Son un home adolescente. Masturbándose durante uns 3 a 4 anos desde a puberdade. Cando cheguei á puberdade, comecei a ter moitos soños húmidos. Adoitaba masturbarme pero non con tanta frecuencia e sentía unha atracción máis sensata cara ao sexo oposto. Aínda non estaba no porno. Sempre que tiña un soño húmido sentíame realmente avergoñado. Cando tiña un soño mollado, adoitaba cambiar de pantalón en canto espertaba xa que non quería que os meus pais vexan os pantalóns empapados de seme. Despois de investigar en internet, descubrín que masturbarse cada poucos días é normal e axuda a deter os soños húmidos. E a partir de aí comecei a masturbarme regularmente.
Adoitaba mirar ás mulleres en cancións, imaxes ou só algo de núcleo suave en YouTube para facer o meu e só vía pornografía ás veces. Ao principio normalmente era dúas veces por semana, pero ás veces volvíase unha vez ao día. Ás veces adoitaba pmo incluso cando o meu corpo non quería. Isto durou de 3 a 4 anos e comecei a pensar "¿Son adicto a iso?", "Estouno facendo por pracer e non cando me esperta?", "A masturbación nos meus anos de crecemento pasou factura a miña saúde? ", E entón foi cando descubrín sobre nofap.
Despois, despois de ver os seus beneficios e de sentirme relacionado cos problemas con pmo, decidinme e decidín deixalo. Despois dunha semana sen noticias comecei a sentir os beneficios, non mirar fotos de mulleres e porno fíxome sentir enérxico. Seguín nel. Houbo uns días nos que case fallei, pero mantívome forte e a miña primeira racha foi de 22 días. O que aprendín disto é que tomar un baño de auga fría todos os días axudábame moito, xa que antes non me tomaba todos os días. De verdade axudei ao meu como antes tería dor na ingle se non me masturbaba durante unha semana. Non fagas falla.
Cando aparecín despois da miña primeira racha, sentinme un pouco refrescado pero mantiven a mente forte para seguir o ritmo. Algunhas 20 + raias máis e despois a miña maior racha foi de 32 días. Seguín desafiándome a min mesmo, agochando neste subredito por motivación e unha das liñas que me golpeou foi algo así como "Cando empezabas, estabas desesperado por estar onde estás agora. Entón, por que queres volver? ”. Entón, o mes seguinte, o meu novo disco converteuse en 34 días, realmente estiven feliz por iso. A disciplina de traballar fóra e non fapping fíxome sentir ben. Notei que podía falar coas miñas amigas con máis facilidade cando tiña longas raias e sentín que estaban atraídas por min durante esas raias. Este sentimento seguramente desapareceu cando adoitaba recaer. E así pasara un tempo. Rematara moi ben os meus exames escolares e ascendín ao seguinte grao.
Agora un pouco de problemas familiares, a presión de estudo, afastáronme das miñas disciplinas. Descargara Instagram para que puidese enviar mensaxes de texto con máis facilidade o que resultou ser un erro para nofap. Eu só tropezaría cunha foto dun modelo e me ía bordar. A medida que pasaban as semanas e perdín a disciplina, empecei unha vez máis en Pmo. Despois dun ano de probar nofap, volvíame a converter na vella versión de min. Isto continuou uns 6 meses, cando perdín todos os meus beneficios e foi como o meu vello.
Cando isto se fixo insoportable xa que pensaba o bo que estaba en nofap, decidín deixar de novo a Pmo. Esta vez a miña primeira racha durou só unha semana, porque aínda vin unhas cantas fotos e pensaba en botalas. Despois da primeira semana, a miña mente estaba a ser un pouco desordenada, así que me sentei abriu todas as fotos da miña mente e funme por última vez. Despois sentinme un pouco satisfeito e a partir de aí comezou a monstruosa racha.
Fixen a miña mente forte de que non ía ver unha foto nin sequera fantasear con sexo ou mulleres. Isto axudoume aínda máis. Despois dun mes de nofap despois de 6 a 7 meses de fapping, adoitaba sentir síntomas de abstinencia. Como sentirse un pouco ansioso e ter dores de cabeza. Ás veces, as miñas pelotas parecían pesadas coma se tivese pelotas azuis. Pero manter a mente centrada nun obxectivo e desvialo dos pensamentos sexuais axudou moito. Non contaba os días despois dun tempo e só voaban.
