Entón, hoxe toquei 100 días en NoFap. Pasaron 100 días desde a miña última recaída dunha racha de 72 días.
Si, parece imposible, pero en medio ano só o gañei unha vez. E non penso volver atrás en breve.
Eu antes de NoFap
Antes de NoFap, eu era unha virxe sen bicos de 21 anos, que non sabía que facer coa súa vida, nin realmente planeaba adiante para descubrilo pronto. Eu estaba no xogo, bebía moito (era un estudante, entón quizais iso sexa diferente agora), inseguro, non era capaz de mirar á xente aos ollos durante as conversas e poñer sempre ás persoas en pedestais. Masturbábame todos os días, con P ao redor de 1/2 veces por semana.
Ata que comecei o meu Masters o ano pasado. No meu programa mestre había unha chico guapísimo, que tamén era agradable e intelixente.
Non emprendín ningunha acción para manter conversas con ela, como normalmente. Aínda que, tomando unha bebida aleatoria para estudantes de máster na universidade, acabei sentado xunto a ela e tendo unha boa conversa durante aproximadamente 2 horas. Fun a casa e algo cambiou en min. Normalmente tería que ir e M, pero esta vez non. Supoño que caín por ela. Da nada perdín o desexo de masturbarme durante tres semanas enteiras. E esas semanas onde asustadas son incribles. O deporte era estupendo, a escola era estupenda, a interacción social era estupenda, a vida en xeral era estupenda. Busquei por efectos de absterme de PMO e atopei este lugar (polo que definitivamente non era placebo, só descubrín esta comunidade despois de ter beneficios). Aquí foi onde comezou oficialmente a miña viaxe NoFap
Durante NoFap
Despois das tres primeiras semanas recaín, pero atopei este lugar. Entón decidín darlle outra volta. O primeiro par de intentos, cheguei a raias de dúas semanas. Tiña máis enerxía, estaba máis concentrado e empecei a pensar no meu futuro. Atopei a canle de YouTube de Elliot Hulse (mira este tipo). Os seus vídeos motiváronme a mirar máis no futuro e ver por que carallo estou nesta terra. Atopei a miña paixón: ser empresario e ter un verdadeiro impacto a través do negocio. Mentres tanto, cheguei a unha racha de 2 días. Ata este punto non pasei pola liña plana, só tiña tanta enerxía, motivación e impulso para mellorar a miña vida. Comecei a trotar, a ser súper social (iniciar conversas) e a ter moita máis confianza en si mesmo. Despois deste período, as miñas raias comezaron a ser máis curtas. Estiven un pouco caído, por moitos exames, etc. Estiven a piques de desistir totalmente, pero decidín darlle unha última volta. Isto acabou sendo unha racha de 50 días. Durante esta racha, comecei a trotar con frecuencia, facendo incribles na escola, saíndo moito máis, perdín a virxindade (unha vez conectábame cun amigo) e melloraba a miña vida en xeral. Recaín antes de rematar o curso escolar por mor do estrés da tese. Nesta época, descubrín que PMO era o meu escape para os meus problemas. Aquí foi onde comezou a miña racha actual.
Estes últimos 100 días foron sorprendentes. Marchei de vacacións e coñecín alí unha rapaza do meu país de orixe, coa que fun nunha cita. Nesta época, a miña confianza era alta, sabía o que quería na vida e fun por ela. Nesta data, porén, todo cambiou. Todo. A cita foi estupenda, gustoume moito, ela ría todo o tempo, etc. Foi a miña primeira cita, polo que non estaba seguro de como pechar o acordo. Acabou sendo un imbécil pouco asertivo, sen iniciar un bico nin nada e cada un seguindo o seu camiño. Non a enviei desde entón (hai uns 70 días). Pero esta data fíxome entender que teño que ser moito máis asertivo para acadar o meu obxectivo. Como, tolo asertivo. Comecei a meditar, a ir ao ximnasio para levantar pesas, a facer duchas frías, a darme afirmacións pola mañá sobre a confianza que debería ter e como actuar e entregar a miña tese. Entreguei a miña tese, conseguín os meus másters e comecei un prácticas nunha startup. Agora medito 10 minutos ao día, o que me axuda a manter as miñas emocións baixo control, vou ao ximnasio 3 veces á semana e practico un deporte de equipo dúas veces á semana, estou saíndo, falo con todos, mantendo contacto visual durante conversas como tolo e estou flipando confiado. Estou 100% seguro de que algún día alcanzarei os meus obxectivos, sempre que arrisque, sexa asertivo e disciplinado.
Leccións clave
-Cando atraveses unha liña plana, non te rindas. Aquí é onde se produce a curación. Durmín coma un tolo durante a liña plana, estaba físicamente esgotado de todos os xeitos e tiña ganas de carallo. Paga a pena cando saes dela. A confianza que gañas por aguantar é dourada.
-NoFap é o facilitador do cambio, non o cambio en si. Axúdache a cambiar os teus hábitos, xa que é unha boa forma de exercer a disciplina. Tamén axuda a conseguir enerxía, motivación e tempo para acadar os teus obxectivos e traballar en ti mesmo. Pero lembre, é un facilitador, non o cambio en si. Hai que actuar ao seu carón.
-As duchas de frío axúdache a controlar de novo a túa mente
-A meditación axúdache a enfrontar as túas emocións e conseguila
-Cando as cousas son merdas e non naturais e realmente non queres facer algo, entón faino. Faino. É só o teu cerebro, non querer que cambies xa que está programado para manterte seguro. E o descoñecido, aínda que sabe que o cambio é para mellor, é algo que o seu cerebro teme. Polo tanto, ás veces tes que facer as cousas que sabes que che axudan a acadar os teus obxectivos, aínda que non tes ganas de facelas en absoluto.
-Probablemente esquecín moitas leccións de aprendizaxe, xa que agora forman parte da miña vida regular. Entón, non dubide en preguntar calquera cousa, gustaríame axudar máis
LINK - 100 días en NoFap: a miña historia e realizacións importantes
by gniffe
;