Tiven un 2017 moi duro, comezando polo pasamento do meu pai o pasado xaneiro. Pasei o último ano explorando a miña adicción ao sexo (e outros comportamentos compulsivos) e acabei buscando axuda coa terapia e cun programa de 12 pasos. Estou moi feliz de informar que onte agasalloume con 300 días de comportamentos sexuais compulsivos.
Algunhas das cousas que me axudaron son:
1) Un programa de 12 pasos. Unha das primeiras cousas que aprendín no meu programa foi que a miña adicción era un mecanismo de afrontamento. Ao entrar nun programa de apoio, aprendín que non estou só nas miñas loitas, podo obter axuda e non necesito porno para xestionar a vida. Outra cousa importante que aprendín foi que ía ás reunións en persoa apartoume do ordenador. Non quero poo-poo os foros, porque foi onde comecei, pero saír da miña casa e ter unha interacción humana real con outros adictos ao sexo foi ENORME.
2) Terapia. Falo semanalmente cun terapeuta de TODO. Falar de problemas é unha boa forma de tratar con eles e estou aprendendo a comunicar mellor as miñas necesidades e preocupacións con todos os que me rodean.
3) Obter un patrocinador. Nos foros, tiven un amigo, que foi xenial, pero teño un patrocinador experimentado no meu programa (5 anos sen adicción ao sexo, 25 anos sen alcol e drogas) que realmente me axudou a superar a vergoña da miña adicción e aprender. máis sobre a sexualidade sa no mundo real.
Despois de dous anos e medio de loitar pola miña conta, o traballo adicional que fixen deu os seus froitos.
Tamén estou feliz de compartir que a miña relación coa miña moza é mellor do que nunca foi. Temos relacións sexuais a miúdo e aprendín a responder "non". Heck, ata estou ben con dicirlle iso Eu son demasiado canso. Vin unha gran redución na obsesión e na planificación do sexo. Tamén comecei a tocar a batería de novo, como unha carreira real, non só por diversión.
Os agasallos que recibín foron moito máis alá dos meus "súper poderes". Anímovos a todos a seguir adiante!
Supoño que por agora é todo. Só quería compartir con vós que esta enfermidade é posible superala. Se descubres que estás loitando por conseguir unha racha sólida, non teñas medo de levar isto ao seguinte nivel e comezar a buscar máis axuda.
Para min, darme conta de que o alcance dun reinicio de 90 días non era suficiente foi o mellor que puiden facer por min mesmo.
LINK - 300 Días Sober!
POR - Sigamos facendo un bo traballo
POST INICIAL (18 MESES ANTERIORES) - Como Desviar unha Bomba Atómica
Ola a todos. Escribín un borrador moi longo disto e espero que poida reducilo a unha extensión lexible. Teño 34 anos, orixinario de Nova Jersey e agora vivo en California. Fun cesado do meu traballo de 12 anos en xaneiro. Actualmente estou estudando para obter a miña certificación PMP (Project Management Professional) coa esperanza de que me consiga un traballo súper doce que pague o dobre do meu último (pódese esperar, non?).
Son unha das xeracións que están na cúspide dixital. Tiña unha computadora na casa porque meu pai traballaba en computadoras dende pequeno, pero non necesidade para ter un dos meus ata despois da universidade. O meu primeiro teléfono móbil pasou a maior parte do tempo morto na guanteira do meu camión.
Comecei a buscar pornografía cando tiña uns 11 ou 12 anos e descubrín os catálogos VHS por correo de meu pai. Ao principio as imaxes (sexo normal) volvéronme o estómago, pero aínda me gustaba volver miralas. Finalmente atopei algunhas cintas escondidas e aínda podo recordar partes delas. Neste momento, non sabía realmente o que estaba a facer e non fun PMO durante uns meses durante toda esta fase de descubrimento.
