Esta conversa animada foi enviada a un home que recaeu o día 12. A propia parella da autora estivo recuperándose do uso intenso de porno, polo que entende o desafío mellor que a maioría das mulleres.
Volver ao porno para aliviar a ansiedade pola potencia sexual e a virilidade reforza os mecanismos que o impiden gozar desta potencia e virilidade. O que te condicionaches para responder sexualmente non vai desaparecer da noite para a mañá, querida.
O meu mellor consello é abolir toda a estimulación sexual (física / mental, etc.) mentres reinicia. Isto pode parecer extremo, pero é o camiño máis rápido para devolver a sensibilidade do seu corpo á homeostase.
Durante este proceso, afrontarás varios cambios na percepción, así como os problemas e emocións que evitaches tratar a través da túa compulsión.
É absolutamente mellor se continúa afastado do porno e enfoca esa enerxía en canles máis positivos e produtivos. * Non neglixencias da actividade física. * Isto axudará a formar novas neuronas no cerebro que axudarán a desfacer os cambios plásticos que se produciron a través do uso do porno. ** Novas ** rutas cerebrais son clave.
En segundo lugar, a próxima vez que comeces a sentir estes medos e ansiedades, no canto de buscar refuxio e auto-validación a través do propio medio co que te desvistías, fai algo * NOVO *.
- Veña aquí e cóntanos o que sentes.
- Procura deliberadamente a xente con mentalidades que experimentaron cousas semellantes.
- Busca deliberadamente consellos positivos sobre a mellor forma de resolver estes problemas psicolóxicos.
- Non fuxas ao mesmo que che puxo aquí.
- Non volvas ao chupete. Só che fará máis dano.
O uso de Porno prexouche o suficiente, amor. Confundido. Desmanteláronte. Alienado de ti.
Cando se sente ansioso ou temeroso sobre a súa potencia futura, agradéceos os signos que o seu corpo lle dá sobre o seu regreso á sensibilidade. Recoñece a túa angustia. Non teñas expectativas na túa recuperación e continuará automaticamente.
Comprenda que mentres o teu corpo está a recuperar a sensibilidade, a túa mente está facendo o mesmo. Todo será máis pronunciado: as súas alegrías, os seus medos, os seus sentimentos de realización, os seus intercambios íntimos con outras persoas, a túa conciencia de todo.
Mentres sentes as túas ansiedades e medos, cultiva a obxectividade. Mírate a través dos ollos dun científico. Observa as túas accións, monitoriza as túas reaccións. Manteña firmemente o seu obxectivo de HEAL, ata o punto de empregar métodos disciplinarios fríos se é necesario. [Por exemplo, instalar filtros web, executar auga fría nos seus xenitais por un momento, etc.]
Levará moito tempo para aprender a navegar polo novo territorio psicolóxico / emocional no que se aventura. Como xa nos dixeches, durmaches profundamente por unha gran parte da túa vida adulta, así que estes aspectos de ti mesmo foron evitados convenientemente a través do esquecemento do porno. Permita que a túa mente e o teu corpo teñan tempo de espertar. As reaccións impulsivas impacientes só retardarán o progreso moito máis tempo.
;