Adiante agora e estou no día 96 mentres escribo isto. Estou realmente feliz de que estou tan preto de 100 días. Como case un terzo do ano sen pmo.
Agora tes algúns consellos que me gustaría escribir aquí para que sexan doados de ler: -
- Teña duchas ou baños con frecuencia unha vez ao día.
-Traballa e come sa. Coida o teu corpo.
-Trate de facer unha rutina diaria para manter a disciplina.
-Estás en nofap pero mantén os teus xenitais limpos. Sexa hixiénico.
-Teña a mente nun obxectivo. Non teñas pensamentos conflitivos. Sexa forte en canto a non pmo e sen borde nin fantasía. Calquera pensamento que se produza di non a el de inmediato. Non deixes que se faga grande e desordene a túa mente todo o día.
-Os soños húmidos son normais. Eu soñaba os soños húmidos durante 2-3 días continuamente. Pero manterse lonxe dos disparadores axuda. Empecei a usar pantalóns negros para ocultar soños húmidos, o que tamén axudou o meu caso.
- Non borde. Nin sequera fantasía.
-Seguir os días, facer nofap un estilo de vida.
-Non use roupa axustada ao durmir, especialmente pantalóns axustados.
-Trate de espertar cedo. Idk por que pero espertar tarde me fai soñar húmidos. A maioría dos meus soños húmidos eran xusto antes de espertar tarde do normal.
Esta publicación fíxose moi longa polo que se queres que escriba os meus beneficios, coméntame e escribirei unha nova.
Grazas por ler.
LINK - Como completei os meus 90 días. Posto longo. Os meus consellos ao final.
by drokrizud
OUTRA VERSIÓN - Os meus beneficios despois de 90 días de nofap.
Recentemente completei 90 días en nofap e agora compartirei os beneficios que recibín dela. (Ata deixei de editar e fantasiar)
- Máis tempo para facer cousas produtivas. Ao non mirar o porno ou perder o tempo fantasiar ou masturbarse aforro unha tonelada de tempo e enerxía.
- Aumentou o pensamento e a decisión máis clara.
- Comezou a comer saudable e adestramento. En nofap conseguín máis motivación para estar en forma.
- Deixou de mirar ás mulleres como obxectos sexuais. Agora os vexo como se lles vou dar amor, coidalos e prestarlles atención cando teña que facelo. É como un novo sentimento para eles.
- Máis atracción cara ás mulleres sinxelas cotiás. Agora síntome atraído por mulleres que están incluso totalmente cubertas (obviamente as mulleres que me parecen simpáticas e non só a ninguén.) Ás veces incluso me dan leves ereccións cando estou falando con alguén da que me atrae.
- A pornografía agora dáme unha sensación de noxo. Son coma "Eww vin iso, non quero velo agora". O meu cerebro agora só me detén automaticamente se atopo aleatoriamente algo próximo ao porno normal. Sinto noxo de ver incluso cousas de núcleo brando. Pero isto non ocorre na vida real e coas mulleres reais.
- Volveron os boners e a madeira matutina.
- Os soños húmidos volveron, pero as horas extras a súa frecuencia diminuíu xa que eu pensaba menos en sexo e mulleres.
- Agora podo falar con amigas con facilidade. A min era difícil falar coas mulleres, pero agora podo ter conversas significativas con elas con facilidade.
- Cerebro menos enredado de pensamentos sexuais. Supoño que a viaxe fai que o teu cerebro leve menos destes pensamentos ao longo do día.
- Ereccións máis duras que antes. Agora estou recibindo un bo hard que me levanta ao máximo. Ereccións máis duras que antes.
- Non ter a sensación de culpable na cabeza despois do pmo é incrible. Adoitaba facerme sentir triste por que me fap. Pero desde nofap non podo experimentalos.
- Sinto que estou a ser máis un estudante das miñas experiencias de vida do que era cando antes pmo.
- Sinto verdadeiramente a atracción feminina cara a min. Non de todos, pero si o sinto. Nunca lles preguntou ao respecto. Supoño que é real.
- A sensación de éxito, que "Si, realmente fixen algo difícil" é só unha sensación estupenda.
Grazas por ler 🙂
;