Eu fora un adicto ao porno dos últimos 10 anos, era un adicto serio, na medida en que adoitaba consumir pornografía diariamente, algunhas veces menos e algunhas veces seguían semanas nunha habitación e estaría vendo pornografía extrema e masturbándome el. A pornografía para min era un problema polo estrés, e sempre estaba nalgún tipo de estrés.
Agora, despois de coñecer a ciencia e a relación entre o porno, o estrés e a depresión, estou seguro de que non foi un estrés xenuíno, pero os efectos a longo prazo inducidos por un gran uso do porno. Entón tiven a idea de NOFAP.
Comecei a investigar e estiven moi convencido. Son estudante de Medicina, entendín os feitos correctamente, polo que os efectos que mencionarei non son só PLACEBO. Despois de ter a idea de nofap, comecei a practicala, fun 55 días sen pornografía, sentín algunhas vantaxes, pero volvín a desistir. E todas as vantaxes esvaecéronse en poucos días cando volvía ao porno e á masturbación.
Teño moito que dicir sobre a ciencia, pero non vou, porque podes atopar suficientes artigos sobre como o porno afecta ao cerebro. Escribirei sobre min, como era antes e como estou agora.
Antes de iniciar NoFap
Sempre sufrín depresión, estrés e ansiedade social
evitaría saír porque me pensaba incapaz
escoitaría cancións tristes e choraría a elas
odiei todas as cousas de min
crearía escenarios tristes imaxinarios sobre min e faríanme máis triste
Sempre me compararía cos demais e sentíame baixo e mal por min
molestaríame polas pequenas cousas
Nin sequera puiden mirar ás nenas con confianza
calquera relación na que caería era unha destrución completa de min, os cambios de humor, a dor emocional e o sentimento de inferioridade e inseguridade OMG.
TODO O DÍA PASARÍA CON DOR emocional, pensei que o mundo é tan inxusto, que nunca podería gozar da compañía de amigos, estaría de acordo co que me trataron, nunca tiven a coraxe de erguerme e falar por min.
Despois de 90 días de nofap Hoxe son unha persoa completamente cambiada de quen era antes. Hoxe teño moito amor e respecto polo que son. Trátome con bondade e respecto. Gústame moito o meu ser. Teño moita saúde emocional estable, sen cambios de humor, sen tristeza, sen sentirme mal por min. Estou cheo de confianza e literalmente sinto que as nenas están atraídas por min.
Teño unha sensación interior de pracer e benestar. Algunhas veces intento escoitar as mesmas cancións antigas que me facían chorar pero xa non me entristezo nin sequera me gustan esas cancións e películas tristes.
O mellor que diría é claridade mental e paz, a miña mente non se molesta polo que a xente di ou pensa sobre min. Cando sei de verdade que son un home respectable, os comentarios negativos non me estragan o humor. Fíxenme socialmente activo e os meus niveis de confianza son altos.
Nunca estivera tan feliz e emocionalmente estable nos últimos 10 anos. Non necesito buscar obxectos exteriores nin actividades para facerme feliz. Sentaría nunha habitación durante 3 días consecutivos e aínda me sentiría feliz. Non necesito ningún apoio emocional. Son emocionalmente estable e feliz estando só comigo.
Escribín este artigo para agradecer a todas as comunidades de reddit que me mantiveron motivado neste camiño. Moitas grazas rapaces. Sexa o que sexa hoxe, vostedes teñen un papel fundamental nel, desculpe se hai algún erro gramatical porque o inglés non é a miña lingua nativa.
LINK - 90 días sen beneficios porno
;