erguerse, rezar aos santos (como San Agustín, San Pablo, Santa Rita, San Xoán Paulo II etc.) .), cre na súa Misericordia, confesa, comunión, ora ao Espírito Santo, repite todo ata que funcione e despois aínda máis.
Indique claramente o que queres facer - Anote unhas regras que te manterán o control. Vostede sabe este pensamento "Quizais non vai doer se eu ..." - Se o doe vostede no pasado, anotalo e apegar a el. A miña regra xeral era moi sinxela: "Non volverei a mirar ningunha P". Automáticamente apartoume de M e podía engadir regras máis específicas (como: isto e iso faime córner - non podo mira algo así e iso).
Duchas frías - Úselos só cando veñan as necesidades. Deberían servir como unha especie de castigo e refresco ao mesmo tempo. Teñen que ser desagradables.
Fai algo de deporte - De verdade, iso é o terceiro que me impediu a PMO. Inmediatamente me sentín mellor despois de traballar. Se eu non podía asistir a algún adestramento, eu estaba a traballar na casa, e entón duhei frío.
Coñeza xente nova - está relacionado co deporte no meu caso - debería coñecerse a xente nova custe, porque a súa visión sobre eles (especialmente as mulleres se é un adicto masculino) está distorsionada. Cambia realmente o teu punto de vista. Este punto e o anterior pódense converter nun só, e é dicir:
Aprende deporte que che fai coñecer xente nova - Entón, non vas a un ximnasio. ¿Notaches cantas persoas aquí escriben sobre os seus problemas no ximnasio? Isto é porque é unha cousa moi individual que non consume a súa atención INTELLECTUAL. Se non tes outra opción, fai un traballo no ximnasio, pero se fas un paso máis arriscado e decides facer algo de deporte real no seu lugar, créanme, xa me agradecerás. As miñas ideas: calquera arte marcial (combate corpo a corpo, esgrima (se queres sentir como un individuo, pero cos amigos), deportes de equipo (voleibol, canastra), fútbol, etc., se queres sentir como membro dun grupo). Investir en algo que combina cerebro e corpo. Arrisquei o risco e levo facendo máis de catro anos e realmente o recomendo.
Nunca obxectifique ás mulleres (se es un adicto masculino) - é difícil ao principio, pero creo que é unha das cousas máis fáciles que consegue despois dun mes ou tres.
Traballo / estudo - traballo e estudo - é autoexplicativo, creo. Consume o seu tempo de xeito positivo. Sexa o mellor traballador, aínda que recollas lixo. Aprende cousas novas ou descubre novas afeccións. Aprende a facer malabares, a ver VSauce, non sei, nada funciona.
Evite os lugares que te fagan sentir o máximo posible - son algunhas das cousas máis difíciles de facer, porque debes explicarlle á túa muller que non podes ir de vacacións á praia. Non obstante, paga a pena, porque debes facelo quizais durante 90 días, un ano ou dous (depende da xente).
Confía en que NoFap é marabilloso e funciona - únete a desafíos, use o botón de emerxencia o máis axiña posible, busque unha AP, simplemente use todo o que este foro ten para ofrecer.
É posible que haxa máis cousas, pero é o que agora penso.
5. Se eu estivese a comezar, engadiría algo / cambiaría algo?
Mira videos motivacionais - Eu descubrín que agora son xeniais.
Soños húmidos - aprende a convivir con eles, porque son cada vez máis raros. Descubrín que se tes medo de ter un soño mollado, tome unha ducha fría antes de durmir. Non me lembro dun soño mollado despois dunha choiva fría.
Se es católico, atopa o teu propio sacerdote-confesor - Tiña medo de facelo e realmente non o podía facer porque tiven que cambiar o meu lugar de vida varias veces, pero é algo marabilloso durante a dependencia. Algo que acelera o proceso. É como unha AP, pero non a través de Internet.
Se estás casado, ter o menor sexo posible - seguramente me estaba a ralentizar, pero desde que intentamos ter un bebé, non puidemos perder ningunha oportunidade. Incluso entón, fixen unha regra coa miña muller, que só teriamos relacións sexuais e só cando ela o quixera. Deste xeito, tiven que loitar ás urxencias ás veces por períodos máis longos e axudoume moito. Non obstante, se queres acelerar o proceso, mantense ao 100% sen PMO.
Grazas, a todos, por todo este tempo. Poucas veces miro o foro hoxe en día, pero se tes preguntas, escribe en privado. Non podo garantir que responda pronto (ou para nada), pero estou disposto a axudar o que queira.
Algúns de vostedes saben que o meu avatar estivo cambiando de base-Goku ao recentemente nado Omen Ultra Instinct Goku. Cando finalmente me sinto realmente libre, cambiarei por Mastered Ultra Instinct, sen embargo, non creo que sexa o momento adecuado. Ore por min e grazas.
;