O que máis me axudou é aprender todo o que podo sobre a adicción ao porno, o PMO, o reinicio, o cableado, etc. Consulte yourbrainonporn.com e rebootnation.org para obter información fantástica. Vexa todos os vídeos e lea as historias de éxito inspiradoras.
Suxeriríame que decidise un gol. A continuación, estableza algunhas regras estritas que pensas que che van a chegar alí.
Para min, o obxectivo é curarse de problemas sexuais inducidos polo porno. (ED, DE)
As miñas regras son simples:
Non vou mirar o porno durante o resto da miña vida. Período. Non me masturbarei, como quero ser curado. Período. Non o fará ata que podo darte dentro da miña muller. Período.
Se fose algún deses tres, incluso por un segundo, restablecería o meu contador e comezaría de novo a cero. (Pero iso non vai pasar.)
Así que educa a ti mesmo, establece un obxectivo, establece regras, quédase forte, NON tes PMO, siga as túas regras e NON RELÁS.
Ademais, procura outras cousas que facer: meditar, facer exercicios, facer paseos pola natureza.
Calquera cousa para manter os ollos fóra dos píxeles e as mans fóra da súa chatarra.
Antes estaba moi ansioso. Ás veces apenas podía saír da casa. Agora estou moito máis tranquilo en público e moito menos irritable coa xente.
Ademais, a miña muller e eu estamos máis preto, tanto física como emocionalmente do que levamos moito tempo.
Aínda necesito máis tempo sobre os problemas físicos (ED / DE), pero son forte, paciente e disposto a esperar.
LINK - 95 días: só algúns pensamentos
By 57yrold
;