Ben, despois duns meses intentando e fallando varias veces, por fin teño a miña serie máis longa de 30 días seguidos sen PMO. Quería escribir isto para quen non poida descubrir como chegar ata aquí. Quero compartir os meus beneficios e calquera consello que poida ofrecer.
Consello:
1. Sempre que comecei a fantasear ou a mirar fixamente, dicíame: "¿Queres o fantasía ou o real? Non podes ter as dúas cousas ". En canto me atope facendo isto, sei que teño que parar porque definitivamente vai levar á recaída.
2. Non me resultaron moi útiles as duchas frías, pero os baños fríos definitivamente si! Tomo unha noite máis antes de durmir e realmente axúdame a relaxarme (especialmente se me enfado).
3. Sostendo unha bolsa de xeo ata as miñas "partes do home" axúdame ás ganas xusto antes de durmir e tamén durante o día.
4. Forzarme a facer algo cando teño ganas, realmente axuda a solucionalo. Non sexas preguiceiro. Facer tarefas, camiñar, facer ximnasio, etc. Simplemente vai facer algo e iso axudará.
5. Intentei cambiar a miña vida, pero era demasiado tomar unha á vez. É posible que poida facelo nalgún momento, pero só despois de superar esta adicción. A miña prioridade é non ser PMO. Hai moito tempo despois para vivir a miña vida, pero necesitaba non facer PMO a miña prioridade.
Beneficios:
1. O humor é moito mellor. A depresión non desapareceu totalmente, pero supón unha enorme mellora. Tratei de pensamentos suicidas diarios durante moitos anos e non me lembro da última vez que pensei nisto.
2. A motivación é mellor. Adoitaba ser difícil ir ao ximnasio unha vez por semana, pero agora vou 3-4 veces. Espero chegar ata os 5 desta semana. Tampouco me sinto toda a mañá tentando forzarme a facer algo. En canto me levanto, empezo a sentirme ben e teño esperanzas polo meu día e busco cousas que facer.
3. Estou un pouco máis falador e confiado. Aquí aínda loito moito, pero realmente mellorou. Xa non me importa o "pequeno discurso" lol.
4. As mulleres parécenme máis atractivas. Antes era invisible para eles, pero agora quédome mirando todo o tempo. Escoito máis, "hellos" e "boas mañás" de mulleres xa que estou a mercar comestibles ou o que sexa. Oín falar de homes que se achegaban por mulleres e non podo esperar a ver se me pasa isto. En realidade é emocionante falar con alguén que me parece atractivo a medida que nos perdemos nos ollos. Aínda non son gf, pero agora vou polo bo camiño.
5. En realidade estoume marcando pequenos obxectivos e emocionándome co meu futuro.
6. Máis que nada, con todo, estou empezando a sentirme realmente masculino. Como un home forte e séntese ben. Realmente espero que isto só mellore.
Probablemente haxa moitas cousas que deixei de lado, pero simplemente non se me ocorren, así que se tes preguntas, por favor. Calquera cousa que poida facer para axudar a calquera que estea onde adoitaba estar.
LINK - Beneficios e consellos de 30 Days Hard Hard (sen PMO).
by lóxico_chaos
;