(DEVOLUCIÓN) Facendo unha pausa: o efecto de tomar vacacións en Facebook e Instagram sobre o benestar subjetivo (2019)

Tomar unhas vacacións en sitios de redes sociais (SNS) como Facebook e Instagram é un fenómeno relativamente novo, polo cal a xente desconéctase dun ou do seu SNS durante un período de tempo. A investigación descubriu que o uso do SNS ten moitos beneficios, principalmente grazas ao aumento do capital social que afecta positivamente a autoestima e o benestar subxectivo (SWB) [1, 2], pero tamén pode ser prexudicial para SWB [3-5]. Investigacións previas demostraron que tomar unha pausa na SNS adoita estar motivada por perturbacións sociais como sentirse mal desde unha comparación social ascendente, exposición a unha presentación distorsionada (excesivamente positiva), sentirse sen sentido ou aburrir e pelexas interpersoais [6-11]. Non obstante, cando as persoas toman unhas vacacións no SNS, non se separan só dos efectos negativos do uso do SNS, senón tamén dos seus beneficios. Isto plantea a cuestión de se tomar un descanso no SNS ten efectos positivos ou negativos sobre o benestar subxectivo.

O benestar subxectivo reside dentro da experiencia do individuo e ten dous compoñentes: o benestar afectivo (afecto positivo e negativo) e a satisfacción da vida [12-13]. A investigación descubriu que a forma en que as persoas se relacionan co SNS, xa sexa activo ou pasivo, é unha variable clave para como o uso do SNS afecta ao SWB [14]. "Uso activo" implica crear contido e comunicarse directamente cos demais; por exemplo, publicar actualizacións de estado, comentar, falar e compartir publicacións [3]. Pola contra, o "uso pasivo" implica consumir información doutras persoas sen comunicarse cos demais [5]. As actividades pasivas inclúen a navegación de noticias, seguir outras comunicacións, examinar os perfís dos amigos e mirar as súas fotos sen responder [5]. O uso activo e pasivo non son construcións completamente distintas e a investigación descubriu que se correlacionan moderadamente porque os usuarios activos tamén deben consumir a información doutras persoas mentres traballan co SNS [15]. Referímonos a "usuarios activos" e "usuarios pasivos" para reflectir persoas que tenden a un estilo de uso máis activo ou pasivo ao longo dun continuo desde un uso puramente pasivo ata predominantemente activo.

Investigación sobre SNS e benestar social de Burke et al. [16] e Ellison et al. [1] concluíu que o uso activo está asociado á formación e mantemento do capital social, que está relacionado con consecuencias positivas do aumento da autoestima e do benestar subxectivo. En contraste, o uso pasivo está relacionado coa diminución do SWB [3-5]. A maioría das persoas adoitan publicar cousas positivas sobre os seus desenvolvementos en SNS [5], creando unha presentación irreal de si mesmo. Cando os usuarios pasivos consumen esta información, comprométense no que se coñece como "comparación social ascendente" e conclúen que outros están máis felices e mellor que eles mesmos [17-18]. Isto pode provocar envexa, depresión e reducido SWB [3, 5, 19-20], un efecto máis forte entre as persoas máis propensas á comparación social [21-23].

Se o uso pasivo está relacionado coa diminución do benestar subxectivo, a desvinculación deste comportamento en liña pode mellorar os niveis de benestar subxectivo. Non obstante, poucos estudos examinaron se unhas vacacións no SNS reducen estas consecuencias negativas e producían resultados mixtos. Hinsch e Sheldon [24] realizou dous estudos que examinaron os efectos da redución (estudo 1) ou o cesamento (estudo 2) de Facebook ou o xogo en liña durante horas 48. Os dous estudos descubriron que reducir ou deixar o uso de Facebook / xogo en liña aumentou a satisfacción da vida dos participantes, pero diminuíu o efecto positivo. Tromholt [25] usou unha mostra grande e unha pausa en Facebook dunha semana. Este estudo atopou aumentos na satisfacción da vida e afectación positiva no grupo de tratamento (ruptura de Facebook) en comparación co grupo control (sen interrupcións en Facebook). Os efectos foron máis fortes entre os usuarios pesados ​​de Facebook, os usuarios pasivos e os que tendían a envexar aos demais. Pola contra, Vanman, Baker e Tobin [26] atopáronse niveis de cortisol nos participantes do grupo experimental reducidos despois da pausa de Facebook, o que suxire que Facebook é estresante. Isto foi máis cando o uso pasivo era baixo; non houbo ningún efecto de moderación do uso activo. Os participantes do grupo experimental tamén experimentaron unha satisfacción reducida coa vida, en comparación co grupo control (cuxa satisfacción vital aumentou durante ese período).

