Vaia, case non podo dicir palabras co que contribuíron estas últimas semanas sen PMO. Isto séntese irreal e chegou moito máis alá das miñas expectativas, e iso só dentro de 30 días. Se queres ler a miña historia de fondo, consulta a miña publicación de presentación. Divídeno en tres partes: Iniciación, beneficios e pensamentos finais. Espero que gocedes desta lectura.
1. Iniciación
17th de febreiro. Esta foi unha noite súper emocional. Eu sabía que se eu ía comprometerse plenamente con isto, tiven que renunciar a moitas cousas que eu estiven a agarrar ao lado do porno. Ten que entender, non só fap a pornografía. Aparei a mensaxes de texto, fotos, vídeos, son. Calquera cousa que me enviara unha rapaza, por exemplo, iso fíxome espertar. Algúns destes vellos, volvendo. Eu os usara para fap cando estaba triste, ansioso, rexeitado, tensión. Entón, dándolles a verdade me fixo espantar, sinceramente sentín que aquelas persoas en acaparadores libráronse de toda esa porco e tiñan un colapso emocional. Supoño que tamén se aferraban a todo con moitas emocións.
Entón, TODO tiña que ir. Eliminei todo. E con cada eliminación dunha conversa, que tiña toneladas de material, sentín que estaba morrendo dentro. Pero ao mesmo tempo, sabía que tamén estaba a tomar medidas na dirección correcta e que a única cousa que realmente morría dentro de min era a vella. Non tiña ningún vídeo porno aparte diso, polo que o meu ordenador / teléfono estaba limpo. Cando remate, literalmente só quedeime tranquilo na miña habitación durante unha hora. Sentirse baleiro, triste e solitario. Pero entón todo se volveu, só parecía que comezara algo novo. Avance rápido 30 días, e aquí estamos!
2. Beneficios
- Ideación suicida está case completamente desaparecido. Isto sorprendeume enormemente porque, sinceramente, non pensaba que os meus pensamentos para rematar a miña vida estivesen tan centrados na miña adicción ao porno. Dareiche unha idea de como se desenvolveron os meus días nos últimos anos; Comezaría cada mañá cun fap, fap algunha vez máis durante o día e remataría o día cun fap na cama. Os pensamentos sobre o suicidio sempre arrincaban xusto despois do último paso antes de durmir, literalmente adormeceríame pensando no liberador que sería acabar coa miña vida. Afortunadamente nunca chegou a planificar nada, pero só podo imaxinar onde remataría ese camiño. Hai 30 días e notei dúas semanas en que non tivera nin un pensamento de suicidio nesas dúas semanas. Tocoume unha ou dúas veces as semanas seguintes pero realmente non se manifestaron en moito e diminuíron bastante rápido.
- MÁIS ENERXÍA! Maldita, a xente non esaxeraba este. Pero hey, debería esperar isto. Quero dicir que fap 3-4 veces ao día, isto é moita enerxía perdida. E agora sinto que teño máis do que sei que facer con el. Trae-me para o meu próximo beneficio, que se solapa moito con este.
- Néboa do cerebro. ¡Non hai máis néboa do cerebro! Teño máis claridade mental. Sigo tendo estes momentos durante o día en que só son consciente. É triste que me volveu tan insensible ao que se supón que é unha característica humana básica, que o redescobrir agora trae tal novidade. Pero non me queixo, só estou contento de poñerme en contacto.
- Mellores interaccións sociais. Por defecto son un individuo bonito introvertido. Pero notei que son máis falante, máis involucrado en interaccións sociais. E tamén máis atento cando se fala coas persoas, sen que se desvíen.
- Empatía ligeramente mellorada
- Aumento da positividade
- Máis paciencia
- Mellorado o contacto ocular
- Primeira amiga
- Máis contacto cos meus propios sentimentos
- Comezando a gozar das "pequenas cousas da vida"
- Máis esperanzas do futuro
- Recordos recentes da infancia
3. Pensamentos finais
O máis grande que aprendín con só 30 días sen PMO, e isto xa se dixo moitas veces; NoFap só non solucionará os meus problemas. Quedei moi claro que simplemente absterse de PMO non era suficiente. Por suposto, os beneficios iniciais poden ser fortes dependendo da gravidade da adicción. Pero como vou de alí é realmente como manteño eses beneficios. A adicción ao porno para min sentíame como grilletes ao redor do pulso e os nocellos ... e cando parei, eses grilletes desapareceron. O que se sente xenial ao principio, quitarlle todo ese peso. Pero agora non podo estar alí, teño que moverme. Colle unha nova afección, medita, sae a correr, le un libro. Fai calquera cousa! En caso contrario, supoño que volverei caer de inmediato neses grilletes. Este é só o comezo. Hai moito traballo por facer, malos hábitos para patear, hábitos saudables para comezar. Os grilletes están desactivados. É hora de que comece a moverme.
Decidín por 30 días sen PMO, agora estenderano a un total de 90 días. Quero seguir mellorando a min mesmo e as miñas relacións estreitas. Espero que poida manter a miña racha. E se fago unha recaída, espero que teña a forza de recollerme e seguir adiante.
Moitas grazas por ler e grazas a esta gran comunidade. ¡Saludos!
LINK - 30 DÍAS HARDMODE! ¡Non hai máis ideación suicida!
by Rosa Freud
;