Quizais un ano despois comecei a entrar máis na computadora e estaba a facer mods de xogo sinxelos e escribía as miñas propias cancións MIDI para poñelas. A parte musical quedou pegada e aínda escribo e toco música ata o día de hoxe. Desafortunadamente, a outra cousa que quedou foi a pornografía en internet, aínda que non sei se conta exactamente como alta velocidade cando esperas a que se cargue unha imaxe ... .un ... píxel… ..á …… a… .. hora.
Neste momento, case non pagaba a pena atopar imaxes en liña e creo que tiven unha adolescencia bastante normal con só pensar cousas sexy na miña imaxinación. Pero pronto a tecnoloxía mellorou e puiden atopar videoclips (30 segundos foron como un agasallo de Deus!) E creo que a partir de aí podes adiviñar o que pasou.
Perdín a miña virxindade aos anos 15, pero tamén mantiven o meu hábito e só aumentou a medida que a tecnoloxía se foi facendo mellor.
Cando estaba na universidade, ás veces botaba unha ollada ao ordenador do meu compañeiro de habitación ou usaba o meu pai cando estaba na casa. Finalmente tiven a miña primeira relación sexual regularmente cunha rapaza que tiña un noivo e o home era tan emocionante. Non moito despois de que parase (lea como: descubrimos), tiven a miña propia moza e tivemos relacións sexuais todo o tempo.
Foi entón cando comecei a notar algúns problemas de ED. Estou a chamar isto ata ter algún tipo de encontro sexual, sexo ou PMO, cada día.
Avance rápido un pouco aquí - Despois da universidade tiven un parche duro - esa moza deixoume e comecei a beber máis. Vivía só e foi entón cando podo confirmar que o meu hábito diario arraigouse: mañá e noite, na cama. A verdade é que probablemente xa era un hábito diario, aínda que recordo que estaba emocionado de ter a miña privacidade cando conseguín o meu posto.
Tiven dous ou tres encontros sexuais nese tempo, pero cada un estaba afectado por un pequeno ED, a eyaculación atrasada realmente e toda a ansiedade que o acompañaba.
Agora, pasaron uns 10 anos desde ese momento. Estou saíndo cunha nova moza durante os últimos 2.5 anos e estou seguro de que é ela. Non tardamos demasiado na nosa relación descubrir que ambos nos masturbabamos diariamente. Entón decidimos "ei, deixemos isto e gardámolo para cando nos xuntemos". E foi cando me tocou. Non puiden parar.
A miña racha de abstinencia máis longa dos últimos 2.5 anos foi de 21 días. Díxollo á miña rapaza de cando en cando escorregaba, pero non con frecuencia. De feito deixei de ter os meus síntomas de ED e doutro xeito, funciono moi ben alí, polo que realmente non foi un problema físico. Emocionalmente, con todo, está a levar a súa ferramenta. Estou mostrando toda a distancia, a obxectivación e outros comportamentos antisociais que acompañan ao uso prolongado de pornografía. Está desordenando a miña relación.
Nos últimos meses, comecei a probar filtros e bloqueadores de sitios web, pero logo comecei a usar subsistemas P e outros traballos.
Finalmente, hai dous días, estaba frustrado de non poder parar e comecei a ler o teu brainporn e a ver os vídeos de reinicio. Golpeoume coma un alumeado: estou fóra de control. E de novo, confeseille á miña moza coma se todo fose novo para min. Ela lembroume as outras veces que xa o descubrín e sorprendeume que en realidade non recordara o mal que a fixera no pasado. Permitinme esquecer completamente no meu día a día e esvarou. O uso de pornografía volveuse máis importante de novo.
A pesar diso, segue apoiando a min e a miña decisión de pedir axuda.
Alá por 2011, acabei en AA como parte dunha orde xudicial para unha DUI. Sentoume, escoitei e pensei: "Non son nada coma estes rapaces". E, sinceramente, de verdade creo que non teño un problema de beber. Podo beber ou non beber, podo telo, podo ser social e non se converte nunha obsesión. Non como fai o porno. Non podo mergullar o dedo do pé nestas augas.
Entón, con iso ...
O meu primeiro obxectivo son 7 días e logo 30. Nunca vin 30.
;