Estes estudos compartiron unha limitación común: o uso do SNS e a redución do uso medíronse mediante autoinformes que poden ser imprecisos ou propensos a sesgo debido ás características da demanda [27]. A xente adoita descoñecerse coa frecuencia que comproban ou o tempo que gastan en SNS e terían dificultades para informar dun uso preciso. Non houbo ningún mecanismo para comprobar que o uso de Facebook se reducira ou cesara durante os experimentos, aparte do auto-informe.

A investigación actual tiña como obxectivo abordar as limitacións da investigación existente e dar unha resposta máis definitiva á pregunta dos efectos dunhas vacacións no SNS sobre o benestar subxectivo. Usando un deseño experimental, probamos o efecto de ter un descanso máis completo de SNS (Facebook e Instagram xuntos) no benestar subxectivo, tendo en conta os estilos de uso activo ou pasivo. É importante empregar unha medida obxectiva do uso do SNS empregando un software chamado "RescueTime" instalado nos seus dispositivos móbiles e portátiles. Con base en medidas pre-proba, os participantes foron categorizados como usuarios máis activos ou máis pasivos e logo foron asignados aleatoriamente a unhas condicións de vacacións ou lista de espera do SNS. Nas condicións de vacacións do SNS, o acceso a Facebook e Instagram bloqueáronse nos dispositivos rexistrados durante unha semana e pódese identificar calquera uso doutros dispositivos.

Porque o uso pasivo está asociado a unha maior comparación social ascendente [22] e baixa SWB [4-5, 15], esperabamos que unhas vacacións no SNS beneficiesen aos usuarios pasivos, o que resultaría nun aumento da satisfacción da vida global e do benestar afectivo. Pola contra, porque os usuarios activos obteñen beneficios da utilización de SNS, como o capital social e a autoestima, esperabamos que desconectar durante unha semana podería ser contraproducente. De acordo coas investigacións previas, medimos dous compoñentes diferentes do benestar subxectivo: a satisfacción da vida e o benestar afectivo (afecto positivo e negativo). Hipotetizamos que habería un efecto moderador do estilo de uso tal que, despois das vacacións do SNS, a satisfacción da vida e o benestar afectivo mellorase entre os usuarios máis pasivos e reducirase entre os usuarios máis activos.

O noso estudo tamén incluíu un compoñente correlacional, que comprobou se, na proba previa, a frecuencia de uso do SNS (minutos) e o uso pasivo e activo correlacionado coa satisfacción da vida e o benestar afectivo. Hipótese (1) que o uso máis frecuente do SNS (minutos) relacionaría negativamente coa satisfacción da vida e o benestar afectivo; (2) que o uso pasivo estaría relacionado negativamente coa satisfacción da vida e o efecto positivo; e (3) que o uso activo estaría relacionado positivamente coa satisfacción da vida e os efectos positivos.

Materiais e métodos

Resultados

RescueTime rexistrou, como media, 449 minutos (SD = 43.6) de uso de SNS durante a semana de seguimento base, cun intervalo de 3 a 1664 minutos. A distribución inclinouse positivamente; A mediana de uso foi de 192 minutos (modo = 5.6). O uso do SNS na liña de base non difería significativamente entre os grupos de experimentación e de control (t_{cantidade de uso SNS transformada en rexistro} = -.41, p = .69).

Os resultados das correlacións, presentados en Táboa 2, demostran que a cantidade de tempo dedicado ao SNS non se correlacionou significativamente coa satisfacción da vida ou co benestar afectivo (PA e NA). O uso activo correlacionou positivamente coa afectación positiva e a satisfacción da vida. O uso pasivo correlacionou positivamente (pero débilmente) coa satisfacción da vida, pero non coa PA ou NA. Unha mostra emparellada t-as probas revelaron que, de media, os participantes se dedican a un uso máis pasivo (M = 3.05, SD = .98) que o uso activo (M = 2.25, SD = .87), t(77) = -8.45, p <.001.

