Ao longo da miña viaxe, os meus beneficios comezaron un pouco a pouco e chegaron moi tarde. Pero podo asegurarche que pagou a pena a espera e a loita.
A miña moza e eu temos unha relación moi forte. Significou moito para ela cando cheguei limpa ao meu problema e como lle dixen que quería superar esta adicción para nós. Cando finalmente o fixen, sentín que a miña conexión con ela era moito máis forte. Son máis produtivo no meu día a día. As miñas ereccións foron fantásticas.
En termos de confianza, síntome como se nunca me faltase moito, incluso cando me masturbaba excesivamente. Non obstante, sinto que teño unha autoestima máis alta, o que me dá máis confianza!
En xeral, síntome xenial. Non podo explicar a miña felicidade. Miro cara atrás e síntome tan orgulloso do que me convertín.
Para responder á túa pregunta, a miña vida cambiou drasticamente. Síntome moito máis feliz. Eu teño unha autoestima máis alta. Estou nunha relación moi forte, feliz, do ano 1 e dos meses 5 (e de contar). Fíxome moito mellor na xestión do tempo e fixéronme as cousas.
Tiven ED grave! Foi un período moi deprimente para min porque só descubrín que loitaba con ED unha vez que tiven unha relación. O meu período máis difícil para min foi o momento en que deixara de ser íntimo coa miña moza para centrarme nesta viaxe. Foi difícil para min porque ben nos entristeceu aos dous. Pero os dous sabiamos que era o mellor. Unha vez rematado ese período, que durou uns 53-55 días, só mellorou para nós. [Estes días] As ereccións foron fantásticas. Non te preocupes nin por erección nin por mantemento.
Acabo de converter 19. Comecei NoFap cando estaba a medias do meu 18. Os síntomas eran ED grave. Despois de facer NoFap, o maior beneficio foi non sentir o desexo de ver pornografía e masturbarse en absoluto. Gañar autocontrol. Ser máis produtivo. Un crecemento máis rápido do cabelo. Corpo máis sa. Síntome un pouco máis buff. Estes son algúns dos moitos beneficios que podo pensar dende a parte superior da miña cabeza.
Notei que podo xestionar o tempo correctamente xa que a miña mente non só queda atrapada en gozar coa masturbación. Podo facer as cousas máis rápido. Estou máis atento. Paréceme moito máis doado levantarme cedo pola mañá. En termos de motivación, vin unha mellora. En termos de confianza, tiña bastante confianza cando me masturbaba excesivamente. Pero despois de superar a adicción, a miña autoestima aumentou, o que contribuíu a un lixeiro aumento da miña confianza.
Ademais de todos os beneficios, a aparencia sabia, a miña pel é moito máis clara. O meu crecemento do pelo subiu moito en realidade (o que é bo) ata un punto no que a miña liña de pelo está crecendo de novo jaja.
Moitas dificultades no primeiro mes, despois faise un pouco máis doado. Aprende a afrontar todo tipo de impulsos. Co paso do tempo, tamén adestras para o autocontrol, que é unha gran arma contra as tentacións. Se realmente te preocupas por deixar atrás esta adicción e segues o teu desafío, será bo despois dun punto.
Lembre: a actitude positiva, a persistencia e a mentalidade positiva son clave neste reto.
Sobrevivir á noite pode ser moi difícil ás veces. Para iso, suxeriríalle que repasase as publicacións que todos os demais loitadores publican aquí. Parece moi básico, pero é moi útil. Axúdache a cumprir os teus obxectivos e motívate a seguir empurrando e non cedendo ás túas tentacións e pensamentos. Xa te darás conta cando obteñas fortes golpes pola noite, con tentacións e pensamentos, comezarán a esvaecerse unha vez que percorras este subredit e les as publicacións pola noite.
Outra cousa que engadiría a iso, se non tes plans para o fin de semana, fai algo que te apaixone por manterte ocupado. Vaia camiñadas, vaia adestramento! Tenta converter a túa enerxía sexual en enerxía que che poida axudar a realizar cousas. Facer exercicio beneficiarache moito, xa que coa testosterona que gardarás no teu corpo, pode axudarche a gañar músculo moi rápido e a manterte en forma.
Outra cousa que axuda é que, cando tes a oportunidade de durmir cedo os días normais e os fins de semana, faino. A túa mente aproveita que estás só pola noite, sen ninguén que te escoite ou vexa. Un xeito de combatelo sería durmir cedo sempre que poidas, e tamén facendo uso das publicacións que publican outros loitadores. Confía en min, axudarache.
Por último, para esas noites, se ningún dos consellos anteriores funciona, pense en facer uso de servidores DNS para bloquear sitios web relacionados coa pornografía. Aquí tes unha ligazón a unha das miñas publicacións antigas neste subredit que fala de como cambiar a configuración de DNS: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8uboht/long_post_31_days_completed_helpful_tips/ (Consulte o consello #1)
LINK - 266 DÍAS DE NOFAP! - PREGUNTAME ALGO
By fcalec
;