Uniuse a este sub en 2019, ía pasar un momento difícil despois de romper co meu ex. Inicialmente recaía sen parar durante o primeiro mes, nin sequera podía durar un día sen pensamentos sexuais. Despois comecei a probar algún método progresivo como a terapia de abstinencia de adicción:
Primeiro só me limito a masturbarme unha vez cada 3 días, polo medio sairía activamente das zonas de confort, facendo cousas que me inquietaban e me inquedaban como acampar só, chocaba con descoñecidos nun club (son un introvertido, así que foi infernal para min) e aprender novas habilidades / coñecementos. O que fai é que ocupa o meu foco ao 100% e realmente proporciona unha sensación de logro ao final de cada ciclo de 3 días, onde o fapping convértese nunha recompensa.
Vou gradualmente a masturbarme só con audio, ao eliminar o estímulo visual, podería obrigarme a involucrar máis a miña imaxinación (como suxire un redditor aquí). Pero debo dicir que é moi importante escoller audios que mellor se asemellen ao sexo no que xa experimentou, o que significa que non hai escenarios de "madrastra, madrastra", sobre todo cousas afeccionadas. Este proceso continúa durante un mes completo, onde recaería como cada 5 días, pero o clímax é diferente ao que fas co vídeo, séntese máis como sexo real.
3 meses despois sentín cambios notables no meu corpo e na miña mente: o meu apetito medrou (probablemente non sexa bo) jeje, sen cambios de humor importantes, o instrutor díxome que a coordinación dos meus ollos mellorou moito, etc. sexo aínda máis do que eu facía daquela. Mirando cara atrás, creo que foi a mellor decisión que tomei e cúmpreno (cometín moitos erros na vida ao longo do camiño)
Creo que o máis crucial que debes facer é tomalo lento, como se un fumador substituíse o cigarro por un parche de nicotina. Escoitar só audios é como o parche de nicotina de noFap
LINK - Como vou máis alá dos 700 días sen recaída
By WickedBaby
;