Os resultados (Táboa 3) revelou unha interacción significativa de condición experimental e estilo de uso na PA e unha interacción marxinalmente significativa da condición experimental e do estilo de uso na NA (p = .07). Non houbo efectos significativos na satisfacción da vida. Rompendo o efecto de interacción na PA, o maior cambio observouse na condición experimental, tal que a PA diminuíu de T1 a T2 para usuarios máis activos, fronte á hipótese, e mostrou pouco cambio para usuarios máis pasivos (Fig 1), onde hipotetizamos unha diminución. Non houbo poucos cambios na PA para os participantes no grupo de control. Análise de pendentes sinxelas (figs 1 2) revelou unha relación negativa significativa entre condición (control vs experimental) e cambio de PA para usuarios máis activos. Para os usuarios máis pasivos, non houbo un efecto significativo das vacacións do SNS sobre o cambio de afectación positiva.

Houbo un efecto de interacción similar na NA. Para usuarios máis pasivos, a NA diminuíu no grupo de control e aumentou no grupo experimental (Fig 2). Non obstante, a simple pendente só foi marxinalmente significativa (p = .06). Para usuarios activos, NA mostrou pouco cambio en calquera das dúas condicións.

Conversa

Estudos anteriores descubriron que o uso activo do SNS relacionaba o aumento da PA e a satisfacción da vida (benestar subxectivo) mentres que o uso pasivo e un uso máis frecuente relacionado coa diminución da PA e a satisfacción da vida (ver Verduyn [14] para unha revisión). En base a isto, pode esperarse que as persoas que empregan un uso principalmente pasivo do SNS poidan beneficiarse dunhas vacacións SNS, pero as persoas cun estilo de uso máis activo non. Probamos os efectos dunhas vacacións dunha semana en Facebook e Instagram xuntos, para ofrecer unhas vacacións SNS máis completas que tomar un descanso con só un SNS só. Tamén evitamos os problemas de autoinformado mediante o software para controlar e bloquear o uso de Facebook e Instagram, e controlamos os efectos de desexabilidade social para informar da satisfacción da vida mediante diferentes preguntas na proba previa e posterior ao test. Os participantes foron reclutados de tres países diferentes, co que os resultados non se limitan a un só contexto nacional.

Os resultados revelaron un efecto de moderación do estilo de uso, como que tomar unhas vacacións de Facebook e Instagram diminuíu PA para usuarios máis activos, e non para usuarios máis pasivos. Tamén houbo un pequeno efecto na NA, tal que a NA mellorou para os usuarios pasivos do grupo de control, e non o grupo experimental. Non houbo efectos significativos na satisfacción da vida.

Como o estudo actual, Hinsch e Sheldon [24] descubriu que unha ruptura de SNS (Facebook e xogos en liña) provocou unha diminución da PA. Isto non o atopou Vanman et al. [26], nin por Tromholt [25]. Nos resultados actuais, a diminución da PA resultante da rotura de SNS restrinxíase a usuarios SNS máis activos. Os usuarios activos constrúen e manteñen capital social e, polo tanto, aumentan a súa autoestima e SWB mediante o uso de SNS [1, 16], polo tanto, é parte integrante das súas vidas. Polo tanto, probablemente dependan do SNS para manter e desenvolver os seus vínculos sociais, o que pode explicar a diminución da PA neste estudo. Así, os usuarios moi activos poden ter un nivel de dependencia do SNS. Hormes, Kearns e Timko [37] atopou evidencias de uso desordenado de SNS entre o 9.7% dunha cohorte universitaria americana. Se isto aumenta entre os usuarios activos de SNS, a proporción de usuarios activos adictos podería ser bastante elevada. Cremos que esta é unha dirección importante para futuras investigacións. Este efecto foi tamén visible nas correlacións positivas xerais entre o uso activo e a satisfacción da vida e o PA.

Os usuarios pasivos do grupo control experimentaron un descenso leve de NA en T2 en comparación cos do grupo experimental. Non obstante, isto só foi marxinalmente significativo. Vanman et al. [26] analizou os pensamentos dos participantes sobre asignar a unhas vacacións no SNS, e moitos amosaron temor ante esta perspectiva. É posible que os nosos participantes no grupo de control estivesen aliviados de ser asignados a esta condición e sentisen menos negatividade no seu uso de SNS durante a semana seguinte como resultado. Tamén se podería argumentar que, xa que se colocaron nunha lista de espera para experimentar as vacacións do SNS, isto puido ter o efecto de facer que o SNS fose máis valorado durante a interinidade, diminuíndo a NA.

O tempo empregado en SNS non se correlacionou con ningunha das medidas T1 de SWB (PA, NA ou satisfacción vital). Este é un resultado interesante, xa que o noso foi o primeiro estudo para medir o tempo dedicado ao SNS de forma obxectiva e para correlacionalo co benestar subxectivo. O uso pasivo tamén mostrou pouca relación co benestar subxectivo de T1, sen relacións coa PA ou NA e só unha pequena relación anómala coa satisfacción da vida. Wang et al. [22] atopou o mesmo efecto nun estudo chinés sobre o uso de SNS pasivo. Nas súas investigacións, o uso pasivo exerceu un efecto indirecto no benestar subxectivo, que estivo mediado pola comparación social ascendente e a autoestima e moderado pola tendencia dos participantes a comprometerse social. Ding et al. [20] informaron resultados similares, onde a envexa (produto da comparación social ascendente) mediaba unha asociación entre o uso do SNS pasivo e o baixo benestar subxectivo, e este era máis forte entre as mulleres que nos homes. Tromholt [25] descubriu que había máis beneficios nunhas vacacións en Facebook cando a envexa de Facebook era alta. A investigación actual incluíu a Escala de envidias de Facebook [38], así como unha análise posthoc comprobamos a posibilidade de que a envexa mediase a relación entre o uso pasivo e o benestar subxectivo. Mentres a envexa se correlacionou negativamente coa afectación positiva (r = -.42) e satisfacción da vida (r = -.48), non se correlacionou co uso pasivo. Polo tanto, ningún efecto indirecto estaba presente. Wang et al. [22Os resultados levan interesantes posibilidades para a investigación actual e suxiren que se podería obter unha imaxe máis detallada incluíndo medidas de comparación social ascendente, tendencia de comparación social e autoestima.

Dada a popularidade mundial de SNS, a investigación sobre a súa relación co SWB ten importantes implicacións para o público en xeral. As implicacións clínicas desta investigación son que os usuarios que participaron activamente, publicaron o seu propio contido e socializaron no SNS foron máis positivos que os usuarios pasivos. Adicionalmente, o uso activo foi correlacionado positivamente coa satisfacción da vida e o efecto positivo. Os que obtiveron un maior nivel de uso activo experimentaron unha diminución do afecto positivo cando tomaron unhas vacacións do SNS, o que indica un efecto causal do uso activo do SNS no afecto positivo. Polo tanto, o uso activo parece ser o xeito máis beneficioso de relacionarse co SNS en canto a efectos positivos. Unha intervención potencial pode ser a de educar aos usuarios pasivos sobre os beneficios do uso activo, as consecuencias negativas do uso pasivo e as formas de mellorar a súa experiencia positiva no SNS. Aínda que o tipo de uso pode depender doutras variables (por exemplo, personalidade), os usuarios pasivos poderían obter, como mínimo, unha experiencia máis positiva de comentar as publicacións dos amigos e de relacionarse con amigos a través de mensaxes.

Conclusións

En conclusión, o presente estudo confirmou que o uso activo do SNS está positivamente relacionado co SWB. Ademais, as relacións negativas previstas con uso pasivo e SWB non se atoparon. De feito, tomar unhas vacacións de SNS durante unha semana prexudicou o efecto positivo dos usuarios máis activos e non diminuíu o efecto negativo nin mellorou a satisfacción da vida. Este resultado é contrario á expectativa moi popular e indica que o uso do SNS pode ser beneficioso para os usuarios activos. Suxerimos que os usuarios poidan ser educados sobre os beneficios do uso activo e sobre como mellorar a súa experiencia positiva en SNS. Tamén suxerimos que se investiga este descubrimento para avaliar se os usuarios de SNS altamente activos poden experimentar unha diminución da positividade debido á dependencia do SNS.